파블로프의 개가되지 않는 법
"나는 그것을 도울 수 없었다. 나는 유혹을 제외한 모든 것을 거부 할 수있다. "
(오스카 와일드).
"욕망을 억제하는 사람들은 억눌러있을 정도로 약해서 그렇게한다" (William Blake).
유혹에 저항하는 개인차에 관해 우리는 무엇을 압니까?
위의 인용문은 Neuroscience and Biobehavioral Reviews 지에서 새로운 논문의 시작과 끝 부분에 전략적으로 배치되었습니다. 이 논문에서 벤자민 손더스 (Benjamin Saunders)와 테리 로빈슨 (Terry Robinson, 미시건 대학교의 심리학)은 왜 사람들이 음식이나 마약에 유혹하는지, 다른 사람들은 유혹에 빠지는 이유에 대해 우리가 알고있는 것을 검토합니다.
손더스와 로빈슨은 특히 1 학년 심리학에서 배운 모든 것에 초점을 맞 춥니 다. 파블로 디아 조건부 반응의 개념입니다. 며칠 동안 음식 프리젠 테이션과 짝을 이룬 종소리가 들리는 개에 관한 이야기의 일부 버전을 기억합니다. 컨디셔닝 된 반응 (CR) 또는 조건부 반사 (conditional reflex)가 된 종 (컨디셔닝 된 자극)에 의해 컨디셔닝되지 않은 타액 분비가 시작되었다.
당신이 알지 못했을 수도있는 것은 이러한 조건 자극 (CS)이 CR을 이끌어내는 것 이상의 역할을한다는 것입니다 (종은 타액 분비를 유발하는 것 이상을합니다). 이러한 자극은 인센티브 또는 인센티브로 알려진 인센티브를 취합니다. 그들은 우리 안에서 많은 복잡한 정서적 및 동기 부여 상태를 활성화 할 수있는 능력을 습득합니다. 강력한 CS가 주목을 끌고 있습니다. 우리는 그것을 원한다! 그들은 스스로 보상으로 행동합니다.
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물론, 우리가 원하는 것은 언제든지 우리의 전체적인 상태에 영향을받습니다. 우리가 종을 위해 음식을 위해 침을 뱉으려고 준비했다면, 우리는 이전 식사에서 채워진 음식을 찾거나 먹는 것이 덜 동기 될 수 있습니다. 그러나 우리가 배가 고프면 CS의 동기 부여 강도가 평소보다 더 강해집니다. 자극의 힘과 효과는 개인에 따라 다르며 개인마다 다릅니다.
이것은 마약과 중독에 특히 중점을 둔 잠재적 보상에 대한 반응성의 개인차에 대한 다양한 비인간 및 인체 연구를 검토하는 흥미로운 논문입니다. 클래식 컨디셔닝의 신경 과학에 대해 자세히 알고 싶을 경우를 대비하여 전체 참조는 아래에 있습니다. 지금은 개인차에 대한 일반적인 결론에 초점을 맞추고 싶습니다.
첫째 , 그들은 " 처음 에는 보상 차이가 강력한 동기 부여 속성을 얻는 정도, 따라서 인센티브 자극으로 작용하는 능력" ( p.1)에서 개인차의 근본적인 요인을 이해하기 시작했습니다 . 즉,이 복잡한 시스템에 대해 아직 이해할 수없는 많은 것들이 있습니다.
둘째로 , 고유 한 복잡성과 지식 주장의 초기 상태에도 불구하고, 우리 (그리고 다른 여러 동물들) 중 일부는 더 "큐 반응성"이라는 것이 분명합니다. 즉, 위에서 언급 한 CS는, 우리를 유인하고 잠재적 인 보상을 얻기 위해 행동하도록 동기를 부여합니다.
