정신 건강 혁명을위한 7 가지 야망

정신 건강 인터뷰 시리즈의 미래를 즐기 셨기를 바랍니다. 110 회 이상의 인터뷰가있었습니다! 인터뷰에 대한 실제 링크가있는 전체 명단을 여기서 찾을 수 있습니다. 인터뷰 중 일부를 놓친 경우에는 명단을 살펴보십시오. 귀중하고 눈길을 끄는 인터뷰가 많이 있습니다. 이 글에서는 정신적 고통을 줄이기위한 몇 가지 중요한 팁을 포함하여 몇 가지 결론을 제시하고자합니다. 정신 건강 운동의 미래에 대해 계속 알고 싶다면 여기를 방문하십시오. 그리고 지금, 어떤 결론적 인 생각들에 대해서.

정신 건강 전문가, 정신과 생존자, "진단받은"어린이의 부모, 계몽 된 입법자, 학문 연구자 및 대체 정신 건강 실무자 중 전세계 수백만 명의 사람들이 결함있는 의사 의료 모델과 다른 의사의 정신 건강 패러다임이 지배적이라는 것을 알고 있습니다. 화학 개입의 무차별적인 사용은 거부되어야한다. 혁명이 부족한 것은 없습니다. 그러나 그 혁명은 어떻게 생겨야합니까?

저는 우리가 그러한 혁명을위한 7 가지 야망을 가질 수 있다고 생각합니다. 인간성을 이해하고, 환원 주의적 패러다임을 논박하고, 행동 주의적 마인드를 채택하고, 실제로 인간의 고통을 줄이며, 전문적인 실습을 바꾸고, 새롭고, 지적으로 엄격한 패러다임을 분명히하고 홍보하고, 새로운 대안을 창출하고 지원할 수있는 7 가지 야망 좋은 과학, 인간 주의적 가치, 그리고 우리 종의 개선을 위해 도움이되는 진정한 소망이있는 곳이되어야합니다.

한편, 혁명의 유무에 관계없이 전문가들은 더 나은 실천의 방향으로 전환하기 시작할 수 있습니다. 첫 번째 변화는 배관에서 여러 가지 누출을 찾는 것에서 인생이 어렵다는 것을 인정하는 것까지 기이하게 급진적 인 변화입니다. 이것이 오늘날 전문가를 돕는 데 필요한 기본 교대입니다. 추가 교대에는 "전문가처럼 보일 필요가 있습니다"에서 "나는 인간이되어야합니다"로 바뀌 었습니다. 고객의 삶에서 사회 경제적 조건 및 기타 사회 문화적 현실의 역할에 더 많은 관심을 기울이는 방향으로의 변화. "어려운 사람"과 "정신적으로 혼란스러운 사람"의 차이에 대한 더 명확한 방향으로의 전환. 정신 건강 전문가는 이런 종류의 교대를 간단하게함으로써 고객을 돕는 더 나은 일을 할 수 있습니다. 이해하기 쉽고 구현하기 쉽지만 그럼에도 도움이되는 패러다임의 급진적 인 변화에 달려 있습니다.

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그리고 전체 "진단"사업은 어떻습니까? DSM과 ICD를 대체해야 할 것이 무엇인지, 그들이 홍보하는 "진단"모델에 관해서는 두 가지 생각이 있습니다. 한 가지 생각은 대체 진단 계획이 필요하다는 것입니다. 즉, "진단"이라는 단어를 유지하고 실무자가 계속해서 "무언가를 진단"하고 "치료"할 수있게하는 새로운 계획입니다. 두 번째 생각 학교 진단에 대한 대안이 필요하다. 즉, "진단하는 것"과 "치료하는 것"이 ​​진행되고 있으며, 고통받는 개인을 돕는 것이 의학적 활동도 아니고 의사적인 것도 아닌 것을 단호하게 반대하는 대안들이 필요하다. 의학적 활동. 나는이 후자의 접근법을 믿는다.

나는이 두 번째 접근법을 유지하면서 "삶의 공식화 모델"을 제안했다. 그것은 "진단"및 "치료"의 활동을 거부하고 의사가 고객의 삶에서 일어나는 일을 특성화하는 강력한 일을하도록 도와줍니다. 생활 공식화 모델에서, 종사자는 그녀의 고객과의 관계를 일곱 가지 방법으로 설명합니다 : 1) 고객의 염려를 나타냅니다. 2) 고객의주의 사항 3) 고객의 삶의 목적, 꿈 및 목표; 4) 고객의 행동 및 정서적 고려 5) 공급자가 추론 한 고객의 과제 6) 공급자의 우려 7) 제공자의 권고. 이 모델에는 DSM 언어 나 가상 의학 언어가 사용되지 않으며 새로운 진단 언어가 도입되지 않으며 모든 것이 "단순한 영어"로 기술됩니다.

이 모델의 덕목 중 하나는 고객의 우려를 공급자의 우려와 융합 시키거나 혼동하지 않으며 "진단"이라는 단어와 "진단"의 개념을 피할뿐만 아니라 "심리적"이라는 단어를 피하는 것입니다. 서비스 제공자가 자신의 "정신"에만 국한하지 않고 생계를 유지하는 데 어려움을 겪고있는 사람들을 돕고 있다고 발표했습니다.이 모델에 대해 더 자세히 알기 위해 미래의 정신 건강 도우미, 인간 경험 전문가 및 기타 아이디어 I 정신 건강 서비스 조항의 미래를 위해 정신 건강의 미래 : 트랜잭션 게시자가 제공하는 정신 장애 패러다임의 해체를 살펴보십시오.

