우리는 헤어지기를 결정할 것인가?
나는 머물러야합니까, 아니면 가야합니까?
나는 머물러야합니까, 아니면 가야합니까?
내가 가면 문제가 생길거야.
그리고 내가 머무르면 두 배가 될거야 – The Clash
관계를 유지할 것인지 결정하는 것은 많은 사람들에게 어려운 일입니다. 우리가 직면하게 될 가장 어려운 결정 중 하나 일 수 있습니다. 때때로 우리는 우유 부단에 빠져 때로는 떠나야한다는 것을 "알기도하지만"할 수는 없습니다. 어떤 일이 생길 때까지 가끔씩 걷기가 정말 힘들 때가 있습니다. 갑자기 그 관계가 끝났음이 분명합니다. 그것은 우리가 누구인지에 달려 있습니다. 우리가 다른 사람들에게 너무 "붙어있는"것이 든, 아니면 우리가 교묘히 지내거나 관계에 대해 "건강한"태도를 취하는 지에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 손실은 여전히 견딜 수 없습니다.
우리는 일반적으로 많은 피와 땀과 눈물을 관계에 투자하고 많은 것을 투입합니다. 우리는 운동하지 못할 수도있는 관계를 추구하는 귀중한 시간을 소비 할 위험이 있습니다 (실제로 운동을할지 모르지만). 우리는 감정적으로 자신을 투자하여 손실, 실망에 취약하게 만듭니다. 너무 오래 머물러있는 자신에 대해서도 분노를 느낍니다. 우리가 자녀를두고 파트너를 떠날 생각이 있다면, 아이들이 더 나을 것이 든 더 나을 지 우리는 무겁게 달아납니다. 반면에 우리는 친밀감을 지키고 자신의 관계에 대해 베팅함으로써 기대를 관리 할 수 있습니다. 처음에는 다른 사람들과 가까워지기 어렵고, 우리가 할 때조차도 관계에 투자하는 것이 더 어렵습니다.
우리는 많은 시간과 열정을 투자 한 관계에 열심히 노력하고 노력하는 동기가 더 클 것입니다. 진화는 우리의 투자를 돌 보도록 편향되었을 수 있습니다. 그러나 때때로 이것은 우리가 나쁜 돈으로 좋은 돈을 버는 것을 의미합니다. 관계의 경우에도 마찬가지입니다. 우리는 수익을 줄이고 점점 더 많은 투자를하려고 노력할 것입니다. 이러한 전환점을 넘어서면서 자원을 새로운 관계로 전환하고 가능하면 최선을 다하는 것이 현명합니다.
우리가 해결하지 못한 많은 관계를 가지고 있다면, 각각의 연속적인 관계를 이루기 위해 수요가 증가합니다. 그러나 실패의 위험도 높아집니다. 그 시점에서 우리는 친밀감에 실패한 사람으로 확인되었습니다. 어떤 시점에서, 우리는 누군가 와 성공적인 관계를 맺을 수 있는지 궁금해지기 시작하여 심각한 자기 의심과 때때로 우울증을 낳을 수 있습니다. 관계가 끝나면 실패와 부끄러움에 대한 강한 감정이있을 수 있습니다.
연구자들은 사람들이 왜 인간 관계를 끝냈다 고 말하고 왜 우리가 부정을 어떻게 생각 하는지를 조사했습니다. 이것들은 관련있는 발견이지만, 관계를 유지하고 일할 것인지, 머물러야 할 것인가에 대한 결정을 괴롭히는 가운데 어떤 일이 일어나는지에 대해 무엇을 말합니까?
가슴 앓이 이유
Joel, MacDonald 및 Page-Gould (2017)는 이러한 질문을 염두에두고 의사 결정 과정과 파트너가 장기적인 관계에있을 때 체중을 유지할지 여부를 적극적으로 고려할 때 몸무게를 측정하려고했습니다. 머물기를 좋아하는 사람들, 떠나기를 좋아하는 사람들, 중첩하는 사람들을 모두 고려한 연구를 디자인하는 것 외에도, 애착 이있는 첨부 파일과 상관 관계가 있는지 확인하기 위해 애착 스타일 을 조사했습니다. 피할 수있는 첨부 스타일. 특히 그들은 불안한 애착 스타일을 가진 사람들이 미래의 관계를 고려할 때 양면성과 갈등을 경험할 가능성이 높다고 생각했습니다.
