거의 모든 사람들이 겨울 방학이 가장 우울한시기라고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 7 월말에서 8 월까지는 자살이 더 많이 발생하며 그 이유는 알 수 없습니다.
내 생각에 사람들은 휴일에 항상 희망을 품고있다. 그들은 그 (것)들을 좋게하고 싶습니다, 그래서 그들은 몇 주 동안 우울증에서 벗어나기 위해 노력합니다 – 마치 강력한 치료 도구가 될 수있는 것처럼 행동하고 고통을 통해 당신을 지탱 해 준 사람들에게 큰 선물을줍니다. 그러나 일부 사람들은 긍정적 인 에너지를 감정적 인 균형을위한 발판으로 사용할 수 있지만 대부분은 그렇지 않습니다.
우울증은 나무가 내려 오기 전에 보통 돌아옵니다. 그 시점에서 필요한 도움을 찾아야하므로 한 번 더 휴가를 보내지 않고도 평생을 즐길 수 있습니다.
Summertime은 자체적 인 문제를 야기합니다. 일부는 단순히 열과 습도에 불과하지만 문제는 다른 사람들에게는 훨씬 더 심각합니다. 홀로 살거나 집에 돌아 오는 사람들에게 친구 나 가족이 파티를 가지거나, 휴가를 가지거나, 기본적으로 여름을 보내는 것을 듣고 우울함을 느낄 수 있습니다. 어떤 이유에서 건 더 따뜻하고 긴 날들은 우리에게 생각할 시간을 더 많이 주며, 우울증에 빠지면 인생이 잘못되었다는 사실에 대해 반성하고 있음을 의미합니다. 당신이 너무 오랫동안 그렇게한다면, 당신은 살아있는 지점을 잃을 수 있습니다. 자신의 삶을 영위하는 것이 고통에서 벗어나는 간단한 방법이라는 생각에 빠지기 쉽습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 이 상황에 처한 대부분의 사람들은 자신을 사랑하는 사람들에 대해 생각하거나 자신의 삶을 얼마나 많이 잃을 지 깨닫는 것을 잊어 버립니다.
나는 자살로 한 명 이상이 죽는다. 그리고 그들이 사랑하는 사람들을 해칠 수있는 자살하는 사람들이 있습니다. 당신이 누군가를 그 끔찍한 비극으로 잃게되면, 그것은 당신을 영원히 변화시킵니다. 일부 생존자는 삶을 더 많이 보물을 배웁니다.하지만 결코 고통을 떨쳐 버릴 수는 없습니다. 다른 사람들은 슬픔이나 죄책감을 극복 할 수 없습니다. 자살이 당신의 삶에 영향을 미쳤다면, 당신은 내가 말하는 것을 알고 있습니다. 사람들이 쉽게 놓을 수없는 느낌을주는 것은 아닙니다. 당신은 단순히 손실로 살 수있는 방법을 찾기 위해 애 쓰고 있습니다. 어떤 심리학 이론 들과는 달리, 당신은 결코 완전히 움직이지 않습니다. 감정적 인 흉터가 항상있을 것입니다.
분노를 붙잡는 것은 어떤 생존자들이 경험하는 것입니다. "어떻게하면이 일을 나에게 할 수 있겠는가?"라는 질문은 손실 후 오랫동안 마음의 뒤쪽에 숨어 질 것입니다. 그렇기 때문에 남겨진 사람들은 적절한 감정적 인 지원을받는 것이 중요합니다. 가능한 한 빨리 슬픔 그룹이나 면허 카운슬러를 찾는 것이 좋습니다. 자녀가있는 경우 가족으로 몇 번 이동하는 것이 좋습니다.
의사의 도움을받는 자살을지지하지만, 심한 우울증이 아니라 말기 환자를위한 것입니다. 당신이 내부에 상처를 입었 기 때문에 자신의 삶을 사는 것은 충분한 도움이되지 않습니다. 왜냐하면 도움이 거의 항상 발견 될 수 있기 때문입니다. 내가 묻는 것은 당신이이 행성을 떠나기를 원한다면 1-800-SUICIDE로 전화하십시오. 그것은 예방 핫라인이며, 24/7/365 연중 무휴 전문인들이 여러분의 마음과 영혼의 고통을 다루는데 도움을줍니다. 어떤 이유로 전화에서 낯선 사람과 이야기 할 수없는 경우 치료사 또는 병원에 가십시오. 너가 다만 손을 내밀 때 너를 돕고 걱정할 누군가를 발견 할 수있다.
엑스
