"그게 큰거야!"
뉴욕 타임스 기자가 최근 나를 괴롭혔다. 내가 왕따에 관한 새로운 연구에 대해 어떻게 생각하는지 물었다. 이 연구는 4 개국의 수천 명의 부모와의 인터뷰에 따르면, "뚱뚱한"것이 어린이들이 성폭력, 인종, 종교 및 장애를 휩쓸고 다니는 가장 큰 이유 중 하나임을 발견했습니다. "놀랍 니?"그녀가 물었다. 나는 슬프게도 "슬프게도, 아니"라고 대답했습니다. 놀거나, 조롱하거나, 모욕하고, 과체중과 비만인에 대한 철저한 차별조차도 (젊든 나이 든) 새로운 것은 아닙니다. 1961 년 초 연구원들은 초등학생 중 과체중 인 사람이 6 명, 신체 장애가있는 사람이 4 명, 건강한 어린이가 한명 인 6 명의 어린이 각각이 얼마나 마음에 드는지 물었습니다.
괴롭히는 괴롭힘 및 따돌림은 상처를줍니다. 통통한 아이들은 동급생보다 몸이 좋지 않고 자존심이 낮을뿐만 아니라 수십 년 동안 상처를 입을 수 있습니다. 아기가 뚱뚱해지기 시작한 지 수년이 지난 후에도 어른들은 자신의 정신을 침범하는 "팬텀 지방"으로 고생 할 수 있습니다. 한 번 무거운 성인은 종종 비만으로부터 단지 하나의 추가 컵케익 일 뿐이라고 걱정하며 욕실 거울에서 반사되는 이미지는 웃음의 거울처럼 왜곡 될 수 있습니다.
"아이들은 어떻게 그렇게 잔인 할 수 있니?"우리는 물을지도 모른다. 더 중요한 질문은 : 다르게 사려 깊고 민감한 성인이 무의식적으로 과체중 어린이를 놀이터에서 괴롭히는 (그리고 과체중 성인은 자신의 피부에서 불편 함을 느끼게 함) 문화를 어떻게 창조 하는가?
우리는 건강에 대한 좁은 시각을 채택합니다. 체중은 까다로운 문제입니다. 부모, 교사, 의사 및 공중 보건 전문가는 비만이 당뇨병에서 심장병에 이르는 모든 주요 건강 문제의 위험을 증가시켜 조기 사망에 이르기까지 수면을 취한다는 점을 인식하여 미국 어린이에게 건강한 체중을 제공하기를 원합니다. 그러나 동시에, 우리 자신에 대해 어떻게 느끼는지는 정신 건강에있어 매우 중요한 지표입니다. 끊임없이 우리의 모든 생각을 가진 사랑하는 사람들에게 "그걸 먹을 건가요?"라고 물으십시오. 그들이 초를 보거나 더 나빠질 때 "그걸 입을 건가요?"라고 물으십시오. 살을 빼다. 그러나 그것은 그들 자신에 대해 나쁘게 느끼게 할 것이며, 한때 건강한 관계에 쐐기를 넣을 수도 있습니다.
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우리는 얇음을 도덕적 우월의 표시라고 봅니다 . 물론, 우리는 우리의 "마른 청바지"에 잘 어울릴 때 자랑 스럽습니다. 그러나 왜 그런가요? 우리의 자부심은 좋게 보일 뿐만 아니라 우리가 먹는 것에 자제력을 보이고 그 여분의 칼로리를 쫓아 버리며 끈기있게 행동함으로써 좋은 일을 한다는 느낌을줍니다. 일부 역사 학자들은 우리가 현재 '세속적 인 도덕'의 시대에 살고 있다고 주장하고 있습니다. 종교적 관행이나 신념을 통해 도덕적 가치를 평가하지는 않으며 오히려 인간이 건강을 유지하는지 여부에 따라 인간의 가치를 판단합니다 라이프 스타일. 우리가 의식적으로 이러한 신념을 명확히하지 않더라도 과체중 친구가 "의지력이 부족"하거나 같은 호흡에서 "뚱뚱한"과 "게으른"이라는 말을 사용하여 무의식적으로 스며 나올 수 있습니다.
