당신의 관계는 동정심이 있습니까?
한 지점 또는 다른 지점에서 대부분의 사람들은 그들의 관계가 안정적인지 궁금합니다. 우리가 할 수있는 한 가지는 – 그리고이 저자의 견해로는 – 관계의 안정성을 높이기 위해 연민을 실천하는 것입니다. 우리 중 대부분은 이렇게 많은 시간이 훨씬 더 쉽게 말한 -하지만 그럼에도 불구하고 커플의 긍정적 인 진화의 일부. 그러나 이런 종류의 개발이 일어나려면 학습이 필요합니다. 우리가 공감할 수 있고 다른 사람들을 치료하는 데 도움이되는 메커니즘은 대부분의 개인이 이용할 수 있으며 우리는이를 사용하여 더 잘할 수 있습니다.
연민이라는 단어는 접미사 "com"(공유 또는 함께 의미)과 열정 (강렬함, 흥분, 불)에서 비롯됩니다. 확실히, 연민은 이해와 관련이 있습니다. 어떤면에서는 동정심을 이해해야한다는 것을 이해해야 만합니다.
너는 이해하고 있니? 이것에 대해 생각해 보면 이해가 양방향 거리라고 생각하는 것이 도움이됩니다. 이것이 의미하는 바는 우리가 다른 사람들, 특히 우리가 가까이있는 사람들에 의해 이해되는 것을 즐긴다면 우리는 의사 소통에서 "도구 키트"의 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 우리는 일반적으로 그리고 / 또는 특정한 상황에서 그들에게 동기를 부여하는 것을 반영 할 수 있습니다. 예를 들어 우리가 이미 "얻는다"고 생각하거나 그에 상응한다고 생각할 때와 비교해서 – 판도라의 박스를 열 수 있다고 가정하는 방법에 대해 이야기하십시오. 잠재적으로 좋은 순간의 중간. 또는 우리는 왜 특정 목표가 목표인지를 고려할 수 있습니다. 그 사람의 삶에서 어떤 조건이 그것을 창조 했습니까? 또는 우리는 다른 사람들에게 어떤 일이 일어 났는지, 그들이 무엇을 필요로하고, 무엇을 원하는지 등을 생각할 수 있습니다.
따라서 우리가 다른 사람을 더 자세히 보면서 연습 할 때 그러한 우려를 더 잘 이해할 수 있고 우리가 개인적으로 더 열정적으로 관련된 올바른 에너지를 나눌 수 있습니다.
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조금 까다 롭습니다. 다른 사람이 자신을 자유롭게 표현하도록 허락하면 완전히 도움이됩니다. 집중된 존재의 환경을 조성하기 위해 이렇게하려면 평온하고 편안하며 안전해야합니다. 듣기 – 듣기는 듣는 것과 밀접하게 연관되어있는 사람들과 그들이 어떻게 생겼는지에 대해 이해하는 데 도움이됩니다.
그러나 객관적으로 의견을 말하고, 구두로 또는 심지어 신체 언어를 통해 의견을 삽입하려는 욕구를 우회하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 때로는 동정심을 종식시키는 데 필요한 모든 것이 불찬성이나 무관심의 표정입니다. 그리고 때때로 이것은 무의식적으로 발생합니다. 좋은 청취자가되고 그것을 유지하기 위해서는 양질의 개인적 에너지가 필요합니다.
자신이 느끼고 배양 할 수있는 더 높은 품질의 에너지 일수록 청취력을 유지할 수 있습니다. 그러나 다른 사람과 마찬가지로 자신의 에너지 기술을 연습 할 수 있습니다. 필요한 에너지를 자신과 함께 배양 할 수있는 선택 항목이 너무 많습니다. 아이디어는 긍정적이고 활력을주는 자기 (또는 자아)를 순간으로 데려 오는 것입니다. 당신 자신의 충분한 양질의 에너지가 없다면, 동정심과 동정심을 유지하는 것이 어렵습니다.
연습을 통해 긴밀한 의견을 듣고 파트너에 대한 더 깊은 이해를 포착하는 능력은 타고난 보상이됩니다. 그래서 그것은 4 배의 whammy처럼 – 당신은 당신에게 보상하는 당신의 파트너에게 보상하는 당신에게 고품질의 에너지로 보상하고, 당신의 빛나는 관계는 그것의 꼭대기에 또 다른 보상이됩니다. 최종 결과 – 귀하의 개인 생활과 삶의 관계에서 훨씬 긍정적 인 에너지. 이것은 당신의 미래의 씨앗을 심는 훌륭한 활력있는 환경입니다. 당신은 당신의 관계의 긍정적 인 에너지를 소진시키는 장애물과 그것을 어떻게 완화시키고 경감시키는지를 더 잘 이해할 것입니다. 솔루션을 발견하고 탐색 할 때 전체 프로세스에 대한 보상의 에너지를 느낄 수 있습니다.
더 많이 연습할수록 더 잘 작동합니다.
자신의 에너지를 균형있게 유지하려면 처음에는 에너지를 키우는 활동에 종사하는 것이 좋습니다 (그리고 아마도 중간과 끝날 때까지). 이것은주의 깊은 산책, 조심성있는 조깅, 하이킹, 정원 가꾸기 등과 같은 야외 운동을 할 수 있습니다. – 주변의 모든 아름다움과 에너지에 관심을 기울여야합니다. 우리가 어떻게 그것의 일부이며, 우리의 일부인지, 색, 소리, 냄새, 평화, 그리고 연민의 맹렬한 에너지.
참고 :이 개념들을 더 깊이 탐구하기 위해 나의 책 '신체 지능 – 당신의 몸에 좋은 에너지를 활용하십시오 . '를 읽어보십시오.