좋은 일들이 일어나고 있습니다 : 적응과 치유
"좋은 일이 일어날 것입니다."이 단어들은 대기실의 벽에 매달려있는 세라믹 판에 손으로 칠해져 있습니다. 부분적으로는 장식적인 것이지만 사실은 그 곳에서 일하는 우리들은 은밀히 회춘의 젊어 짐을 기대합니다. 그것은 마법의 일부입니다.
대부분의 사람들은 긍정적 인 감정이 심리적, 육체적으로 부정적인 결과로부터 개인을 완충시키는 데 도움이된다는 데 동의합니다. 물론 우리는 기질과 성격 유형에 대해 긍정적 또는 부정적으로 생각하는 경향이 더 커야하며, 동시에이 정도까지 사고 패턴을 조절하는 것이 쉬운 일은 아니라는 것을 인정해야합니다. 그럼에도 불구하고 임상 실습의 의미는이 방향으로 움직일 의향이 있거나 동기가 있다고 느끼는 사람들을위한 선택 사항이자 목표로 제시 할 수 있다는 것입니다.
낙관주의 또는 좋은 결과에 대한 기대는 구체적으로 적응과 관련되어있다. 특히 스트레스를 많이받는시기의 비관론은 개인의 심리적 건강에 부정적인 영향을 미치기로 결정되었습니다. (Scheier & Carver, 1992). 스트레스가 더 심할 때 낙관적 인 전망이 Grote & Bledsoe (2007)의 연구에서 우울한 증상을 예방할 수 있다고 제안 할 때 직감적으로 생각할 수 있습니다.
스트레스와 외상에 대한 개별 적응에 관한 연구와 함께, 산후 우울증에서 회복되는 여성들을위한 회복 적 요소로 등장한 특징들이 있습니다. 지금까지 산후 여성에 대한이 적용에 대한 엄격한 연구는 없었지만, 그녀의 치료의 일부로서 이러한 특성을 강화시키는 것의 가치가 분명해야합니다. 아래의 긍정적 인 산후 적응의 특징은 Carver, Scheier, Weintraub (1989)의 연구와 대처 전략에 대한 연구에서 영감을 얻었습니다. 우리 센터에서 산후 우울증의 병뿐만 아니라 치료 과정 및 치료에 대해보다 긍정적 인 조정을하도록 결정한 자질을 종합 한 것입니다. 이 속성 목록은 대처 전략을 추구하고 궁극적으로 탄력성 개발에있어 임상의와 소비자에게 도움이 될 수 있습니다.
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긍정적 POSTPARTUM 적응 1 의 특성
- 긍정적 인 재 해석과 개인적인 성장
- 능동적 대처법
- 계획
- 사회적지지를 구함
- 기분
- 현재 상태를 받아들이고 신뢰할 수있는 기능
- 우선 순위 재정렬
- 통찰력
- 친밀감에 대한 수용력 또는 관심
- 영적 검색
탄력성은 스트레스, 역경, 또는 불행으로부터 회복 할 수있는 역량입니다. 스트레스와 탄력 회복 능력에 대한 사람의 취약성은 복잡하며 우울한 질병에 기여할뿐만 아니라 장애를 예방할 수있는 것으로 이해할 수 있습니다. 여성의 성격 유형과 독특한 특성을 살펴봄으로써 예비 자원을 최대한 활용하고 적응 능력을 극대화 할 수있는 방법을 결정할 수 있습니까?
임상의가 질병의 시작 이전에 있었던 고객의 성격 강점과 약점을 알고 있다면, 전반적인 그림을 향상시키고 치료 중재를위한 유용한 정보를 제공합니다. 우리가이 미지의 지형을 각 클라이언트와 가로 지르면서 우리는 신호를 듣고 자신이 누구인지, 그리고 그녀가 누구인지를 알 수 있습니다. 항상 그런 것은 아니지만 때로는 우리가 눈을 뜨고 선물을 할 때, 그녀는 치유 과정을 탐색하는 데 도움이 될 덕목의 암시가있는 여성을 볼 수 있습니다.
우리가 긍정적 인 산후 적응의 특성 목록을 검토한다면, 예를 들어 치료 동맹이 각각을 구체적으로 어떻게 다루는 지 상상할 수 있습니다. 예를 들어 우리는 대처 전략을 가르치고, 소셜 네트워킹을 장려하고, 경험과 관련하여 개인적인 반성을 도우며 확장하고, 그녀의 기대치를 조정하거나 사전 계획에 참여할 수있는 방법을 알려줍니다. 때로는 클라이언트와 함께이 목록을 검토하고 자신이 갖고있는 강점이 무엇인지에 대해 대화를 나누고, 자신이 키우고 자하는 것이 도움이되기도합니다. 시기가 맞으면 탄력성을 확인하고 강화하는 데 초점을 맞춰이 토론이 매우 유익 할뿐만 아니라 그녀를 격려 할 수 있습니다.
스트레스가 더 많은 스트레스를 생성한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 우울한 질환과 같은 주요 스트레스 요인은 재정적 문제, 관계 문제 또는 사회적 지원으로부터의 격리와 같은 추가적인 스트레스 요인을 생성 할 수 있습니다. 이 모든 것이 질병을 악화 시키거나 증상을 심화시킬 수 있습니다. 이 엄청난 양의 스트레스가 여성의 몸과 마음과 영혼에 미치는 육체적, 정신적 영향은 우리가하는 일의 대부분을 이끌어냅니다. 그러므로 산후 여성과 협력하면서 우리의 목표 중 하나는 탄력성을 증진시키는 것입니다. 다음 중 그녀가 구현 한 특징은 무엇입니까? 그녀는 발전을 위해 어떤 노력을 할 수 있습니까? 보다 긍정적 인 결과와 관련이있는 특성을 알아 내면인지 능력이없는 무력감을 줄이고 적응 기능을 향상시켜 회복을 강화할 수 있다고 믿을만한 몇 가지 이유가 있습니다.
"치료와 산후 여성"(Routledge)
1 Scheier, Carver, & Weintraub (1989)의 저작에서 발췌 한 Copyright © 1999 by The Postpartum Stress Center LLC.
그림 신용