팀은 두 가지 연구 프로토콜을 개발했습니다. 첫 번째 연구에서는 사람들이 관계가있을 때 사람들이 생각하는 요소를 식별하고 측정하고, 이러한 고려 사항을 체류 이유 및 갈 이유로 나누는 신뢰할 수있는 조사 도구를 만드는 데 착수했습니다. 각기 다른 성인 표본에서 어떤 요소가 가장 중요한지 살펴 보는 것이 중요합니다. 두 번째 연구에서, 그들은 서로 다른 애착 스타일과 결혼 할 때 이혼을 고려하는 사람들과 달리 누군가와 데이트를 나누는 것을 고려하는 사람들 사이의 차이점을보다 구체적으로 살펴본 결과를 바탕으로 설문을 수정했습니다.
연구 1에서 그들은 3 개의 샘플을보고 참가자들에게 머무르거나 떠날 생각을하는 이유에 대해 자유로운 질문을하고 연구 2를위한 설문 도구를 개발하기위한 그러한 반응을 분석했습니다.이 세 가지 샘플은 평균 20 년 동안 두 그룹의 학부생이었습니다 늙었 고, 결혼 한 사람은 거의 없었다. 40 % 남성; 그리고 평균 약 17 개월 동안 데이트. 관계를 심사숙고하는 다양한 경험이 있었고, 일부 관계는 더 새롭고 확립되었습니다. 연구 1의 세 번째 표본에서, 그들은 (현재) 그들의 관계를 끝내기를 고려하고있는 성인의 더 오래된 그룹을 살펴 보았습니다. 그 171 명의 참가자 그룹에서 평균 연령은 31.7 세였습니다. 37 %는 남성이었다. 평균적으로 그들의 관계의 길이는 거의 4 년이었다. 이 참가자 중 1/4은 결혼했거나 관습법에 따라 결혼 생활과 동등한 것으로 간주됩니다. 나머지는 진지하게 사귀고 있었다.
응답을 일반적인 카테고리로 분류 한 후, 사람들은 머무르기를 원하는 25 가지 이유와 떠나기를 원하는 23 가지 이유를보고했습니다. 파트너의 성격과 같은 일부 요소는 두 범주에 속할 수 있습니다. [전체 테이블은이 게시물 블로그의 끝 부분에 있으며 자세한 내용을 자세히 알고 싶은 독자를위한 것입니다.]
연구 1의 결과는 무엇입니까? 그 관계를 유지하고자하는 가장 일반적인 이유는 "감정적 인 친밀감"(해체를 생각하는 사람들의 53 %가 언급 한)이었고, 떠나기를 원하는 가장 일반적인 이유는 신뢰의 위반 (전반적)과 신뢰의 위반 파트너의 성격 (현재 해체를 생각하고있는 사람들 중 30 %로 묶여 있음)
연구 1의 전반적인 연구 결과를 논의하면서, 저자는 참가자가 머무르거나 떠날 이유가 사전 관계 연구에서 확인 된 개념을 반영했다는 점에 주목했다.
1. 투자. 사람들은 떠나기에 대한 "물류 장벽", 관계에 대한 "습관화", 떠나기로의 결정을 향해 나아가는 "다른 기회 추구"와 같은 범주로 관계에 머물기 위해 투자 한 방법에 대해 생각했습니다.
2. 사회적 지원 네트워크. 사람들은 사회적지지를 떠나는 것과 머무르는 것을 모두 지원할 수있는 요소로 남겨두기위한 "사회적 압박"과 떠나는 이유로서 머물러있는 "사회적 결과"를 포함했습니다.
3. 반응. "유효성 검사"를 제공 한 파트너는 머물 수있는 이유로 간주되었지만 "유효성 검사가 부족"한 관계로 인해 퇴사해야했습니다.
4. 자기 확장. 마찬가지로, "자기 개선"을 촉진시키는 관계에있는 것이 체재 할 이유로 여겨지는 반면, "자기 계발을 방해하는"관계는 떠나야 만하는 이유였습니다.
5. 관계 기대. 미래에 대한 "낙관주의"감각을 유지하는 것이 이유 였지만 "장기 전망을 가진 문제"를 보는 것이 떠나야하는 이유였습니다.