셋째 , 이러한 파블로 보우의 보상 단서가 강력한 인센티브 인 사람들은 다양한 충동 억제 장애의 위험이 더 높을 수 있습니다. 저자는 폭식증과 중독과 같은 두 가지 장애를 열거합니다. 물론, 나는 보상의 신호가 특별한 힘을 지닌 우리에 대한 지연이 또한 우리에게 큰 위험이된다는 것을 제안 할 것이다.
마지막으로 , 비록이 연구가 (초기에) 언급되었지만, 저자들은 "주의력 통제 요법을 통해 마약 단서에 대한 주의력 편향을 조작하는 것이 행동 통제 약제 단서 중 일부를 감소시키는 효과적인 방법 일 수 있다는 예비 증거가 있음을 결론 지었다 중독자. "
암시
다른 말로하면, 보상을위한 단서에주의를 기울이지 않도록 명시 적으로 훈련하는 것은 자제를 회복 할 수있는 잠재적 인 길입니다. 우리는 심지어 "재평가"전략을 사용하여 큐의 의미를 재 해석하여 동기가 덜한 것으로 생각할 수도 있습니다. 중독자가이 전략을 얼마나 일반화 할 수 있는지는 아직까지 알지 못하지만, 지연을 추구하는 부적절한 단기 보상을 줄이는데 도움이 될 것으로 생각됩니다.
우리의 스마트 폰은 우리에게 사회적 접촉을 추구하도록 동기를 부여하는 강력한 CS가 될 수 있지만, 우리는 때때로이 행동이 얼마나 혼란스럽고 혼란스럽고 불필요한 것인지 깨닫는 법을 배울 수 있습니다. 우리는 우리의 행동이 사회적 접촉을 만드는 것보다 더 적고 강력한 조건의 자극에 의해 통제되는 것에 대해 더 잘 알 수 있다면 Web 2.0 앱의 사회적 보상을 얻지 않고 작업을 계속하는 법을 배울 수 있습니다.
몇 년 전, 나는 (이 자동 응답기 기술이 상대적으로 새로운시기에) 전화 할 때 내 메시지 기계가 아니라 나를 대신하여 메시지 시스템을 가지고있을 때 친구들을 웃었습니다. 메시지는 다음과 같이 나타납니다. "안녕하세요, 전화를 걸 수 없습니다. 학생으로서 나는 파블로프가 개가 종소리에 타액을 불어 넣었다는 것을 알았습니까? 그게 아무것도 아니에요, 사람들이 소리의 소리에 메시지를 남길 수 있다는 것을 배웠습니다. 조심해! " 그리고 물론, 그때 경고음이 울립니다. 좋아, 어쩌면 그것은 저를 위해 다만 재미 있었다, 그러나 당신은 나의 점을 얻는다.
요점은 우리가 1920 년대에 Pavlov가 지적한 바와 같이 많은 조건부 반사를 갖고 있으며, 이들 중 많은 것은 바람직하지 않으며 심지어 부적응 행동입니다. 우리가 어떤 행동을 하는지를 볼 수 있다면, 우리는 이러한 신호가 우리에게주는 동기 부여 권력을 줄이기 위해인지 조절 전략에 에너지를 넣을 수 있다고 생각합니다. 우리는 경험에서 이러한 신호가 특히 우리 중 일부는 억제하기가 어렵다는 것을 알고 있기 때문에 그 영향력을 줄이기에 전략적으로 작용할 수 있으며 심지어 조건 자극으로 완전히 사라지더라도 덜 위험한 행동과 자율 기관에 대한 최선의 길일 수 있습니다. 우리는 원할지도 모른다.
참고
Saunders, BT, & Robinson, TE (2013). 유혹에 저항하는 개인적 다양성 : 중독에 대한 함의. 신경 과학 및 Biobehavioral 리뷰 . http://dx.doi.org/10.1016/j.neubiorev.2013.02.008
Blogger의 메모 : 1970 년대에 저는 McMaster University의 Herbert Jenkins 박사 학생이었습니다. 이 논문에서 인용 한 그의 작품을 보니 좋았으며 동물 조절과 학습에 대한 많은 연구 결과를 되살 렸습니다.
