"아니오"라고 말하는 것의 중요성
아주 가끔씩 글쓰기가 얼마나 심오한 영향을 줄 수 있는지, 그리고 몇 주가 지나면 그것에 대해 생각하게 만드는 것이 놀라운 일입니다. 이것은 최근 Emma 's Hope Book에서 Ariane Zurcher가 블로그 게시물을 읽은 후 나에게 일어났습니다. "외상과 자폐증"에서 아리안은 자폐증 환자가 외상에 반응하는 방식을 이해할 것을 촉구하며, 우리가 자폐증 환자를 치료하는 방법 중 얼마나 많은 부분이 종종 간과되는 방식으로 그들을 외상화할 수 있는지를 강조합니다.
그녀는 외모가 차폐 아 사람들에게 어떻게 다르게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 임상 연구를 포함하고 있지만,이를 자신과 딸의 삶의 모범과 추측으로 산재시킵니다. 이 예들은 집과 매우 가까운 곳에 있습니다. 예를 들어, 그녀는 다음과 같이 씁니다 :
"ABA 치료사가 3 세 밖에되지 않은 엠마를 방에서 30 분 동안 잠근 채 방치하라고 지시하거나 비명을 질렀다가 풀려날 것을 요청하면서 우리의 모든 서비스를 꺼내는 것은 어떻습니까? 나는 그 30 분 때문에 내가 얼마나 상처 받았는지 알고있다. 엠마의 경험은 어떨까? 이것이 막대한 피해를 입혔습니까? Emma가 내가 한 외상의 정도를 경험 했습니까? 그녀의 경험은 훨씬 더 심오한가요? 그런 사람에게서 그녀를 구해주지 않은 자신의 어머니를 어떻게 경험 했는가? 그녀는 어떻게 이러한 사건들을 인생 경험에 통합 시켰습니까? 궁극적 인 배신으로 느껴지나요? 앞으로 어떻게 나타나겠습니까? "
이것은 내 삶과 매우 비슷하고 매우 생생한 기억을 불러 일으켰다. 내 경우를 제외하고는, 낯선 사람이나 치료사가 아니라는 것을 제외하고는. 그것은 내 자신의 아버지였습니다. 이것은 나의 붕괴를 다루는 그의 가장 일반적인 방법이었습니다. 나는 그가 어디서 아이디어를 얻었는지 모르겠다. 나는 누군가의 "전문가 의견"이라고 생각한다. 그러나 그 결과는 최적이 아니다. 불행히도, 그 조언이 인식하지 못했던 것은 붕괴와 화를 다른 것이 었습니다.
울화는 관객을 위해 고안된 분노와 감정을 보여주는 것으로 특정 응답을 얻습니다. 붕괴는 사람의 신경계가 효과적으로 처리 할 수없는 과부하의 결과입니다. 간단히 말해서, 그들은 고통에 대한 반응입니다. 단지 육체적 인 고통 일 필요는 없습니다. 그러나 아무도 그 당시에 일어난 일이 아니라는 것을 느낄 수있었습니다.
이 붕괴가 화를 낸다고 가정 할 때, 아버지는 화를내는 "보상"을하지 말라고하셨습니다. 따라서 붕괴가 제어 불능 상태가되어 더 이상 나를 관리 할 수 없을 때, 그는 나를 그의 침실로 가두 고 나 뒤에있는 문을 잠글 것입니다. 그러나 이것은 "보상"이 없었기 때문에 상황을 악화 시켰습니다. 나는 과부하 였고 평범하고 단순했다. 그리고 붕괴에 관계없이 있었을 것이다.
나는 그 순간에 내 감정을 생생하게 기억한다. 내부의 참기 힘든 압박감. 두려움과 혼란. 내 행동이 어떻게 든 문제를 일으키고 있지만 그것을 관리하는 데 전적으로 무력감을 느끼고 있다는 지식. 나는 내가 왜 그렇게 느꼈는지 알지 못했고 나는 다른 사람들처럼 그것을 멈추기를 원했지만 어떻게 해야할지 몰랐다. 왜 아무도 나를 도울 수없는 이유와 왜 내 고통이 무시 당하고 있는지 이해할 수 없었습니다.
오늘날에도 여전히 그렇듯이, 과부하의 수준은이 모든 것을 전달하는 것을 거의 불가능하게 만들었습니다. 나는 주어진 순간에 내가 무엇을 말하고 있는지 전혀 몰랐다. 압도적 인 좌절감과 그것을 전달할 수없는 내 능력으로 상황이 악화되었습니다. 나는 몇 시간 동안 비명을지며 문을 두드리고 베개를 때렸다. 결국, 나는 자신을 배출하고 잠들 것이다. 하루의 나머지 시간 동안 나는 카운트 다운 될 것입니다.
