모든 관계의 가장 중요한 2 가지 요소
우리는 정치적, 인종적, 종교적, 민족적, 성별 및 기타 구별에 근거한 격렬한 분열력으로 양극화 된 시대에 살고있는 것처럼 보입니다. 적어도 일상적인 뉴스 보도에주의를 기울이면 그런 식으로 보입니다. 과거처럼 인격도 과거보다 평범한 것 같았습니다. 슬프게도 사람들은 모욕적이고 씁쓸하고 화가 나서 괴롭히는 행동이 더 빠를 것 같습니다.
이러한 불안한 추세를 돌릴 수있는 간단한 방법은 없지만보다 생산적인 방향으로 나아갈 수 있습니다. 그렇게하는 것은 두 가지 핵심 단어를 기억하고 우리가 다른 사람과 직접 대화 할 때마다 (즉, 직접 또는 온라인으로) 우리가하는 모든 행동을 걸러내는 것입니다. 이 단어들은 진언과 조직화 및 센터링 원리로 사용되어야합니다. 그들은 존경 과 연민 입니다.
존경
증거 기반의 관계 갈등 예측 인자 중 하나 인 좌절감과 공격성은 실망하거나 불만을 나타냅니다. 존경스럽게 존중 받고 대인 관계를 유지하는 것은 대인 관계 및 그룹 간 관계에서 중요한 역할을합니다. 사람들과 그룹은 서로 동의하지 않고 서로를 좋아할 수는 없지만, 다른 사람들이 존중한다고 느낀다면 오늘날 우리가 흔히 볼 수있는 공격적인 양극화를 피할 수 있습니다.
모든 사람에게 어느 정도의 존경심을 보이는 것이 더 나은 관계를위한 승리 전략입니다. 조지 워싱턴 대통령의 사제에 대한 첫 번째 통치는 회사와 회화에서의 선의와 품위있는 행동의 규칙 에서 "회사에서하는 모든 행동은 존재하는 사람들에게 존경의 표시가되어 있어야합니다."
이것은 건국의 아버지로부터 좋은 조언입니다.
측은히 여김
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- 너가 신뢰할 수있는 누군가에 의해 굴욕을 받거나 상처를 입었을 때
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관계 상 갈등에 대한 증거 기반의 또 다른 예측은 다른 사람들이 단지 당신에 대해 신경 쓰지 않는다는 느낌입니다. 실재인지 지각인지에 상관없이 동정심이 결여되면 치명적일 수 있습니다. 다른 사람들을위한 연민의 표현은, 당신이별로 좋아하지 않거나 공통점이 거의없는 사람들을 위해조차도 무장을 해제하고 갈등, 좌절감, 공격성을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 구두 또는 비언어적 인지지와 동정심을 나타내는 말이나 행동은 모든 관계에서 먼 길을 간다.
존경심과 연민으로 모든 사람을 대하는 것은 명백하거나 단순한 상식으로 보일 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 사람들은 흔히 상식적인 행동을 행동으로 옮기는 것을 어렵게 느낍니다. 순간의 열기 속에서 그렇게하는 것이 특히 어렵습니다. 세계에서 가장 큰 심리학자 그룹 인 미국 심리 학회조차도 최근 회원의 전문가들이 서로에 대한 존경심과 동정심을 포함하여보다 민사 적으로 행동 할 수 있도록하기 위해 성실한 워킹 그룹을 구성해야한다고 느꼈다. 그것은 주목할 가치가있다!
존중과 연민은 가정, 직장 및 공공 영역에서 다른 사람들과의 모든 상호 작용에서 행동 필터 또는 mantram으로 사용해야합니다. Yelp 리뷰, Facebook 논평 또는 기타 소셜 미디어 사이트를 포함하여이 렌즈를 통해 온라인 행동을 필터링해야합니다.
존경심과 동정심을 포용하고 일상 생활에 이러한 원칙을두면 모든 관계를 개선 할 수 있습니다. 존경심과 연민이 서로의 상호 작용을위한 표준이되면, 우리는 모두에게 더 나은 기후와 문화를 창조 할 수 있습니다.
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이 항목에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
- Plante, TG (Ed.). (2015). 연민과 잔혹한 심리학 : 정서적, 영적, 종교적 영향의 이해. 산타 바바라, 캘리포니아 : Praeger / ABC-CLIO.
- Plante, TG (2004). 옳은 일을하십시오 : 비 윤리적 세계에서 윤리적으로 생활하십시오. 오클랜드, 캘리포니아 : 새로운 선구자.
Copyright 2016, Thomas G. Plante, PhD, ABPP.
