알코올 중독의 심리적 손상은 치명적일 수 있음

볼더 (Boulder)에있는 콜로라도 대학 (University of Colorado)의 새로운 연구에 따르면 무거운 음주가 심리적, 사회적으로 초래하는 결과가 알코올 남용의 물리적 위험을 능가한다고합니다. 이것은 특히 사망률 측면에서 그렇습니다. 무거운 술은 조기 사망으로 이어질 수있는 도미노 효과를 일으키는 것으로 나타났습니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)는 과음은 여성의 경우 지난 한 달 동안 평균 한 잔의 음료수를, 남성의 경우 하루에 두 잔의 음료수를 초과한다고 정의합니다. Binge 음주는 한 달에 한 번 이상 한 번만 여성을위한 4 잔 이상의 음료와 남성의 5 잔 이상의 음료로 정의됩니다.

2015 년 4 월 연구 "음주 문제 및 사망 위험"이 저널 약물 및 알코올 의존 에 게시되었습니다.

CU-Boulder 연구원은 일자리를 잃는 것부터 배우자가 떠날 것이기까지 모든 것을 포함하는 음주의 사회적 위험이 사망에 강하게 연관되어 있음을 발견했습니다. 놀랍게도, 알코올 남용의 생리 학적 결과 – 예를 들어 금단 증상이 있거나 신체적으로 아프거나하는 것과 같은 –   사망률과 관련있다.

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알코올 소비를 둘러싼 귀하의 습관은 무엇입니까?

CU-Boulder 연구는 전국 4 만여명의 음주 습관을 분석하고 41 가지 특정 음주 문제에 중점을 둡니다. 연구원은 설문 조사 당시와 2006 년 사이에 어떤 참가자가 사망했는지에 대한 정보에 액세스했습니다.

알코올 남용과 사망률을 연결하는 통계는 놀랍습니다. 주 저자 인 리차드 지 로저스 (Richard G. Rogers)에 따르면, 의사, 가족 또는 친구들의 개입을받은 연구 참가자들은 18 년간의 연구 기간 동안 67 % 의 사망 위험이 높았다.

알코올 사용으로 인해 사회 활동이나 스포츠 활동을 중단 한 참가자는 같은 18 년 동안 사망 위험이 46 % 높습니다. 예상치 못한 비틀어 짐에 따라 술취한 운전이나 다른 신체적 위험한 행동에 관여하는 것과 같은 쟁점은 사망률을 크게 증가시키지 않았습니다.

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이번 연구에서 예상치 못한 결과 중 하나는 하루에 한 잔 미만의 음료를 섭취 한 사람들 중 48 퍼센트 가 설문 조사에 앞서 12 개월 동안 알코올에 어떤 유형의 문제가 있다고 인정했다는 것입니다.

연구 데이터는 CU-Boulder 팀이 다음과 같은 41 가지 음주 문제와 관련된 사망률을 조사 할 수있게 해주었습니다.

• 의도 한 것 이상 마시는 것
• 실패를 저지하려고 시도하지 못함
• 너무 많이 마시고 차를 운전하다
• 친구와 가족과의 관계를 잃어 버림
• 행 오버를 사용한 누락 된 작업
• 동일한 효과를 얻으려면 더 많이 마셔야합니다.
• 우울증
• 체포

술을 마시면 행동 패턴이 어떻게됩니까? 이 목록에있는 모든 요점은 당신의 인생 경험과 관련이 있습니까? 술 마시거나 술을 마시는 것에 대해 폭음을합니까?

Rogers는 음주 문제에 상당한 변화가 있다고 말했다. 연구 당시의 술꾼들 중 23 %는 의도하지 않고 술을 마시고 20 %는 예상보다 오랫동안 술을 마셨고 25 %는 마시는 강한 충동을 경험했습니다. 지난 한 해 동안 술 마시는 강한 충동을 느낀 사람들은 가벼운 술꾼이 19 %, 보통 술꾼이 40 %, 무거운 술꾼이 57 %였다.

미국 여성에 의한 폭력적인 음주는 급증하고있다.

