결코 끝내지 않는 결혼의 싸움
Walker 's 70th anniversary를 축하하기 위해 친구들, 가족 및 이웃 사람들이 나타나서 Walker 집이 흥분으로 가득 찼습니다. 모두는 노인 부부가 1947 년 처음 결혼했을 때와 마찬가지로 오늘날에도 사랑에 빠졌음을 아는 것처럼 보였습니다. 심지어 시장과 뉴스 기자들도 축하하기 위해 나타났습니다. 축하 행사가 마침내 끝나고 포옹, 작별 인사, 사진 촬영이 끝나자 한 기자가 그 부부에게 다가와 "두 가지 모두 물어야한다. 나는 내 자신의 결혼 생활에서 조금 어려움을 겪고 있으며, 나는 무엇이 좋은 결혼의 재료인지 궁금해하고있었습니다. 분명히, 당신은 훌륭한 결혼 생활을합니다. 그래서, 비밀은 무엇입니까? "잠시 후 Walker는 신중하게"글쎄, 우리는 이제 70 년 동안 결혼했습니다. 그리고 우리는 단 한 번의 싸움을 가졌습니다. "기자는 기뻤다. "한 싸움? 70 년 만에 한 싸움? 그 놀라운! 어떻게 70 년 만에 한 번의 싸움을 할 수 있었습니까? "그가 물었다. 워커 부인은 남편에게 미소 지으며 "70 년 동안 똑같은 싸움이라고 말하지 않았다"고 말했다.
아, 그래, 결코 끝나지 않는 싸움. 모든 부부를 광기와 이혼 법정의 단계로 몰아 넣는 것. 문제의 사실은 대부분의 부부가 관계에서 적어도 하나의 해결되지 않은 문제를 가지고있어서 계속해서 싸워야한다는 것입니다. 결혼 전문가 인 존 고트 먼 (John Gottman)은 모든 부부가 영원한 문제를 겪을 것이며, 그 중 일부는 결혼 생활을 통해 사라지지 않을 것이라고 주장합니다. 문제가 여러 가지 형태로 나타날 수 있지만 문제의 근원은 일반적으로 같습니다. 예를 들어, 한 쌍의 여성은 섹스, 돈 및 사위에 대해 논쟁 할 수 있습니다. 이러한 문제는 종종 관계의 지속 기간 동안 훼손되는 것으로 보이며 부부를 격렬하게 몰아 낼 수 있습니다. 실제로, 심지어 쓴 이혼의 시점까지.
관계에있어 영원한 문제가 지속되는 원칙적인 이유 중 하나는 대부분의 사람들이 파트너가 문제를 일으키는 방식을 잘 보지만 스스로는 그렇게 많이하지 않는다는 것입니다. 내 멘토 중 한 명이 "두 사람 사이의 문제가 될 수는 없습니다. 두 사람 모두 책임이 있습니다. "많은 커플들에게도 알려지지 않았지만 실제로 해결하기 위해 노력하는 동안 문제를 악화시킬 수 있습니다. 상황을 해결하려는 그들의 노력은 실제로 불에 더 많은 가솔린을 쏟을 수 있습니다. 이것은 심리학자들이 "악순환"이라고 부르는 것을 만듭니다.
악의적 인 사이클에서, 관계에있는 각 개인은 단지 그것을 악화시키기 위해 특정 문제를 해결하려고합니다. 그러나 그들은 파트너를 자신의 것이 아니라 상황을 악화시키는 파트너로 만 봅니다. 이름에서 알 수 있듯이 악순환은 끊이지 않는 끝이없고 상처가있는 피드백 고리에서 돌아 다니며 돌아 다니며 순환합니다.
- 프로이트 : 보수 혁명
- 우리는 당신을 대체 할 것입니다
- 결혼은 가겠지 만 갈등이 심한 이혼은 영원 토록있다.
- 감사와 감사 : 왜 우리는 매일 즐거워해야만 하는가?
- 제 1 부 : 천년 왕국은 사랑에 관해 당신과 이야기하고 싶습니다.