그러나 건강에 좋지 않은 음식, 운동하기 쉬운 공원이있는 안전한 지역의 집, 체육관 멤버십, 유연한 근무 일정을 제공하는 것이 특권 (그리고 반드시 도덕적 섬유의 표시는 아님)임을 기억해야합니다. 우리가 건강한 식사를 준비하거나 그 하프 마라톤을 위해 훈련 할 수있게하십시오. 우리가 통제 할 수없는 생물학 또한 중요합니다. 유전자는 우리의 신진 대사와 몸매에 영향을 미칩니다. 일부 새로운 연구는 우리의 소화관에 사는 "장내 세균"이 우리가 지방을 저장하는 방법과 배고프거나 가득 차게 만드는 경향을 포함하여 역할을한다는 것을 암시합니다. 슬림성에 대한 이러한 강력한 장애물에 유의하고 "얇은"과 "우월한"을 동일시 할 때 자신의 생각에 도전하려고 멈추는 것은 개인적이면서도 잠재적으로 강력한 방식으로 체중 낙오를 방지합니다.
우리는 싸구려 농담을한다. 백화점에서 XXL 티셔츠 또는 40DD 브래지어를 부주의하게 집어 들고 의류의 크기에 관한 큰 소리로 농담을 했습니까? 10 대 소녀와 엄마가 올드 네이비 (Old Navy)에서 최근 한 일은 바로 그 것입니다. 두 사람이 1 크기 이상의 탱크 탑에 맞을 것입니다. "그 일은 거대합니다."그들은 웃었다. 듀오는 거의 자신이 큰 여인 인 레이첼 테일러 (Rachel Taylor)가 목소리를 듣고 굴욕감을 느끼고 대화에 의해 짓밟 혔음을 알아 차렸다. 레이첼은 마지막 웃음을 터뜨리며 그녀는 별과 줄무늬로 덮인 탱크 탑을 입은 채로 자기의 자소를 트위터에 올리고 그녀의 냉담한 동료 쇼핑객들을 불러 냈다. Rachel은 자신의 자부심을 유지하면서도 개인적인 메시지를 보냈습니다. "말하기 전에 다른 사람을 생각하십시오."뚱뚱한 농담을 듣는 사람은 감수성이 있고 민감한 어린이일지도 모릅니다.
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그렇다면 셔츠 크기에 관계없이 어린이와 성인이 존엄과 존경을 받도록하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 조언을 제공하는 것이 아니라 지원을 제공하십시오 . 중량이 초과 된 사람들에 대한 나의 연구는 나에게 중요한 한 가지를 가르쳐주었습니다 : 무거운 어린이 (및 성인)는 그들이 무겁다는 것을 압니다. 그들은 체중이 건강에 좋지 않을 수도 있고, 체중 증가가 어떻게 일어나는 지 알 것입니다 : 타는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하십시오. 아이에게 "그 쿠키가 너를 뚱뚱하게 만들거야"라고 말하면서 또는 공중에서 아이스크림 콘을 먹는 사람을 향한 동정이나 혐오를 저지르는 것은 그들을 돕지 못한다. 자신의 감정을 상하게하고 체중 감량 동기를 훼손시킬 수도 있습니다. 건강한 식사를 함께 먹고, 체중 감량을위한 첫 발걸음을 내딛을 때 격려를하거나 심지어는 혼자 힘으로 운동 할 수 있도록 보육 또는 가사 지원을 제공하는 것도 효과적입니다. 이러한 노력은 학교의 불량배를 침묵시키지 않을 수도 있지만, 당신은 자신의 육체적, 정서적 안녕을 되찾고 사랑하는 사람을 도울 수 있습니다.
