매니퓰레이터 위치 및 정지 방법

깡패 / Shutterstock

"조작의 바퀴를 돌리는 것이 주된 능력을 가진 사람들이 있습니다. 두 번째 피부이고이 회전 바퀴가 없으면 단순히 기능하는 법을 모릅니다. "

C. C. JoyBell C.

P sychological 조작은 피해자의 비용으로 권력, 통제, 이익 및 특권을 장악하려는 의도로 정신적 인 왜곡 및 정서적 착취를 통해 부당한 영향을 행사하는 것으로 정의 할 수 있습니다.

건강한 사회적 영향과 심리적 조작을 구별하는 것이 중요합니다. 건강한 사회적 영향은 대부분의 사람들 사이에서 발생하며, 건설적인 관계를주고받는 일의 일부입니다. 심리적 조작 에서 한 사람은 다른 사람의 이익을 위해 사용됩니다. 조작자는 의도적으로 권력의 불균형을 만들어 내고 희생자가 자신의 의제를 수행하도록 착취한다.

대부분의 조작적인 개인은 네 가지 공통된 특성을 가지고 있습니다 :

그들은 당신의 약점을 발견하는 법을 안다.
일단 발견되면, 그들은 당신에게 약점을 사용합니다.
그들의 날카로운 음모를 통해, 그들은 자기 중심적인 이익을 위해 자기 자신을 포기할 것을 확신합니다.
직장, 사회 및 가족 상황에서, 조작자가 귀하를 이용하는 데 성공하면, 사용자는 착취를 중단 할 때까지 위반 사항을 반복 할 것입니다.

만성 조작을위한 근본 원인은 복잡하고 심부합니다. 그러나 심리학 적으로 조작 할 수있는 개인을 유도하는 것이 무엇이든, 당신이 그러한 침략의 끝을 맞이할 때 쉽지 않습니다. 어떻게 이러한 상황을 성공적으로 관리 할 수 있습니까? 다음은 조작적인 사람들을 다루는 8 가지 열쇠입니다. 아래의 모든 정보가 귀하의 특정 상황에 적용되는 것은 아닙니다. 작동하는 것을 활용하고 나머지는 그대로 두십시오.

어려운 개인을 효과적으로 다루는 방법에 대한보다 심층적 인 도구를 얻으려면 내 간행물의 무료 발췌본 (제목 클릭), "조작 가능한 사람을 성공적으로 처리하는 방법", "나르시스트를 성공적으로 다루는 방법"및 "패시브를 성공적으로 처리하는 방법" 공격적인 사람들. "

1. 기본 인권을 안다. *

심리적으로 조작하는 사람을 상대 할 때 가장 중요한 지침은 권리를 알아보고 위반 된 시점을 인식하는 것입니다. 다른 사람에게 해를 끼치 지 않는 한, 자신을 위해 일어 서서 자신의 권리를 지킬 수있는 권리가 있습니다. 다른 한편, 다른 사람에게 해를 끼치면 이러한 권리를 포기할 수 있습니다. 다음은 우리의 근본적인 인권입니다 :

귀하는 존경심을 가지고 대우받을 권리가 있습니다.
당신은 당신의 감정, 의견 및 원하는 것을 표현할 권리가 있습니다.
자신의 우선 순위를 설정할 권리가 있습니다.
죄책감을 느끼지 않고 "아니오"라고 말할 권리가 있습니다.
당신은 당신이 지불하는 것을 얻을 권리가 있습니다.
당신은 다른 사람들과 다른 의견을 가질 권리가 있습니다.
신체적, 정신적 또는 정서적으로 위협받지 않도록 돌보고 보호 할 권리가 있습니다.
자신의 행복하고 건강한 삶을 누릴 권리가 있습니다.

이러한 기본적인 인권은 당신의 경계를 대표합니다.

물론 우리 사회는 이러한 권리를 존중하지 않는 사람들로 가득합니다. 심리적 조작자는 특히 당신을 통제하고 활용할 수 있도록 귀하의 권리를 박탈하고자합니다. 그러나 당신에게는 당신의 삶을 담당하는 사람이 아니라 매니퓰레이터라고 선언 할 수있는 힘과 도덕적 권한이 있습니다.

2. 거리 유지

조작자를 탐지하는 한 가지 방법은 한 사람이 다른 사람 앞과 다른 상황에서 다른 얼굴로 행동하는지 확인하는 것입니다. 우리 모두는 이러한 유형의 사회적 차별화를 가지고 있지만 일부 심리적 조작자는 극도로 습관적으로 거주하는 경향이 있습니다. 한 개인에게는 예의 바르고 다른 사람에게는 완전히 무례하거나 전혀 도움이 안되는 순간과 격렬하게 공격적으로 행동하는 경향이 있습니다. 정기적으로 이러한 유형의 행동을 관찰 할 때 건강한 거리를 유지하고 절대적으로해야하는 경우가 아니라면 사람과의 접촉을 피하십시오. 앞서 언급했듯이, 만성 심리적 조작의 이유는 복잡하고 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 변경하거나 저장하는 것은 귀하의 직업이 아닙니다.

