"많은 사람들이 진정한 행복을 구성하는 것에 대해 잘못된 생각을 가지고 있습니다. 그것은 자기 만족을 통해서가 아니라 합당한 목적에 충실 함으로 성취됩니다. "- 헬렌 켈러
돈은 행복을 사지 않습니다. 당연하지, 그렇지?
어떤 추상적 인 수준에서 우리는 성공에 대한 돈과 다른 외적 신호가 궁극적으로 우리를 기쁘게하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 아마도 부유하거나 유명하거나 강력한 사람들을 알고 있기 때문에 행복 할 것입니다. 그러나 다른 수준에서 우리는 실제로 그것을 믿지 않습니다. … 또는 적어도 우리는 그것이 우리에게 적용된다고 생각하지 않습니다. 돈은 다른 사람들의 행복을 사지 않을 수도 있지만, 나는 더 나은 이웃의 더 큰 집에서 다른 차를 운전하는 것이 더 행복 할거란 것을 안다 .
우리가 추상적으로 진실이라고 알고있는 것에서 우리가 믿는 것 사이에 그러한 단절이 발생하는 이유는 무엇입니까? 답의 큰 부분은 우리의 선택이 명성이나 운이 아니라 행복 자체를 추구한다는 것입니다. 우리는 더 나은 대안이 무엇인지 확신 할 수 없기 때문에 잘못된 방식으로 진행할 것입니다. 우리는 기쁨과 환호에 대한 순간적인 감정을 가져올 수있는 일들과 경험을 삽니다. 그러나 우리 삶에 행복과 만족감을 더 깊게 느끼게 해줄 것인가? 결국 우리의 삶은 결국 의미있는 것입니까?
심리학자 Roy Baumeister와 그의 동료들은 행복에 대한 삶과 의미가 풍부한 삶을 구별하려고 노력해 왔습니다. 그들의 정의에 따르면, 행복은 긍정적 인 감정이나 감정입니다. 우리가 인생에 만족한다고 느낄 때, 우리가 부정적인 것보다 더 긍정적 인 감정을 느끼고있을 때 우리가 행복하게되면 우리는 행복하다고 말합니다. 행복의 시간은 일반적으로 짧습니다. 좋은 날, 별의 한 학기, 좋은 해. 예를 들어 결혼식은 좋은 음식과 좋은 음악, 좋은 회사로 인해 즐거움과 사랑 때문에 우리에게 잠깐이나 주말에 행복을 가져다 줄 수 있습니다.
그러나 결혼식은 또한 우리 삶에 의미를 가져올 수 있습니다. 긍정과 부정적인 감정 사이의 대차 대조표 이상, 의미는 주어진 활동이나 상황의 상징적 가치입니다. 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 우리의 믿음입니다. 우리의 결혼식은 의미있는 것입니다. 왜냐하면 그들이 평생토록 사랑하고 다른 사람들을 두껍고 가늘게 만들고 질병과 건강, 행복과 슬픔으로 영양하기 때문입니다. 의미의 시간 틀은 행복보다 훨씬 길다. 일반적으로 무언가는 삶의 무대 나 평생의 맥락에서 의미가있다.
우리는 의미심장하지만 행복하지 않은 삶과 행복하지만 의미없는 삶을 고려하기 시작하면 정말로 흥미로워집니다. Baumeister와 그의 동료 연구는 일부 사람들의 삶이 행복으로 가득 차 있지만 의미가 낮다는 사실을 발견했다.이 사람들은 기분이 좋지 않다. 제한된 시간 동안 최소한. 다른 사람들과의 충돌은 역경과 마찬가지로 드뭅니다. 그들은 많이 걱정하지 않아. 그들은 인생에서 원하는 것을 얻는 경향이 있지만, 다른 사람들에게는 거의 아무것도주지 못합니다. 그들은 과거 나 미래에 대해별로 생각하지 않고 깊이 생각하는 경향이 없습니다. 연구원이 "얕은", "자기 흡수", "이기적"이라고 지적한 것처럼, 종종 사람들은이 상태를 선택할 것입니다. 그러나 역경으로부터 자유로운 삶이 없기 때문에 삶의 어려움과 고통의 대부분은 우리의 통제 – 의미없는 행복한 삶은 지속되지 않습니다.
