방에 들어가면 어떤 영향을 미칩니 까? 당신이 떠날 때 사람들이 느끼는 것은 무엇입니까?
강력한 것은 사람들이 당신과 함께 방에서 긍정적이거나 부정적인 것을 경험한다는 것을 의미합니다. 긍정적 인 강력한 존재감을 가지려면 의식적인 선택이 필요합니다.
당신의 존재의 모든 측면은 당신의 감정을 포함하여 당신이 가진 사람들을 평가하는 방법을 포함하여 사회적 의미를 가지고 있습니다. 당신이 말하기 전에 사람들은 "너를 느끼고있다". 따라서 사람들이 당신의 존재에 의해 안전하고 고양 된 느낌을 갖도록인지 및 감각 인식을 개발해야합니다.
인지인지
당신이 어떻게 나타나고 싶은지를 선택하려면, 당신의 머리 속에서 일어나는 일뿐만 아니라 당신 주변에서 일어나는 일들을 알아야합니다. 이 수준의 주의력은 당신이 인지 적으로 알아야 합니다.
당신 이 다른 사람들에게주의를 기울일 때, 당신은 다른 사람들이 말하는 것을 받아들이 기 위해 당신의 판단과 아이디어 창작을 중단합니다. 당신은 그들이 제스처와 감정 표현을 통해 당신의 말에 어떻게 반응하고 있는지 알아 차립니다. 더 궁금한 점이 있다면, 상황을 정의하는 방법과 그들이 보는 도전, 순간에 필요한 것, 그리고 자신의 욕망을 달성하기 위해 해결할 수있는 것을 더 잘 이해할 수있는 질문을 할 것입니다.
당신이 듣고있는 동안 마음에 떠오르는 일에주의를 기울일 수 있습니다. 다른 사람들에게 집중하지 않고 생각을 확인하십시오. 판단이 오싹 해지거나, 당신이 참을성있게 당신의 견해를 기다리고 있다면 알아 차리고 싶어합니다. 당신은 당신의 아이디어와 의견을 바깥쪽으로 세 심하게 유지하도록 선택하거나 대화를 긍정적 인 방향으로 앞으로 나아갈 것이라고 생각한다면 생각을 공유 할 수 있습니다.
의식적으로 인식 한다는 것은 바깥을 의식하면서 내적으로 경계 할 수 있음을 의미합니다.
긍정적 인 존재는 의식적으로 인식하는 것 이상이어야합니다.
사람들이 말하고 표현하는 것, 그리고 그것에 대해 생각하고있는 것보다 상호 작용에서 훨씬 더 많은 일이 일어나고 있습니다. 당신의 감정, 의도, 그리고 현재의 사람들에 대한 존중은 그들이 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칠 것입니다. 감각적 인식 뿐만 아니라 인지 적 인식 을 통해 긍정적 인 영향을 유지해야합니다.
감각 인식
강력하게 존재하는 것은 자신의 감정에 대한 내면의 인식, 대화의 의도 (원하는 결과) 및 방에있는 사람들에 대한 존중을 포함합니다. 또한 명백한 것 이상으로 사람들의 경험에 대한 외부 인식이 필요합니다. 감각 인식을 통해 다른 사람들과 일어나고있는 일들을받을 수 있으며,이 정보를 사용하여 다른 사람들과 더 잘 어울리고, 안심 시키며, 당신의 존재를 고무시킬 수 있습니다.
첫째로, 당신이 어떻게 느끼는지주의하십시오. 몸에서 감정적 인 반응을 인식하는 법을 배웁니다. 복부, 어깨 또는 턱에 분노를 느낍니까? 당신이 걱정 스러울 때, 당신의 심장 박동이 더 빨라지고 목 뒤쪽이 뜨거워 질까요? 당신의 감정을 알아 차리는 습관에 빠지려면 다음 두 주일에 하루에 세 번씩 전화 경보가 울리도록 설정하십시오. "기분이 어떨까요?"여기를 클릭하면 감정을 파악할 수 있습니다. 너의 감정적 인 상태.
둘째, 스스로에게 물어보십시오. "사람들 이 호기심 을 느끼고 , 평온하고, 희망적이며, 흥분되기를 원할 경우,이 감정을 스스로 느끼기 위해 전환해야합니다. 방에 들어가기 전에 숨을 쉬고 선택한 감정을 느끼게하십시오. 불안하거나 짜증 스럽거나 의심 스러울 때 사람들이 잘 반응 할 것이라고 기대할 수는 없습니다.
셋째, 당신이 말하는 사람들을 어떻게 생각하는지 평가하십시오. 158 개국 838,151 명을 대상으로 한 조사에서 존경심을 가지고 치료받는 것은 긍정적 인 감정의 가장 강력한 예측 인자였습니다. 정기적으로, 자신과 함께있는 사람들을 소중히 여겨야하는지 스스로 확인해야합니다. 이 사람들에 대해 무엇을 감사하니? 경의를 표하는 좋은 행동이나 의도를 상기하십시오.
넷째, 사람들이 순간적으로 필요로하는 것을 맞추십시오. 그들은 확신이 필요합니까? 그들의 두려움과 좌절에 대해 이야기 할 공간이 필요합니까? 지식이나 기술을 인정해야합니까? 당신이 그들이 당신의 필요를 이해하고 느끼는 것을 느끼도록 돕기 위해 당신은 무엇을 제공 할 수 있습니까?
또한 치료 적 존재에 대한 최근의 연구에 따르면, 사람들은 열린 마음, 심장, 내장으로 그들에게 귀 기울일 때 더 안전하고 편안하다고 느낄 것입니다.
호기심을 가지고 마음을 열자. 감사와 연민과 희망으로 마음을 열라. 용기를 가지고 창자를 열어 라. 그들이 필요한 것을 더 잘 이해하게 될 것입니다. 그들은 당신이 듣고 관심을 가지고 있음을 감사하게 생각합니다.
불편한 영역 : 지도자가 어려운 회화를 돌파구로 바꾸는 방법 책에서 가져온이 페이지에서 머리, 심장 및 위장과 같은 신경 시스템의 세 가지 처리 센터를 모두 여는 빠른 시각화를 찾을 수 있습니다.
감각 인식을 높이면 사람들이보고 이해하고 가치를 느끼는 것을 돕습니다. 이 연결은 열정, 창의력 및 희망을 활성화 할 수 있습니다.
마야 안 젤루 (Maya Angelou)는 "사람들이 당신이 한 일이나 당신이 말한 것을 정확히 기억하지 못할 수도 있지만 항상 자신이 느끼는 것을 기억할 것입니다."라고 말했습니다. 당신의 강력하고 긍정적 인 존재로 다른 사람들에게 영감을 줄 것을 선택하십시오.