거듭 그랬던 그레그는 자신의 비겁에 대해 자신을 비난했다. 어쨌든 그것은 무해한 파티였습니다. 허락하지 않은 무해한 파티 였지만, 그는 룸메이트가 가던 중 박스 룸에 들어갔다. 룸메이트는 예기치 않게 일해야한다는 것을 알았다.
그가 혼자서 가고 있다는 것을 깨달은 그렉은 신선한 땀을 흘리며 나갔습니다. 완전한. 그가 나타 났을 때 그는 흠뻑 젖고 냄새가났다.
그렉은 가지 않을 좋은 이유를 생각해 내지 못해서 붙어있었습니다. 이빨을 댔다가 곧 갈 것이라고 약속했고 거기에 가능한 한 짧은 시간을 보내고 한 잔 뒤에 숨어서 누가 그곳에 있었는지 기록해두고 룸메이트에게 다시보고 할 수있게했다.
그런 다음 인간적으로 가능한 한 빨리 그는 자유를 향해 몰래 빠져 나갔다.
그렉이 차에서 내리고 현관쪽으로 걸어 갔을 때, 그는 바지 다리에 신경질적인 손을 닦았다. 이 발한은 우스웠다. 그것이 추운 외부의 좋은 물건; 잘만되면 그것은 내부에서 너무나 뜨겁지 않을 것이다. 그가 필요로하는 것은 자신의 땀과 불편 함을 사우나에서 털어내는 것이 었습니다.
거리를 따라 좌우를 볼 때, 그는 다른 차량을 인식하지 못했다고 안심했다. 그가 아는 사람이 적을수록 더 빨리 떠날 수있었습니다. 그는 이미이 파티에 대해 걱정하고 일주일을 보냈다. 빠져 나오기는 필사적 이었지만 그의 룸메이트를 괴롭히는 것을 두려워했다.
재난에 대한 잠재력은 그가 더 가까이 다가 갈수록 더욱더 압박을 받게되었습니다. 저녁을위한 그의 전체 목적은 명백한 시야에 숨고 가능한 한 빨리 나가는 것이 었습니다.
세상에 맞을 때
사회 불안 장애가있는 사람들은 다른 사람들이 적을 대표합니다. 사람들은 그 상황을 비판하고, 과소 평가하고, 판사를하거나, 공개적으로 모욕하는 것을 기다리는 상대입니다.
사람들은 안전하지 않습니다.
사회 공포증의 범위는 신뢰할 수있는 가족 구성원들에게만 안전하다고 느끼는 사람들부터 다른 사람들 앞에서 먹는 것과 공개적으로 말하는 것과 같은 특정 상황에서만 사람들을 염려하는 사람들에 이르기까지 다양합니다.
사회적 불안은 남성과 여성에게 똑같이 영향을 미치는 것으로 보입니다. 어린 시절부터 시작하여 성인 시절까지 계속됩니다. 공황 발작과 같은 사회적 불안 장애는 사람이 가정과 가족과 함께 벙커 정신을 창출하고 불안한 상황으로 가득 찬 적대적인 세계로 위험을 무릅 쓰고 준비가되어있는 사람들로 가득 차서 준비를하기 때문에 광장 공포증을 유발할 수 있습니다 이점.
사회적 불안의 증상
그것들은 사람마다 다르지만 사회적 불안의 일반적인 증상은 다음과 같습니다 :
불행히도 이러한 증상은 효과적인 의사 소통과 상호 작용에있어 장벽이 될 수 있습니다. 이유를 이해하지 못하고, 다른 사람들은 불안감이있는 사람에 대해 주저하고, 불신하고, 심지어는 거부감을 느끼기 때문에 이러한 증상에 반응 할 수 있습니다. 물론,이 반응은 단지 불안을 조장합니다.
사회 불안이 있습니까? 그렇다면:
너 미쳤어.
사회적인 불안의 진통 속에서, 당신은 당신의 마음을 잃어버린 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신은 자신의 몸에 대한 숙달을 잃어 버렸다고 생각할 수 있습니다. 그것은 정신이 통제를 벗어나서 공중 납치 된 것입니다. 당신의 육체와 정신은 야생에 있으며, 공포에 휩싸이고 타고 있습니다. 벗어나고 싶지만 탈출구를 찾지 못하는 것 같습니다. 당신은 자신 안에 갇히고 나간다는 소리를 지르며 모든 것을 멈추게합니다. 당신은 정상적인 곳을 다시 찾고 싶습니다.
아니, 너만의 것이 아니야, 아니, 너 미쳤어. 당신이 느끼고 경험하는 것은 실질적이고 즉각적이고 영향력있는 것입니다. 그리고 이것은 알려지지 않은 공포가 아닙니다. 당신이 색과도, 당신 만의 상황과 상황에서 불안감을 느끼는 동안, 당신은 혼자가 아닙니다.
2011 Gregory L. Jantz, 불안, 걱정 및 두려움 극복 : 평화를 찾기위한 실용적인 방법.
