부모님이 계신가요, 아니면 부모님이 몇 년 안에 저기에 계십니까? 그들의 건강, 보살핌, 재정에 대해 무엇을하고 있습니까? 너 뭐하니? 이 질문에 대한 답변을 찾으려면 지역 도서관에갔습니다. 전문가, 실습 경험을 가진 사람들, 그리고 모든 유능한 사람들이 나 자신의 노령화 된 어머니를 어떻게 수행 할 수 있는지를 알기를 희망했습니다. 책 자체는 일반적으로 안심 이었지만, 구체적인 경우에는 "How To"및 "What 's Next"조언이별로 도움이되지 않았습니다. 각 책에서 조금 배웠지 만 아무런 책도 내 자유로운 관심을 얻지 못했습니다. 이 책에서 설명 된 문제와 해결책은 부모님과 함께 나를 돕기에 충분하지 않았습니다.
아마도 단계별 특성은 다른 사람들을 돕는 글로벌 원칙보다 부모의 요구를 충족시키는 데 덜 도움이 될 수 있습니다. 다음은 경험적 연구에 기반한 몇 가지 일반적인 지침입니다. 이것들은 반드시 고령자 돌보기에만 국한된 것이 아니라 일상 생활의 문제를 해결하는 데 폭넓게 적용 할 수 있습니다.
1. 사회적지지 : 모두가 필요합니다! "아빠는 평생 동안 강했다." "엄마는 외롭다."그러나 부모님을 설명 할 때, 그 또는 그녀는 사회적지지가 필요합니다. Uchino, Cacioppo 및 Kiecolt-Glaser (1996, Psychological Bulletin)에 의해 수행 된 포괄적 인 연구 검토는 사회적지지 수준이 높은 사람들이 심혈 관계, 내분비 및 면역 기능이 더 우수함을 시사합니다. 더욱이, 많은 심리학 연구는 사회적지지가 더 큰 사람들이 심리적으로 더 나을 것이라고 제안합니다. Ownsworth, Henderson, Chambers (2010, Psycho-Oncology)가 실시한 한 연구에 따르면, 더 높은 사회적지지를 보인 보호자는보다 긍정적 인 심리적 안녕을보고했습니다. 우리는 부모님이 필요로하는 사회적 지원을 늦추고 보장해야 할 필요가 있음이 분명해 보입니다. 부모님의 사회적지지를 제공하는 방법은 무엇이든 할 수 있습니다. 그러나 모든 것을 할 수는 없습니다. 당신이 특히 적합하게 행동하십시오. 재정 능력이 좋다면 이러한 유형의 "도구 지원"을 제공하십시오. 청취력이 좋은 사람이라면 이러한 유형의 "정서적 지원"을 제공하십시오. 마찬가지로 중요한 것은 사회적 지원에 대한 자신의 필요성을 인식하십시오. 파트너, 자녀, 친구, 동료로부터 가능한 한 어디서나 모으십시오. 다른 사람들의 사회적 지원을 받으면 부모와 부모님을위한 지원을 강화할 수 있습니다.
2. 지각 : 모두가 하나 있습니다! 그리고 우리 한 사람 한 명이 상황에 대해 서로 다른 견해를 가지고 있다고 생각합니다. 당신의 형제가 "아빠는 기억 상 문제가 있습니다."라고 말하면서도 자신의 인식을 공유하지는 않습니다, 그는 반드시 망상적인 것은 아닙니다. 오히려 두 분은 말 그대로 다르게 일을 보게됩니다. 우리는 똑같은 상황을 여러 가지 방식으로 인식한다는 것이 연구에 의해 뒷받침됩니다. 예를 들어 한 연구 (Houtjes, van Meijel, Deeg, & Beekman, Journal ofAffective Disorders)에 따르면 환자, 간병인 및 의료 직원이 환자의 필요에 대한 인식이 크게 달랐으며 특히 우울증 환자의 경우 . 대부분의 경우, 당신을 포함하여 한 명 이상의 사람이 노인 부모를 돌볼 것입니다. 관계자가 직계 가족에 속해 있다고하더라도 고령자의 행동과 요구에 대한 인식이 다를 수 있으며 때로는 상당히 다를 수 있습니다. 무엇을해야합니까? 열린 마음으로 다른 사람의 관점에서 말 그대로 상황을 파악하기 위해 최선을 다하십시오. 그리고 여전히 다른 사람이 보는 것을 보지 못한다면 관점을 존중하십시오. 마지막으로, 귀하 및 귀하의 가족 구성원의 인식이 크게 다른 경우, 귀하의 부모의 건강, 돌봄 및 재정에 관한 전문가의 (아마도 객관적인) 의견을 구해야 할 수도 있습니다.
협력 : 모두가 혜택을 얻습니다! 엄마에게 최선이 뭔지 알아? – 어쩌면 당신은 "뛰어 들어가서 일을 끝내는 것이 훨씬 쉬울 것"이라고 생각할 것입니다. 그러나 장기적으로는 "모두 할 수 있습니다"라고 말할 수는 없을 것입니다. 부모님의 건강이 흔들 리기 시작하면 10 년 동안 누이가 그 관계를 재건 할 때입니다. 연구에 따르면 형제 간의 협력은 노인 환자를 적절히 돌보는 데 중요합니다. Ingersoll-Dayton과 그녀의 동료들은 간병인 형제에 대한 집중 그룹 연구를 바탕으로 "부모가 나이를 먹으면 성인 형제는 공동으로 부모의 보살핌을 돕는 방법을 찾아야합니다"라고 결론지었습니다 (Journal of Gerontological Social Work). 당신은 노력을 "감속"하고 도움을 줄 수있는 사람과 협력 할 수있는 방법을 찾아야 할 수도 있습니다. 많은 성인 자녀가 독자적으로 중요한 결정을 내릴 수는 있지만 부모님이 성인용 자녀가 여러 명있는 경우 (베이비 붐 세대와 마찬가지로), 각자의 힘을 보완하기위한 협동 노력을 할 수 있습니다. 부모님.
학습 : 누구나 배울 수 있습니다! 아빠는 그의 길을 걷고 있습니다. 그는 변할 수 없다. "늙은 개에게 새로운 트릭을 가르쳐 줄 수는 없어요."맞죠? 최근의 다양한 연구 결과에 의하면 노년층과 젊은 층의 학습자의 능력에 약간의 차이가 있음이 밝혀졌습니다. 예를 들어, Tsvetanov와 Kourtzi (Journal of Cognitive Neuroscience)는 나이가 많은 관찰자도 의사 결정에 중요한 범주를 학습하는 데 유연성이 있었으며 Bennett와 동료 (노화 신경 생물학)는 건강한 노인이 젊은 성인들은 빈번하고 빈번하지 않은 순서를 배우는 능력이 있습니다. 부모님들이 자녀를 양육하고 나서 많이 배웠던 것은 거의 확실합니다. 그리고 그들은 더 많은 것을 배울 수있는 능력이 있습니다. 과거의 인식을 뒤로하고 자신의 행복과 행복을 위해 현재 부모님을 의식적으로 인식하십시오.
다음은 연구 기반의 원칙 인 SPCL (Social Support, Perception, Cooperation, Learning)을 기억하는 쉬운 약어입니다.