이러한 경험이 저에게 충격을 준다고 말할 수 있습니까? 그 질문에 대한 답은 정말 힘든 질문입니다. 그때부터 저는 어려운 일들이 저에게 일어났습니다. 그래서 어떤 감각에서는 그것은 정도의 문제입니다. 긍정적 인 기억이라고 할 수 있을까요? 절대적으로하지. 그러나 그것은 내가 차 또는 다른 전통적으로 충격적인 사건들에 맞았던 추억과 비교 되는가? 나는 그것이 할 수 있다고 확신 할 수 없다.
나는이 사건들이 저의 외상을 충분히 만들어 내 어머니에게 그들에게 몇 년 후 (이 사건이 일어 났을 때 그녀와 아버지는 헤어져 있었기 때문에 직접 목격하지 못했다고 말했습니다). 그녀는 그것에 대해 듣기 위해 아주 충격을 받았습니다. 그녀는 왜 나에게 왜 그 시간에 대해 말하지 않았 냐고 물었다. 그리고 그것은 또 다른 어려운 일입니다.
불과 몇 년 후 제가 자폐증에 대해 읽었을 때 제가 설명과 가까워졌습니다. 우 타프리스 (Uta Frith) 박사의 저서에서 그녀는 자폐증 환자의 사회적 상호 작용의 세 가지 하위 유형을 설명했다. "외설적", "수동적", "능동적이지만 이상한". 그녀가 제시 한 다른 개념들 우리가 "공감력이 부족하다"는 개념), 나는 나의 과거에 대해 생각할 때 유용한이 아형들의 개념을 발견했다. 나는 내 인생의 여러시기에이 세 가지를 모두 지녔지 만, 내가 수동적이었던 시대는 내 인생에서 되돌아 보면 가장 문제가되었던 시대이다.
내 어린 시절의 많은 시간 동안 내 환경을 변화 시키거나 내게 관련된 다른 사람들이 어떻게 변화했는지는 내게 발생하지 않았다. 왜 이런지 모르겠습니다. 많은 사람들이 저의 시도를 인식하지 못하거나 그러한 노력을 효과적으로 해독하지 못했기 때문에 커뮤니케이션을 옵션으로 할인 했습니까? 나는 당신이 당신의 필요를 전달하려고 시도하고 아무런 효과가 없다면, 결국은 노력을 멈추고, 이러한 노력을 비 효과적이라고 상표를 붙이는 것이 전혀 놀랍지 않다고 생각합니다.
유감스럽게도, 자신의 필요를 전달하는 법을 배우지 않으면 경계를 설정하는 방법을 배우지 않습니다. 그 당시의 추억에 대해 생각할 때 슬프기보다는 충격과 분노가 적습니다. 나는 그러한 붕괴를 기회로 생각합니다. 기회를 통해 자신의 필요를 파악하고 옹호하는 데 필요한 기술을 배울 수있었습니다. 대신, 나는 내 자신의 내부 기압계를 불편 함과 고통으로 무시하고 다른 사람들의 적합성에 대한 생각이 내 자신의 필요보다 더 중요하다는 것을 배웠다. 이것은 나를 여러 가지 위험에 빠뜨렸다.
예를 들어 사춘기에 이르면 성관계가 사회 환경의 일부가됩니다. Shannon Des Roches Rosa가 최근 Blogher에서 다루었습니까? 다행스럽게도 저의 어머니는 매우 진지하고 진취적인 자세로 접근했습니다. 어린 나이부터 그녀는 아무에게도 동의하지 않는 어떤 방식 으로든 내 몸에 닿을 권리가 없다는 것을 매우 분명히 말했습니다. "그것은 당신의 몸입니다."라고 말할 것입니다. 제 사춘기에 그녀의 직접성이 나에게 당혹 스러울 때가 있었지만, 오늘은 깊이 감사드립니다. 나는 그녀가 저와 그 전술을 가져 가지 않으면 일어날 수 있던 무엇을 너무 명확하게 모두 인식한다.
그 접근법으로도 과거를 재검토 할 때 새로운 렌즈를 통해 지금 경험하게 될 많은 경험들로 인해 차가워집니다. 나를 두려워하는 니어 – 미스. 전에 썼던 것처럼, 나는 대부분의 내 인생을 위해 저널을 보관 해왔다. 자폐증이 내 인생에서 의미하는 것을 처리하는 과정의 일부로, 나는 그들 중 많은 부분을 다시 읽었습니다. 어느 날 오후, 고등학교에서 저널 중 일부를 읽었을 때, 숨을 돌린 기사를 읽었습니다.
