왜 당신은 과체중이고 그녀는 그렇지 않은가?

우리 엄마는 한 때 내게 말했다. "네가 기분이 좋아지면 나는 항상 큰 허벅지를 가졌다."글쎄, 내 허벅지를 언급하지 않았기 때문에 기분이 나아 졌다고 말할 수 없다. 그 대화에서 갑자기 무언가가 아주 분명 해졌다. 돈과 세속적 인 물건 만이 우리 가족에게서 물려받는 유일한 것이 아닙니다.

상속 지방

어쩌면 너무 많이 먹을 수도 있습니다. 어쩌면 너는 충분히 운동하지 않을거야. 어쩌면 당신의 가족은 문화적인 음식 축제에 빠지기를 원하거나, 너무 바빠서 패스트 푸드를 먹을 시간이 없을 수도 있습니다. 그러나 부모님 중 한쪽 또는 양쪽 모두에게 체중 문제를 물려 줄 수도 있습니다.

가족 중에 지방이 있으면, 친척이있는 사람보다 자신보다 뚱뚱 할 확률이 훨씬 높습니다. 그러나 당신의 유전자 또는 당신의 환경에 지방이 있습니까? 체중 증가의 경향을 물려 받았습니까? 아니면 나쁜 식습관을 상속 받았습니까? 아마 그렇지 않을 수도 있습니다.

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과학계에서는 체형과 체중이 높이, 눈 색깔 및 특정 질병에 대한 성향과 같이 유전자의 기능에 크게 좌우된다는 사실을 잘 알고 있습니다. 유전학 연구자들은 식량 부족, 신체 활동 부족과 같은 생활 습관 요소와 해결되지 않은 정서적 문제, 사회적 압력, 스트레스 등의 심리적 문제가 모두 체중 문제의 원인이된다는 점을 인정합니다. 그러나 이러한 요인들 중 어느 것도 개인 유전학만큼이나 강력하지는 않습니다. 유전자는 또한 주어진 기간 동안 연소시키는 칼로리의 수인 개인 신진 대사율을 확립하는 것을 도와줌으로써 체중 증가 경향에 영향을 미칩니다.

좋은 소식은 당신이 비만을 상속받지 않는다는 것입니다. 당신은 오직 뚱뚱해지기 쉬운 경향을 상속받습니다. 경향에 대해 뭔가를하는 것이 훨씬 쉽기 때문에 차이가 있습니다.

비만 유전학

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1994 년 뉴욕의 록펠러 대학 (Rockefeller University)에있는 비만 연구자들이 손상되었을 때 쥐를 낳게하는 유전자를 발견했다는 뉴스가 널리 퍼졌습니다. 그들은 그것을 ob 유전자라고 부르는 OB 유전자로 명명했습니다. OB 유전자는 지방 세포에서 발견됩니다. 그 역할은 렙틴 (leptin)이라는 호르몬과 같은 단백질을 만드는 것입니다.이 단백질은 뚱뚱한 세포가 가득 차있을 때 마우스가 알 수 있도록 두뇌에 신호를 보내 먹는 것을 멈 춥니 다.

뚱뚱한 쥐는 leptin을 만드는 것을 잊거나 그것의 너무 적은 것을 만드는 것을 잊는 결점이있는 OB 유전자를 가지고있다. 그래서 먹는 것을 그만두는 신호는 보내지지 않는다. 죄송합니다. 나중에 25 파운드의 치즈, 뚱뚱한 쥐 한 마리를 얻었습니다.

당신은 설치류가 아니지만 과학자들은 마우스 유전자를 사용하여 인간과 유사한 유전자를 찾을 수 있다는 것을 알고있었습니다. 그리고 그들은 그렇게했습니다. 그런 다음 쥐를 테스트하여 렙틴 보충제를 투여하면 어떻게 될지 알아 보았습니다. 생쥐들은 덜 먹고 체중을 줄였습니다. Leptin은 또한 대사율을 증가시켰다. 물론 과학자들은 leptin이 인간에게 주어 졌을 때 매우 흥분하여 같은 결과를 기대했습니다. 그러나 인간의 비만은 생쥐보다 더 복잡하다는 것이 곧 명백 해졌다.