가장 흔하고 파괴적인 악순환 중 하나는 "거리 추적"악순환이라고합니다. 여기에서 파트너 중 하나는 다른 파트너와 더 가까워지고 파트너와 더 친밀한 시간을 보냅니다. 그들은 더 많이 말하고, 더 많이 만지거나, 더 많이 사랑하거나, 배우자보다 더 자주 함께하고 싶습니다. 함께있는 시간에 대한 욕구가 일반적으로 관계에있는 사람마다 다르다는 것을 여기서 주목하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 파트너들과 90 %의 시간을 공유하기를 원하지만 다른 사람들은 40 %를 선호하기도합니다. 친밀감에 대한 욕망의 이러한 변화는 모든 사람마다 다릅니다. 옳거나 그른 양은 없습니다. 단지 차이.
거리 추적 사이클에서 더 친밀함을 원하는 사람은 다른 사람을 "추구"하고 함께 시간을 자주 요청합니다. 이 제안을 거절함으로써 배우자의 "거리"가 스스로가된다면, 추적자는 상대방의 친밀감을 어느 정도 편안하게 유지하려고 시도 할 때 상대방을 더 멀리 밀어내는 것보다 훨씬 더 가까이에 노력할 것입니다. 이 싸이클은 두 파트너가 실제로 상황을 악화시킬 때 물건을 고정한다고 믿는 상태에서 벗어나기까지 여러 번 반복됩니다.
다음은 거리 추적의 악순환의 예입니다. 테레사는 "모든 것을 함께했습니다"대가족에서 자랐습니다. 저녁은 엄마, 아빠와 아이들이 흥분하여 서로의 행사에 대해 이야기하는 식사를 함께 한 특별한 시간이었습니다. Teresa는 Jack이 만났을 때 Jack이 그랬을 것이라고 생각했지만 Jack의 가족은 학교에서 집에 돌아 왔을 때 혼자있는 시간을 탐 냈다. 또는 엄마가 읽는 동안 그의 여동생이 방에 가서 숙제를하고 그의 아빠가 최신 프로젝트를 수행하기 위해 차고에 들어가기를 바란다. 현관에. 주말을 제외하고는 식사를 따로 떼어 놓았습니다. 주말은 온 가족이 하루를 함께 보내며 "식사 시간"으로 지정되었습니다.
잭과 테레사는 모두 각자의 가족의 일상 생활이 올바른 것으로 가정했다. 그래서 잭이 집에 돌아 왔을 때, 빨리 인사하고 차고에 들어가 최신 프로젝트를 진행할 때, 테레사는 자연스럽게 화가났습니다.
테레사 : 우리는 하루 종일 떨어져있었습니다. 함께하고 싶지 않아? 나 한테 화났어?
잭 : 아니.
Teresa : 그럼 왜 나와 함께 있고 싶지 않아? 너는 나와 함께 있고 싶지 않아.
잭 : 내가 너와 있고 싶지 않다고 누가 했지? 무슨 일 이니?
데레사 : (화가 나서) 나는 실제로 나를 사랑하는 남편을 원한다!
테레사가 뭔지 알아? 나는 이것에 관해 당신과 싸우는 것이 아프다! 나는 더 이상 싸우고 싶지 않아. 그냥 내버려둬.
잭은 데레사에서 떠나 차고로 갔다. 그녀는 그를 따라 간다.
테레사 : 잭, 너를 사랑해줬으면 해. 한 번만 나를 안아 주실 수 없습니까? 우리는 단지 사랑을 할 수 없습니까?
잭 : 너는 너무 가난하고 끈기있어! 나는 혼자있는 시간을 필요로합니다. 너 항상 내 엉덩이에 올라야하지 않니?
독자들의 첫 번째 반응은 잭이나 테레사의 편이 될 것입니다. 그들은 모두 책임이 있습니다. 잭이 너무 멀어지면 테레사는 그렇게 많이 추구하지 않을 것입니다. 그러나 Teresa가 그렇게 많이 추구하지 않는다면 Jack은 그렇게 많이 뒤로 물러서지 않을 것입니다.
협상과 거리 조절은 모든 부부가 의도적으로해야 할 일입니다. 앞에서 언급했듯이, 옳거나 틀린 것은 없습니다. 잭과 테레사의 실수는 결혼 생활에서 친밀감에 대한 욕구가 기본이라고 생각한다는 것입니다. 다른 말로하면, 그들은 그들이 필요로하는 공생의 양이 "규범"이며, 모든 사람들은 그들이하는 것처럼 동등한 금액을 필요로한다고 그릇되게 추측합니다. 잭과 테레사가 모두 다르다는 것을 인정하고 받아들이면 그들은이 차이점을 협상 할 수 있지만 문제는 그들이 잘못되었다고 잘못 판단한다는 것입니다.
