이혼 또는 싱글 동안의 발렌타인 데이 사랑
발렌타인 데이는 커플만을위한 것이라고 누가 말합니까? 우리는 모두 사랑의 개념을 확장함으로써이 휴가에 참여할 수 있습니다.
발렌타인 데이는 제가 가장 좋아하는 휴일 중 하나입니다. 그래서 이제는 제가 이혼했습니다. 과거에 자주 동반했던 기대와 실망은 사라졌습니다. 이제 나만의 방식으로 참여할 수 있습니다.
나는 많은 사람들이이 중반 겨울 팝업 휴가를 소비주의와 불안정에서 제조 된 운동으로보고 있음을 안다. 그러나 나는 그것을 더 광범위하게 축하 할 수있는 기회로 본다. 낭만적 인 사랑은 주변의 유일한 사랑이 아닙니다. 그리고 파트너를 아는 사람은 누구나 알고 있듯이 꽤 까다 롭습니다. 우리 모두는 우리의 삶에서 사랑을 가지고 있으며, 이것은 우리가 관심을 가진 다른 사람들을 축하 할 수있는 절호의 기회입니다.
우리는 우리 자신의 행복이 다른 사람의 손에 있다고 생각하거나, 우리가 배제 된 이상에 의존한다고 느끼고 싶지 않습니다. 리사 캡스 (Lisa Capps)와 조지 보나 노 (George Bonanno)의 연구에 따르면 손실 후 탄력성은 에이전시 감과 상호 관련이 있습니다. 당신은 자신의 삶과 자신의 행복에 대한 통제권을 갖고 있다고 느끼고 싶습니다.
이혼 또는 싱글 동안 발렌타인 데이를 사랑하는 세 가지 방법이 있습니다 :
- 그것을 필요로하는 사람에게 사랑을 가져 오십시오 : 우리 중 많은 사람들이 휴일 동안 고립되어 있다고 느낍니다. 그러나 우리는 외로움을 경험하는 유일한 사람이 아닙니다. 이것은 필요로하는 사람에게 사랑을 가져다주는 좋은 시간입니다. 심장 모양의 사탕 상자를 노인 단 하나의 이웃에게 가져오고, 아기 곰을 불우한 어린이에게 기부하며, 혼자하는 친구를 위해 밤을 계획하십시오. 긍정적 인 심리학에 대한 고전적 연구에 따르면 다른 누군가를 위해 뭔가하는 것은 영화를 보러가는 것처럼 재미있는 일을하는 것보다 행복하게 느끼게합니다. 나는이 추행을 추적 – 호핑 – 웹 사이트에서 좋아한다. "이타주의, 자원 봉사 또는 공동체 관계 형성을 통해 다른 사람들의 복지를 돌보는 사람들은 더 행복하고 덜 우울한 것처럼 보입니다." 사랑이 당신을 기다릴 때까지 기다리지 마십시오.
- 너의 사랑을 축하해라 너는 거기에없는 파트너에 초점을 맞추기보다 너의 삶에있는 사랑을 받아 들여라. 발렌타인 데이는 대학생 친구와의 재회 또는 여자 친구를위한 쿠키 장식 파티를 주최하기위한 여행 계획을 세우는 대단한 변명입니다. (저는 쿠키 장식 파티를 주최하고 창의적으로 표현하면 설탕 장식과 뿌리가 포함될 때 특히 기분을 좋게 만듭니다.) 아이들과 사랑에 관련된 공예를 할 수도 있습니다. 또는 가족 사랑의 날을 기념하는 전통을 시작하십시오. 이혼 한 우리 중 일부는 발렌타인 데이 인사말을 우리 전남편에게 보내거나, 우리의 멋진 자녀들을 위해 그녀에게 감사하며, 또는 함께 즐거운 해를 인정합니다.
- 육체적 입수 : 그렇지 않아. 음, 일종의. 연구에 따르면 자신을 껴안는 행위 만이 사랑 받고 양성되는 감정을 만들어냅니다. 오스틴의 심리학과 교수 인 크리스틴 네프 (Kristin Neff)는 텍사스 대학 (University of Texas)은 "연구 결과를 바탕으로 셀프 터치가 코티솔 수치를 낮추고 동정적인 신경계를 활성화시킴으로써 진정 될 수 있음을 잘 알고 있습니다. 또는 하루 종일 하이킹을 계획하고, 스키 타러 가고, 스파에 가셔서 바디 스크럽을 받으십시오. 다른 사람들은 모두 초콜릿을 먹고 그 다음날 체중 증가에 대해 불평을합니다. 당신은 건강한 하이킹에서 빛을 발할 것입니다.
나는 또한 비 유적으로나 문자 그대로의 사랑의 씨앗을 심을 생각을 좋아합니다. 이것은 야생화를 심거나, 정원을 위해 실내에서 씨앗을시 작하거나, 새로운 가사를 사기에 좋은 시간입니다. 이 꽃들은 피어나고 비 유적으로, 우리는 의식적으로 우리의 삶에서 사랑의 관계를 키우기 위해이 시간을 사용할 수 있습니다.
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