그것은 나의 동급생 중 일부와 우리 동창회의 퍼레이드를 장식 한 "모든 나이트"를위한 이야기였습니다. 이 계정에는 고교생들이 기대하는 전형적인 행동, 즉 채팅과 험담, 심지어 약간의 장난까지 포함되어있었습니다. 그러나 이것들의 한가운데서 뭔가 방해가되었습니다.
나는 그 사건을 분명하게 회상하지 않지만, 관련된 두 젊은이를 기억한다. 하나는 성가신 나를 발견 한 청년이었고 다른 하나는 그 당시에는 친구로 여겨졌고 누가 나를 의심했다. 저녁 때 어딘가에있는 것처럼 보였습니다. K.라고 부르는 첫 청년은 저와 함께 짜증을 냈습니다. 그 결과는 다음과 같았습니다.
"케이. 내 손목과 발목을 덕트 테이프로 묶었습니다. R. 나를 위해 그것을 제거했습니다. (일부는 K. 내 머리카락에서 입을 가린 조각을 얻는 데 도움이되었습니다.) "
이것을 어른으로 읽으면, 나는 머리 만 흔들 수 있지만, 십대 마음에서 큰 문제로 취급되지 않았습니다. 처음으로 청남의 감정을 알면서도 그의 의도는 단지 나를 침묵시키는 것이었지만, 오늘은 그의 의도가 다르거 나 다른 젊은이가 개입하지 않았다면 일어날 수있는 일을 기각 할 수 없습니다. 또는, 다른 남성의 의도는 어떨까요? 내가 효과적으로 묶여서 재갈을 물리고 자신을 변호 할 수 없을 때 나는 무엇이 일어 났을 까? 내가 왜 안된다고 했지? 왜 나는 이것이 OK라고 생각 했는가?
왜냐하면 나는 고통 스럽거나 불편할지라도 다른 사람들에게 사회적으로 적절한 것으로 간주되는 것을 배웠기 때문입니다. 나의 친구들은이 행동을 용인하고 괜찮다고 생각했고, 나는 그들의 주도권을 잡았다. 이것은 사회적 타당성에 대한 다른 사람들의 견해와 상충되는 경우 주어진 상황에서 내 자신의 고통과 불편 함을 줄이기 위해 간접적으로 가르쳐 온 수년간의 산물입니다. 슬프게도, 이것은 마음에 오는 유일한 예가 아닙니다. 이 역학은 성인기에 발생하여 다시 발생했습니다.
나는 종종이 분야에서 더 잘했을지 궁금해하는데, 어린 시절에 진단을 받았다.하지만 불행히도 진단을받은 많은 사람들의 이야기는 그다지 나의 것과 다르지 않은 것처럼 보인다. 실제로, 진단이 포함될 때, 동요는 수시로 악화된다, 우리 자신을 진정 시키거나 통증, 불편 함 또는 외상을 표현하려는 시도가 "행동"으로 분류되어 외상 자체의 원인 대신 제거 대상이되기 때문에 종종 악화되는 것으로 보인다 .
아리안은 그녀의 글에 다음과 같이 썼다.
"외상을 입은 자폐증 환자가 경험 한 외상에서 진정시키기 위해 사용할 수있는 매우 방법은 종종 자폐증이 '행동'이나 멈추어야하는 행동으로 정확히 지적하지 않는 것들입니다. 그 사람은 초기 외상 사건을 처리 할 수있는 최선의 노력을 기울일뿐만 아니라 처벌을 받는다는 사실을 알고 있으며, 실제로 대처하는 데 도움이되는 유일한 방법을 사용하는 것을 중단하고 더 많은 외상을 발생시킵니다. "
부모와 보호자가 비정형 방식으로 표현 되더라도 통증과 불편 함을 파악하고 그 고통을 표현하기 위해 통증이있는 사람의 권리를지지한다는 것이 특히 중요합니다. 그들의 표현 방법이 자신이나 타인에게 해로운 경우, 자신을 표현하는 방법을 찾지 못하게하는 것이 중요합니다. 억압은 효과적인 대처 기술이 아닙니다.
"No"라고 말할 수 없다면 효과적으로 자기 옹호하는 것은 불가능합니다.
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내 첫 번째 책인 자폐증 스펙트럼에 독립적으로 살아가는 것은 현재 Books-A-Million, Chapters / Indigo (Canada), Barnes and Noble 및 Amazon을 비롯한 대부분의 주요 소매점에서 사용할 수 있습니다.
다른 사람들이 책에 관해 말해야 할 것을 읽으려면 내 웹 사이트 www.lynnesoraya.com을 방문하십시오.