이것은 "어떻게 원거리 추적 문제를 해결할 수 있을까요?"라는 질문을 제기합니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다. 우선, 거리 추적 문제를 해소하는 것이 상대방의 친밀감에 대한 자신의 결함이 아니라는 사실을 받아들이는 것을 의미합니다. 그것은 단순히 다릅니다. 결혼은 차이점으로 시작하며 차이점은 받아 들여야합니다. 한 쪽에서 "가까운"것은 실제로 다른 쪽에서 멀리 떨어져있을 수도 있습니다. 함께 TV를 보는 것이 좋은 예입니다. 어떤 사람들은 그것을 함께 고려해 보지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다.
두 번째로 좋은 해결책은 함께 시간에 관한 대화를 시작하는 것입니다. 얼마나 많은 시간이 전형적인 한 주 동안 함께 있고 얼마나 많은 시간을 따로 떼어 둘 것입니까? 일주일에 몇 가지 일들과 혼자서하는 것들이 포함될 것이며, 이러한 일들은 몇시에 일어날 것입니까? 이 대화는 두 배우자가 서로 다른 양의 분리 된 / 혼자있는 시간과 함께 서로 다른 양의 시간을 필요로한다는 것을 공개적으로 인정해야합니다. 나는 부부가 요즘 계획대로 주간 계획을 세우고 우선 순위를 매기도록 제안했다.
마지막으로, 나는 모든 커플에게 그들이 함께있을 수있는 더 많은 기회를 만들어야한다고 제안한다. 이전에 해보지 않은 것들도 있습니다. 실제로 이것은 과거에는 존재하지 않았던 무언가를 만들고 있기 때문에 창조적 인 행위입니다. 예를 들어, 내 결혼 생활에서 아내는 오토바이 뒤에서 나는 자신이 좋아할 줄 몰랐던 것을 타고 다니는 것을 좋아한다는 것을 알게되었습니다. 나는 그것을 사랑했고 그녀 역시 잘했다. 글자 그대로 수천 가지의 것들을 만들어 냄으로써 함께 사업을 운영하면서 함께 와인을 만들고 모든 것을 함께 할 수있는 양질의 시간을 함께 보낼 수 있습니다. 부부가 할 수있는 일의 수는 무한합니다! 우리는 미국에 살고있다, 그렇지? 모든 기회를 생각해보십시오!
그리고 마침내, 때때로 "비밀 선물"이라고 불리는 것을 던지는 것을 잊지 마십시오. 이것은 때로는하기가 어렵지만 황금으로 무게를 감당할 가치가 있습니다. 그것이 작동하는 방법은 다음과 같습니다. 잭은 자신에게 추론 할 수 있습니다. "나는 내 아내가 너무나 훌륭합니다. 나는 그녀에게 1 백만 달러를 줄 것이고 만약 내가해야만한다면 그녀에게 총알을 가져갈 것입니다. 하지만 나는 1 백만 달러가 없다. 그리고 나는 총에 맞기를 원하지 않는다. 문을 통과 할 때 나는 그녀와 정말로 대화를 나눕니다. 그것이 바로 그녀가 원하는 것입니다. 나는 그녀에게 말하지 않고 그냥 놀리는 것만으로 그녀를 놀라게 할 것입니다. "아니면 테레사는"남편은 훌륭하고 그는 정말로 나를 사랑합니다. 나는 그를 행복하게 만들기 위해 그를 위해 무엇이든 할 것입니다. 그러나 집에 올 때 정말로 혼자있는 시간을 원합니다. 나는 그가 내가 줄 수있는 다른 어떤 선물보다 더 가치 있다고 생각한다. 그래서 그것이 내가 할 일입니다. 나는 그것에 대해서 이야기하지 않을거야. 나는 그냥 할거야! "
결론적으로, 우리는 왜곡자 또는 추적자가되는 몇 가지 이유가 훨씬 더 깊고 기능 장애 관계 패턴 또는 심리적 장애의 징조가 될 수 있음을 인식해야합니다. 이 경우 부부는 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.
그리고 어떻게 됐을까요? 다른 유형의 악순환도 있습니다. 그들이 무엇인지 알기 위해 다음 블로그를 방문하십시오.