워싱턴 주립 대학 (University of Washington)에서 발표 한 2015 년 4 월의 다른 연구에 따르면 미국에서의 폭음은 증가하고있다. 미국 여성들의 급증하는 음주량 증가는 폭음 음주가 전국적으로 증가하고 있음을 보여주는 원동력입니다.

평균적으로 미국인들 사이의 과음은 2005 년과 2012 년 사이에 17.2 % 증가 했는데 이는 주로 여성들의 증가로 인한 것입니다. 전국적으로 여성들의 폭음은 남성들보다 7 배 이상 증가했습니다. 캘리포니아 주 산타 클라라 카운티에서 여성의 폭음 음주율은 2002 년과 2012 년 사이에 36 % 나 증가한 반면 남자들은 23 % 나 증가했다.

연구자들은 여성의 음주 습관이 "사회적 규범"의 변화를 반영하여 진화했음을 제시하지만 그 이유는 훨씬 더 복잡 할 것입니다.

지지 적 사회 네트워크가 충동적인 알코올 남용을 확산시킬 수 있음

정신 건강 센터 (Center for Advancing Health) 의 2011 년 연구에 따르면 알코올을 남용하고 충동적인 사람들은 더 빨리 사망 할 가능성이 높습니다. 술에 문제가 있고 충동 조절이 약한 사람들은 자신의 술에 취한 사람들보다 향후 15 년 동안 더 많이 죽을 것입니다.

알코올 남용은 우발적 인 사망으로 이어질 수있는 충동적인 행동, 과도한 위험 부담 및 무모함에 대한 촉매제가 될 수 있습니다. 유망한 메모에서 연구원은 강한 사회적 지원 네트워크를 갖는 것이 알코올에 의한 충동으로 인한 생명을 위협하는 행동을 확산시킬 수 있음을 발견했습니다. 보도 저자 인 다니엘 블로 니 겐 (Daniel Blonigen) 박사는 "

과거의 연구에 따르면, 충동 성은 흡연, 마약 사용, 위험한 운전, 위험한 성행위와 같은 광범위한 건강 위험 행동과 관련되어 있습니다.

긍정적 인 측면에서,이 연구는 친구들과 친구와 강한지지 관계를 맺어 온 사람들이 충동의 결과로부터 어느 정도 보호받을 수 있다는 것을 발견했다 : 그들은 그 자원이 부족한 사람들보다 죽을 가능성이 적었다.

블로 니젠 (Blonigen)은 "우정의 힘, 신뢰의 정도, 신뢰하는 능력이 중요하다고 생각했다. "친구들의 숫자는별로 다르지 않았습니다. 연구 결과는 알코올 치료 프로그램에서 사회적 지원 네트워크를 측정하고 강조하는 것의 중요성을 재확인했다. "

이 연구에 대한 응답으로, 미주리 대학의 심리학 교수 인 케네 쓰 셔 (Kenneth Sher) 박사는 누군가의 사회적 신입 사원이 자신의 알코올 남용과 충동에 대해 가질 수있는 양날 검을 지적했습니다. Sher는 "당신이 줄을서는 사람들 주위에 있다면 도움이 될 것입니다. 만약 그들 자신이 문제 행동에 심하게 관련되어 있다면 그것은 반대의 효과를 가져올 수 있습니다. "

결론 : 알코올 남용과 폭음 음주를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

알콜에 문제가 있다고 생각되면 도움을 요청할 수있는 다양한 옵션이 있습니다. 불행히도 알코올 중독의 재발률은 전통적인 12 단계 프로그램을 통해 완전 금욕을 추구하는 사람들에게 놀랄만큼 높습니다. 즉, 익명의 알코올 중독자 (Alcoholics Anonymous)와 같은 단체는 수백만 명이 술에 취하지 않고 오래 살 수있게 도와주었습니다.

전통적으로 완전한 금욕은 알코올 남용이나 의존을 치료하는 방식이었습니다. 그러나, 많은 중독 전문가에 의한 "해로운 감소"를 향한 움직임이 커지고 있습니다. 자세한 내용을 알고 싶다면 내 Psychology Today 블로그 게시물 "Alcoholism에 링크 된 Hyperactive Dopamine Response"를 확인하십시오. "

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