이러한 기본적인 발견은 사람들이 관계에 남아 있는지 여부를 예측할 수있는 요소뿐만 아니라 관계의 미래의 질을 명확히하는 데 도움이 될뿐만 아니라 관계에있을 때 무엇을해야 할지를 결정할 때 사람들이 명시 적으로 생각하는 요소를 식별합니다. 만족스럽지 않거나, 더 나은 파트너를 찾을 수 있는지에 대해 생각하고있을 때. 이러한 요소를 이해하면 사람들이 자신의 관계에서 일하는 장단점을 생각하고 자신의 관계가 개선 될 수있는 영역을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특히, 떠나야하는 이유에 대해 상대방이없는 체류 이유가 있었으며, 그 반대의 경우도있었습니다. 예를 들어, 신뢰의 위반이 떠나야하는 이유 였고, 충실한 사람은 머물 수있는 이유로 제공 되지 않았습니다 . 사람들은 그 관계에 대한 의존성을 이유로보고했지만, 의존성의 결여는 떠나야 할 이유로보고되지 않았습니다. 이것은 사람들이 어떻게 머물고 어떻게 생각하는지 사람들이 어떻게 관련이 있는지, 그러나 여전히 다른 의사 결정 과정과 관련이 있음을 시사합니다. 주요 방법으로 뚜렷하게 보인다는 것은 중요합니다. 왜냐하면 이것은 머무를 이유와 갈 이유 사이에서 찢어진 사람들에게 더 큰 양가와 갈등을 초래할 수 있기 때문입니다. 머물러야하는 이유가 주로 겹치면 덜 양가 적입니다.
가장 큰 이유
연구 2에서 연구자는 연구 1의 이유를 취하고 사람이 파산을 고려할 때 준 이유로 설문 조사 도구를 고안했습니다. 그들은 몇 가지 추가 등급 도구를 사용하여 다음을 살펴 보았습니다 : 부착 양식, 불안정하고 회피적인 애착 측정; 투자의 수준, 사람들이 관계에 얼마나 많은 돈을 투자했는지, 그리고 그들이 투자 할 수있는 더 좋은 관계를 찾을 수 있다고 생각했는지를 보았습니다. 약속의 수준, 장기간에 걸쳐 사람들이 관계를 유지하기를 원하는 사람들의 수를 나타냄. 해산 고려 사항, 얼마나 많은 사람들이 관계가 끝났다는 생각을했는지를 보았다. 연구 1의 결과를 사용하여 다양한 체류 및 탈퇴 범주를 살펴보고 사람들이 자신의 관계에 대해 생각할 때 그 이유에 대해 사람들이 얼마나 동의했는지 또는 의견이 일치 하는지를 기준으로 평가합니다.
연구 2에서는 두 가지 표본을 조사했습니다. 하나는 데이트하고 헤어지는 사람들을 생각했습니다. 다른 하나는 결혼하고 이혼 또는 이혼을 고려한 사람들을 포함했습니다. 데이트 샘플에는 121 명의 사람들, 36 %의 남성, 평균 연령 28 세, 평균 관계 지속 기간 22 개월이 포함되었습니다. 결혼 견본은 106 명의 참가자, 27 %의 남성, 28 세의 평균 연령, 9 년의 결혼 평균 시간으로 구성되었습니다.
팀은 퇴근하려는 가장 큰 이유는 감정적 인 거리, 불공정, 파트너의 성격 및 기대치 위반과 같은 두 그룹에서 비슷하다는 사실을 발견했습니다. 체류 이유는 결혼보다는 데이트 관계를 깨는 것과는 다릅니다. 헤어질 때 가장 흔하게 머무르는 이유는 긍정적 인 파트너 성격, 감정적 인 친밀감, 즐거움 등 "접근 방식"이었습니다. 결혼 한 사람들에게 가장 흔한 이유는 투자, 가족 책임, 불확실성에 대한 두려움, 분열에 대한 물류 장벽 등 "회피 기반"이었습니다. 당연히, 체류 이유와 휴가 이유의 균형은 데이트 또는 결혼 여부에 상관없이 관계를 끝내려는 사람들의 의사 결정 과정에 들어가는 것으로 보입니다.
첨부 스타일 및 관계 결정
걱정스럽게 연결된 개인은 다른 사람들보다 머물기와 나가기에 더 많은 이유를보고 할 가능성이 큽니다. 또한 불안한 애착은 머무르거나 떠나는 이유와 부정적 상관 관계가 없어 양안의 수준이 높아졌다. 연구 저자들은 관계에 대한 이전 문헌에서 제안 된 바와 같이, 그들의 발견은 회피 적으로 연결된 사람들이 관계에 대해 더 비관적이고 친밀감을 더 많이 지키는 경향이 있음을 암시합니다.