비만 한 사람에게 렙틴이 주사되면 체중이 감소하지만 결함있는 유전자를 가지고있을 때만 그렇습니다. 이 연구는 인간 비만이 유전 적 기초를 가질 수 있다는 것을 처음으로 보여 주었기 때문에 중추적 인 역할을했습니다. 그러나 연구진은 잘못된 leptin 유전자가 매우 드물다는 사실을 발견했으며, 이런 이유로 과체중이 아니라면 leptin 보충은 도움이되지 않습니다. 현재 많은 유전자가 체중 조절에있어 다양한 역할을하는 것으로 알려져 있으며, 전세계 과학자들은 비만에 대한 위험을 증가시키고 비만에 대비하여 유전자가 어떻게 작용하는지 조사하고 있습니다. 다른 유전 연구는 체중 증가에서 역할을 할 수있는 중독성, 충동 성, 강박성 및 기타 건강에 해로운 인간 행동과 신경 계통 간의 연관성에 초점을두고 있습니다.

유전 학적 발견은 과학자들과 약사들에게 가장 흥미로운 일이며 아마도 손상된 유전자를 모두 고칠 수있는 새로운 체중 감량 약물을 개발하기를 희망합니다. 비만에 대한 새로운 치료법이 파이프 라인을 따라 내려갈 예정이지만, 부작용을 일으키지 않으면 서 깨진 유전자를 의학적으로 패치하고 제대로 작동시키는 방법을 아는 사람이 있기까지는 어느 정도 시간이 걸릴 것입니다.

가족의 모든 것 : 할 수있는 것

당신은 당신의 뚱뚱한 운명을 수행 할 필요가 없습니다. 뚱뚱한 가족에서 오는 것은 체중을 늘리기가 쉽고 힘들지 만, 몸 상태가 좋아지는 것은 불가능하지 않습니다. 가족과 함께 살거나 식사 시간을 많이 보내고식이 요법을 향상 시키려면 도움과 지원을 얻으십시오.

부모님이나 다른 가족 구성원이 원하는 것을 파악하십시오. 다르게 요리를 시작하길 원하십니까? 동생이 감자 칩 봉지를 카운터에 남겨 두지 않겠습니까? 변화를 요구할 수는 있지만 비난하지 마라. 당신의 체중 문제는 당신 자신의 것입니다. 가족에게 목표를 설명하고 지원을 요청하기 만하면됩니다. 그들에게 그들이 할 수있는 일을 구체적으로 이야기하십시오. 그들은 노력에 동참하고 싶지 않을 수도 있습니다. 당신이 할 수있는 것은 제안을하는 것입니다.

가족들이 서로 협력하여 오래된 음식과 운동 습관을 깨고 새로운 것들을 함께 소개 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 함께 쇼핑하십시오. 모두가 슈퍼마켓에 가면 모두가 좋아하는 건강 식품을 골라 먹을 수 있고, 서로에게 정크 푸드를 사지 말라고 상기시킬 수 있습니다.

• 함께 요리하십시오. 저지방 요리에 대해 알고있는 것을 다른 가족과 공유하고 새로운 요리법을 실험 해보십시오.

• 서빙 그릇을 통과하고 모두가 스스로를 돕는 "가족 스타일"의 식사보다는 각 접시에 적당한 크기의 음식 부분을 권장하십시오.

• 디저트 대신 저녁 식사 후 함께 산책하십시오.

• 야구 주위에 공을 던지더라도 모두가 움직이는 가족 활동을 장려하십시오. 운동 수업을 함께하고 하이킹, 자전거 타기 또는 다른 활동 기반의 가족 휴가를 계획하십시오.