대조적으로, 의미있는 삶을 살고있는 일부 사람들은 어떤 스냅 샷에서라도 아주 불행 할 수 있지만, 불행은 대개 의미가있는 상태에서 지속되지 않습니다. 마틴 루터 킹 주니어 (Martin Luther King Jr.) 또는 넬슨 만델라 (Nelson Mandela) 또는 간디 (Ghandi)를 수감자로 생각하십시오. 아마도 극도로 불편하고 심한 육체적, 정신적 고통이 더욱 심합니다. 연구자들은 분명히 자신의 삶이 행복하다고 느끼지 않을 것입니다. 긍정적 인 것과 부정적인 감정의 균형은 아마도 부정적인 것에 크게 영향을받을 것입니다. 삶에 대한 만족감? 아마 없겠지.
그러나 위대한 사람들은 불쾌한 삶이 주어진 순간에 있을지도 모른다고 분명히 말합니다. 그들의 각각의 상황에 대한 그들의 신념은 깊은 삶의 목숨을 간직합니다. 연구자들이 의미있는 삶을 살아가는 불행한 사람들을 보면, 종종 나쁜 일이 일어 났음을 관찰합니다. 불행하지만 성취 된 사람들은 깊은 생각을 많이하는 경향이 있으며, 그들은 자신의 투쟁과 스트레스와 도전을 반영하는 데 많은 시간을 할애합니다.
설득력있는 조사 결과에 따르면 행복의 추구는 행복의 정의가 즐거움과 쉬운 만족의 대명사가 될 때 궁극적으로 성취의 더 깊은 감정을 가져 오지 않습니다. 우리가 우리의 달콤한 자리에서 살 수 있도록 허용하지 않습니다. 우리가 추구하는 "행복 추구"는 우리의 양도 할 수없는 권리이자 인류의 주요 동인이라고 주장하지만, 우리 인간은 성취감과 의미를 추구하는 것이 더 낫습니다.
그리고 우리는 어떻게합니까? 정확히 어떻게 행복보다 의미를 추구합니까? 우리는 우리 자신보다 큰 어떤 것의 연결을 확립합니다. 우리는 다른 사람들에게 자신을 준다.
다행히 행복은 의미를 따르는 경향이 있습니다. 의미있는 활동은 긍정적 인 감정을 생성하고 사회적 관계를 심화시킵니다. 둘 다 삶에 대한 만족을 증가시킵니다. 실제로 많은 연구가 행복과 관대함 사이의 부인할 수없는 관계를 보여줍니다. 가장 행복한 사람들은 또한 가장 이타적인 경향이 있습니다.
우리가 다른 사람들을 의미있는 방법으로 도울 때, 예를 들어, 우리는 연민과 사랑을 느낄 것입니다. 우리는 또한 종종 우리 자신의 상황에 대한 감사를 느끼고, 심지어 우리의 능력을 자랑스럽게 생각합니다. 아마도 가장 중요한 것은, 우리가 돕는 사람들과의 연결이 강해지고, 강한 사회적 유대 관계가 우리가 가진 행복의 가장 좋은 예언자라는 것입니다.
결국 즐거운 삶을 사는 길은 우리 자신을 위해 행복을 추구하는 것이 아니라 다른 사람들을 위해 그것을 추구하는 것입니다. 좋은 삶은 우리가 원하는 것을 얻는 것이 아닙니다. 그것은 다른 사람들에게주는 것이 무엇인지에 관한 것입니다.
이번 휴가철과 이번 새해에는 무엇을 할 수 있습니까? 다른 사람들에게 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 그것을 추구하면 행복이 뒤 따른다.