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그리고 당신이 괴로워하고 현재 우울증, 양극성 장애, 강박 장애, 일반화 된 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애, 주의력 결핍 장애, 정신 분열증 등과 같은 것들을 지칭하는 어려움을 겪고 있다면? 어디서 돌 수 있니? 이 인터뷰에서 간단한 대답과 합의 된 대답이 없다는 것을 모을 것입니다. 당신이해야 할 일이 무엇인지와 반드시 관련되어야합니다. 당신이 일을 싫어하기 때문에 슬픈 일인지, 슬픈 일인지, 겨울이 너무 길고 슬픈 이유는 슬픈 일입니다. 출생시 우울함, 술 마시는 것을 통제 할 수 없기 때문에 슬프다, 등등 – 당연히 모든 것이 중요하지만 우연히는 아니지만 중심적으로 그리고 심오하게 중요합니다.

조난을 일으키는 원인을 정확하게 알고 있든지 여러 가지 요소로 인해 어려움을 겪고 있는지 여부와 상관없이 조난을 줄이려면 계속하십시오. 당신은 무엇을해야합니까? 당신이 할 수있는 몇 가지 노력이 있다고 생각합니다.

+ 첫째, 자신을 보호하십시오. 가족 생활에 독성이 있거나 육체적 인 건강이 위협을 받으면 포위 생활을하는 경우 취해야 할 행동이 있습니다. 외상이 진행 중이거나, 쇠약 해지거나 줄어드는 환경에서 성장하고 변화 할 수 없다면 치유 할 수 없습니다. 위험하거나 숨어있을 때 일어 서서 살 수는 없습니다. 아픈 환경에서 얼마나 잘 느낄 수 있습니까? 자유를 향한 여정이 얼마나 힘든간에 아무리 길을 찾아보십시오.

+ 둘째, 분리하지 마십시오. 자신의 상황에 대해 우울하고, 자신의 감정을 끓여 혼자 서서 고립 시키면 자신의 상황을 더욱 악화시킬 것입니다. 당신은 고립에 대한 많은 강력한 이유가있을 수 있습니다 : 당황하게하거나, 너무 화가 나서, 누군가가 당신을 이해하거나 당신에 대해 신경을 쓰거나, 통제를 잃을 까봐 두려워하고, 심지어 자유를 잃을 수도 있습니다. 다른 사람, 그리고 더. 여전히, 고립은 대답이 아닙니다.

+ 셋째, 듣고 싶어하는 사람, 처음의 충동이 당신을 고치거나, 당신을 구해 주거나, 당신을 대하는 것이 아닌 사람에게 이야기하십시오. 그 사람이 정신 건강 전문인이고, 당신이 이야기하고, 심지어 이야기가 권장되는지 여부조차도 개업 의사의 마음과 기술에 크게 의존합니다. 전문적인 도움의 방향으로 자신을 겨냥한다면 현명하고 숙련되며지지를받는 ​​사람의 사무실에 착륙하는 손가락을 건너십시오.

+ 넷째, 어떤 진단이 당신에게 도움이되거나 정의 할 것이라는 생각을 거부하십시오. 그것은 마치 당신이 "무언가를 가졌다"고 느끼게하고 화학적 개입에 동의하는 것이 유용 할 수도 있지만, 인생이 도전적이라는 것을 받아들이고 용감하고 능숙하게 협상하는 직업을 가지면 운이 나아질 것입니다 배관공이 파손 된 것처럼 믿고 행동하는 것이 아니라 이러한 도전들. 당신은 은유 적으로 부서 지기도 합니다만, 그것은 유기적으로나 의학적으로 부러진 것과는 아주 다릅니다.

+ 다섯째, 다양한 리소스를 이용할 수 있습니다. 재정적 인 자원이 없어도 자신을 교육하고, 자신을 교육하고, 무료 지원 그룹 회의에 참석하고, 동료 지원을 받고, 동료 지원 활동에 참여하고, 친구, 친척, 또래, 목회 상담가 등 누구와 이야기 할 수 있습니다. 기꺼이하고들을 수있다.

+ 여섯 번째, 인생에 엄지 손가락을 올려보십시오. 인생은 그 엄지의 힘을 누릴 자격이 없을지도 모릅니다. 그것은 당신에게 해를 끼치거나, 실패하고, 고통을 줄 수도 있습니다. 그렇지만 아직도 살아남은 인생이 있습니다. 당신은 그 삶을 혼돈스럽고, 염려스럽게, 절망에 빠지거나, 패배 시키거나, 당신이 선택한 삶의 목적과 마찬가지로 당신이 선택하는 긍정적 인 태도로 살기로 결정할 수 있습니다.

이 컬렉션의 인터뷰는이 6 가지 이외에 많은 아이디어를 제공합니다. 이 인터뷰가 흥미롭고 유용하다는 사실을 알았 으면합니다. 인터뷰의 전체 목록을 찾을 수 있습니다.이 목록에는 각 페이지에 대한 링크가 있습니다.이 페이지에는 100 개가 넘는 인터뷰가 있습니다. 내 생각이나 의견을 보내 시거나 면접을 위해 두 번째 인터뷰 (자신에게도 추천 할 수 있음)에서 인터뷰 해 줄 누군가를 추천하려면 [email protected]으로 전자 메일을 보내주십시오. 읽어 주셔서 감사합니다!