3. 개인화와 자기 비난을 피하십시오.

매니퓰레이터의 아젠다는 약점을 찾아 사용하는 것이므로 조작자를 만족시키지 못하는 것에 대해 부적절하거나 자신을 비난 할 수 있음을 이해할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 문제가 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 자신에 대해 나쁘게 느끼기 위해 간단히 조작되고 있으므로 자신의 힘과 권리를 포기할 가능성이 더 큽니다. 조작자와의 관계를 생각해보고 다음 질문을하십시오.

나는 진정한 존경심으로 대우 받고 있는가?
이 사람의 기대와 요구가 합리적입니까?
이 관계에있는주는 주로 1 가지의 방법 또는 2 가지의 방법인가?
궁극적으로, 나는이 관계에서 자신에 대해 좋은 생각을합니까?

이 질문에 대한 귀하의 대답은 관계의 "문제"가 귀하 또는 다른 사람과 관련되어 있는지 여부에 대한 중요한 단서를 제공합니다.

15 가지가 넘는 부정적인 태도와 감정을 줄이거 나 없애는 방법에 대한 자세한 정보는 내 책 (제목을 클릭하십시오) : "부정적인 생각과 감정을 버리는 법"을 참조하십시오.

4. 탐구 질문을함으로써 그들에게 초점을 둡니다.

필연적으로, 심리적 조작자는 당신의 요청 (또는 요구)을 할 것입니다. 이러한 "제안"은 종종 자신의 필요를 충족시키기 위해 자신의 길을 떠나게합니다. 불합리한 권유를 듣는다면, 몇 가지 탐구 질문을함으로써 매니퓰레이터에게 초점을 되돌려 놓는 것이 유용 할 때가 있습니다. 그녀는 자신의 계획의 불공평성을 인식 할 수있는 충분한 자각력을 가지고 있는지보아야합니다. 예 :

"이게 너에게 합리적인 것 같니?"
"나에게서 원하는 것이 공정한 것인가?"
"내가이 말을하고 있니?"
"너는 나에게 묻거나 말하고 있니?"
"그래서, 나는 무엇에서 빠져 나갈 수 있니?"
"정말로 내가 불공평 한 요청을 다시 볼 것을 기대하고 있니?"

당신이 그러한 질문을 할 때, 당신은 거울을 들고 있습니다. 그래서 조작자는 자신의 전략의 본질을 볼 수 있습니다. 조작자가 자기 인식의 정도를 가지고 있다면, 그 또는 그녀는 아마도 수요를 철회하고 철회 할 것이다.

반면에 진정으로 병적 인 조작자 (예 : 자기애 주의자)는 질문을 무시하고 자신의 길을 고집 할 것입니다. 이 경우 다음 정보에서 아이디어를 적용하여 힘을 유지하고 조작을 중지하십시오.

자기애 주의자를 다루는 방법에 대해 자세히 배우려면 내 책 (제목을 클릭하십시오) : "자기 계발 주의자를 성공적으로 다루는 방법"을 참조하십시오.

5. 귀하의 이익을위한 시간 활용

불합리한 요청 외에도, 조작자는 상황에 대한 압박감과 통제력을 극대화하기 위해 즉시 응답을 기대합니다. (영업 사원은 이것을 "거래를 종료합니다."라고합니다.)이 순간에 머니퓰레이터의 요청에 즉시 응답하는 대신 시간을 최대한 활용하고 즉각적인 영향을 피하는 것이 좋습니다. 다음과 같이 말하면서 상황에 대한 리더십을 발휘할 수 있습니다.

"나는 그것에 대해 생각합니다."

이 몇 마디가 고객으로부터 영업 사원까지, 또는 낭만적 인 전망에서 열심히 추구하는 사람에게, 또는 당신에게서 조작자에게 얼마나 강력한 지 생각해보십시오. 상황의 장단점을 평가하고 더 공평한 협상을 원할 때 고려해야 할 시간을 가지십시오. 또는 "아니오"라고 말하면 더 나을 것입니다. 그러면 다음 단계로 넘어 가게됩니다.

6. 외교적으로 그러나 단호하게 "아니오"라고 말하는 법을 아십시오.