반면에, 두 샘플 모두에서, 회피 적 부착은 체재 이유와 부정적으로 관련되어 있었다. 예를 들어 회피 적 특성을보고 한 사람들은 낙관주의, 감정적 인 친밀감, 편안함 및 동반자 관계와 같은 이유로 인해 머물고 싶지 않다고 언급했습니다. 또한 피할 수없는 애착은 데이트 그룹의 즐거움과 상실감 부족, 결혼 생활 그룹의 자기 개선 및 너무 많은 헌신을 방해하는 등의 이유와 긍정적 인 상관 관계가있었습니다.
큰 그림
Joel과 동료들이 머무르거나가는 모든 이유를 분석했을 때 그들은 데이터에서 세 가지 주요 카테고리가 나왔다는 것을 발견했습니다.
1. 접근을 기반으로 한 동기 부여. 이들은 결혼 한 커플보다 데이트하기에 더 중요했습니다.
2. 회피 기반 동기 부여. 이들은 데이트 커플보다 결혼에 더 중요했습니다.
3. 떠나기위한 동기. 이들은 데이트와 결혼 한 커플에 대해서도 비슷합니다.
팀은 편견없는 사람들과 안좋은 사람들 사이에 더 큰 무관심을 느낀다는 양심의 가책 (동시에 더 많은 이유와 평소 보다 더 많은 이유를보고 함)과 무관심 (평범한 것보다 체재하고 나아갈 이유가 적음)을 보았습니다. 느슨한 정의로 응답자의 약 50 %는 양면의 것으로 간주되었다. 30 세 이하로 떨어지는 비율에 관계없이, 이러한 결과는 결혼 여부와 관계없이 해산을 고려하는 많은 사람들이 결정에 대해 중대한 갈등을 경험한다는 것을 보여줍니다.
이 연구는 중요한 관계의 미래가 의심 스러울 때 의사 결정에 관한 몇 가지 중요한 특징을 드러내며, 떠남과 체류에 대한 감정 및 결과와 관련된 다양한 요인들을 평가합니다.
우리가 관계에있는 곳에 따라, 우리는 머물기를 생각할 때 다른 사람들보다 어떤 요인을 더 많이 보게 될 것입니다. 데이트 관계로 인해, 우리는 우리가 찾고있는 것을 찾기 위해 머무르는 것을 더 강하게 고려할 수 있으며 적어도이 표본에서 다루지 않으려는 것으로 인해 결혼 관계를 유지할 수 있습니다. 그러나 출국 이유에 관해서는, 체류 이유보다는 결혼 상태에 덜 의존적입니다. 평균 연령이 비교적 낮기 때문에, 미래의 연구가 이혼과 이혼을 염두에 둔 나이든 결혼 한 커플에서 동일한 경향을 발견하는지 보는 것이 흥미로울 것입니다. 사람들이 추구하는 것에 근거하여 결정을 내릴지 또는 자신이 무엇을 떠나고 있는지 결정하는 것은 결정의 결과에 영향을 미칠 수 있으므로 중요한 삶의 결정에 대해 더 잘 알기 위해서는 명심해야합니다.
마지막으로, 관계를 끝내고 자신의 애착 스타일을 인식하고 생각의 양면성과 무관심을 인식하는 것이 중요합니다. 장기간의 관계에 모호하게 관련되어있는 사람들은 더 큰 만족으로 이끄는 방식으로 관계에 참여하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 떠나기로 결정할 때 청결한 휴식을 취하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 양면성이 불안정한 애착에 의해 유발 될 수 있다는 것을 인식하면 의사 결정 과정에 대해보다 명확하게 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 사고를 유발할 수있는 불안감을 인식하기 위해 천천히 운동하고 불안을보다 효과적으로 다루는 것이 유용 할 수 있습니다. 다른 한편, 만성 무관심은 친밀감을 근원적으로 회피하고 체류 및 탈퇴 요인에 대한 고려를 낮추는 신호 일 수 있습니다. 애착이없는 사람들에게는 감정적 인 불편 함에도 불구하고 도전적으로 느끼는 감정과 관심에 의식적으로주의를 기울이는 것이 중요합니다.
우리가 머무르거나 갈 이유를 더 잘 알고있을뿐만 아니라 우리 자신의 결정을 통해 생각할 수있을뿐만 아니라 이러한 요소에 대한 더 큰 인식은 관계를 끝내고 더 큰 만족을 추구하기 위해 부부로 토론하는 중요한 주제를 제공 할 수 있습니다 함께있을 때.
세부 사항 : 숙박해야하는 이유 및 떠나는 이유
