너무 많은 행복이나 즐거움 같은 것이 있습니까?
Joseph Forgas와 그의 동료 연구원은 2013 년 6 월호의 Current Directions in Psychological Science 에 발표 된 연구에서 슬프거나 기분이 우울한 상황에 대한 설득력있는 사례를 제시합니다. 아니오, 그들은 임상 적으로 우울하다는 말을하지 않는 것이 좋지만, 연구 결과에 따르면 나쁜 기분은 세부 사항에 더 큰 관심을 불러 일으킬 수 있으며 상황에 따라 더 정확하게 리콜 할 수 있으며 다른 사람들과 더 공평하게 느낄 수 있습니다. 포가 스 (Forgas)는 "부정적인 감정은 너무나 광범위하고 널리 퍼져있어서 적응 기능을 가져야한다"고 말합니다.
반면에 Forgas와 그의 그룹은 행복하고 즐거운 경험과 느낌이 당신의 삶에서 기쁘게하는 것을 강화시키는 역할을한다는 것을 알고 있습니다. 어쩌면 행복을 더 자주 가져다주는 일을한다면 더 오래 생존하고 더 많은 유전자를 전달할 수 있습니다. 그러나 세계를 좀 더 현실적으로 보는 것은 어느 정도 부정적인면에서도 생존 가치를 가질 수 있습니다.
우울한 분위기의 사람들은 낙관적 인 태도와 밝고 기분이 좋은 사람들보다 세계에 대한 객관적이고 현실적인 시각을 갖고 있다는 강력한 증거가 있습니다. 간헐적 인 또는 부정적인 분위기의 이점에 대한 경우에는 상당한 양의 연구 지원이 있습니다. 슬프고 우울한 사람들은 종종 더 정확한 시간 감각을 가지고 있다고 Hertfordshire 대학의 수학 심리학 교수 인 다이아나 코른 브로 (Diana Kornbrot) 교수는 다음과 같이 말했습니다. "우리 연구의 결과에 따르면, 우울한 사람들은 시간을 예측할 때 정확했지만, – 퇴조 한 사람들의 견적은 너무 높았다. 이것은 우울한 사람들이 시간에 따라 관심을 집중시키고 외부 영향에 덜 집중하기 때문에 생각할 수있는 선명도가 있습니다. 우울증 리얼리즘으로 알려진 현상입니다. "
연구 결과에 따르면 리버 사이드 심리학자 인 Sonja Lyubomirsky는 캘리포니아 주립 대학교 (University of California, Riverside)에서 "일시적인 부정적인 분위기는 세부 사항에 대한 배려가 절대적으로 도움이됩니다."라고 말했습니다. 부정적이거나 우울한 분위기의 사람들은 세부 사항 일상적인 경험에 대해보다 정확하게 이해할 수 있습니다.
삶의 대부분의 것들과 마찬가지로, 너무 좋은 것조차도 단점을 가질 수 있습니다. 그러나 이것은 Forgas, Lyubomirsky, Kornbrot에 의해 언급 된 것과 같은 짧고 슬프거나 우울한 기분이 그들의 단점도 없다고 말하는 것이 아닙니다. 슬프거나 가볍게 우울하면 사람들은 더 참을성이 없어지고 가난한 결정을 내릴 수 있습니다. 물론 우리가 언제나 행복하고 즐겁게 느껴진다면 인간의 본성은 우리가 곧 그 감정에 익숙해지고 점차 덜 감사 해지고 덜 즐거워진다는 것을 보여줍니다. 우리의 좋은 기분과 나쁜 기분 사이의 대조는 우리가 좋은 것들을 감사 할 수 있도록, 그리고 때로는 장미색 안경을 벗고 맑은 렌즈를 통해 우리를 둘러싼 세상을 보면서 우리가 볼 수있는 시각을 얻는 데 필요할 것 같습니다. 시간, 사람 및 환경을보다 현실적으로 파악할 수 있습니다.
모든 것을 고려하면, 나는 여전히 가장 행복하게 느끼기를 더 좋아합니다.