외교적이지만 단호하게 "아니오"라고 말할 수있는 것은 커뮤니케이션의 기술을 실천하는 것입니다. 효과적이고 관절이 잘 맞으므로 작업 가능한 관계를 유지하면서 자신의 입장을 견지 할 수 있습니다. 기본적인 인권은 자신의 우선 순위를 정할 권리, 유죄를 인정하지 않고 "아니오"라고 말할 권리, 자신의 행복하고 건강한 삶을 선택할 권리 등을 기억하십시오. (제목을 클릭하십시오) "다루기 쉬운 사람들을 성공적으로 다루는 방법"에서는 저항을 낮추고 평화를 유지하기 위해 "아니오"라고 말할 수있는 7 가지 방법을 검토합니다.

7. 당황한 사람을 안전하게 대하라.

심리학 적 조작자는 다른 사람을 협박하거나 해를 입힐 때 괴롭힘을 당한다.

괴롭힘에 대해 염두에 두어야 할 가장 중요한 사실은 그들이 약한 것으로 생각하는 사람들을 선택한다는 것입니다. 따라서 당신이 수동적이고 준수하는 한 당신 자신을 목표로 삼습니다. 그러나 많은 괴롭힘도 내부의 겁쟁이입니다. 타겟이 백본을 보여주고 권리를 얻기 시작하면 불량배는 종종 퇴각합니다. 이는 학교 및 가정 환경뿐만 아니라 사무실 환경에서도 마찬가지입니다.

감정적 인 메모에서 연구에 따르면 많은 괴롭힘이 폭력의 희생자임을 보여줍니다. 이것은 왕따의 행동을 변명하는 것은 결코 아니지만보다 합리적 인 불빛에서 괴롭힘을 고려하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"사람들이 자신을별로 좋아하지 않을 때, 그들은 그것을 보상해야합니다. 고전적인 불량배는 실제로 희생자였습니다. " – 톰 히들 스톤
"어떤 사람들은 다른 사람들의 머리를 잘라서 키가 크려고 노력합니다."- 파라함 샤 요가 난다
"왕따가 당신과 관련이 없다는 것을 깨달았습니다. 불안정한 괴롭힘 자다 . "- 셰이 미첼

불량배와 마주 칠 때 자신이 스스로를 높이 서 있거나, 다른 사람들이 증인으로 서빙하거나 지원하거나, 불량배의 부적절한 행동에 대해 종이를 흔드는 등, 안전하게 자신을 보호 할 수있는 위치에 있어야합니다. 신체적, 언어 적 또는 정서적 인 학대의 경우 상담, 법률, 법 집행 또는 행정 전문가와상의하십시오. 괴롭힘을당하는 것이 중요하며 혼자 할 필요가 없습니다.

8. 결과 설정

심리적 조작자가 경계를 위반한다고 주장하고 대답에 "아니오"를 사용하지 않으면 결과를 배포하십시오.

결과를 확인하고 주장 할 수있는 능력은 어려운 사람을 "위로하기"위해 사용할 수있는 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 효과적으로 관절을 긋고, 결과는 수기의 개인에게 잠시 멈추고, 그녀 또는 그에게 위반에서 존중으로 옮겨 가게한다. 참조 가이드 (제목을 클릭하십시오)에서 "성공적으로 다루는 사람들을 다루는 방법"결과는 긍정적 인 변화에 영향을 줄 수있는 7 가지 유형의 힘으로 제시됩니다.

출처 : http://nipreston.com/new/publications/

도전하는 사람들을 다루는 데 도움이되는 팁 은 내 책 : 제목을 클릭하십시오 : "효과적인 의사 소통 및 어려운 사람들 을 다루는 방법"

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^{* 기본 인권은 유엔 UN 인권 선언, 많은 학살 국가의 법률, 학대, 착취 및 사기에 대한 보호와 미국 헌법 및 권리 장전에 근거하고 있습니다.}

참고 문헌

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버 스텐, 벤 "조작적인 인물". Archives of General Psychiatry, 26 권 4 호 (1972)

Buss DM, Gomes M, Higgins DS, Lauterback K. "조작의 전술". 성격 및 사회 심리학 저널, 52 권 6 호 (1987)

Carr-Ruffino, Norma. "승진 할 수있는 여자". 경력 Pr Inc; 4 ed. (2004)

Goldsmith, RE; Freyd, J. (2005). "가족 및 직장 환경에서의 정서적 학대의 효과". 감정적 인 학대 저널 5 (2005)

무어, 토마스 제프리; Marie-France Hirigoyen; 헬렌 마르크스. "영혼을 스토킹 : 정서적 학대와 정체성의 침식". 뉴욕 : 터틀 포인트 프레스. (2004)

"세계 인권 선언"(UDHR). 유엔 총회 (1948 년)

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