문제:
나는 많은 사람들이 그들을 "과소 평가"한다고 느끼는 사람들이 종종 사물을 그렇지 않은 사람들을 향해 지시하는 것으로 인식합니다. 그들이 집회에 초대받지 못했다면 집회가 규모가 제한적이 아니기 때문에 그곳에 가지 않았기 때문입니다. 누군가가 전화하는 것을 잊어 버리면 다른 사람이 신경 쓰지 않기 때문입니다. 그 사람이 접시에 많은 것을 가지고 잊어 버린 것이 아니기 때문이 아닙니다. 누군가가 먼 사람은 그 사람이 자신의 마음에 많은 것을 가지고 있기 때문에가 아니라 그 사람에게 화가 났기 때문입니다. 왜 많은 사람들이 다른 사람들의 행동이나 말들이 그들 주위를 돌고 있다고 가정합니까? 이 같은 사람들은 종종 수동적이며 공격적이고 비난하는 행동을합니다. 오, 우연히 다른 사람을 실수로 "학대"시키지 않습니다.
나의 응답:
익명님께,
당신이 제기하는 질문에 대한 대답은 "왜 많은 사람들이 다른 사람들의 행동 / 말들이 그들 주위를 돌고 있다고 생각 하는가?"는 복잡합니다.
첫째, 모든 인간은 자신의 주관적인 관점에서 현실을 구성합니다. 실제로 우리는 우리 자신의 가치관과 신념 체계를 통해 사물을 인식하고 이해할 수는 없습니다. 이것은 우리 자신의 개인적인 신념과 가치가 우리 자신뿐만 아니라 다른 사람들과 외부 세계에 적용되는 객관적인 진리라고 결론을 이끌어 낼 수 있습니다. 따라서 우리가 원하거나 원하는 것을 원한다면, 그것이 바람직 하다고 생각하게 될 수도 있고, 다른 사람들도 그것을 원하거나 원해야한다고 생각할 수도 있습니다. 우리가 무엇인가 중요하다고 생각하면 실제로 중요하다고 생각할 수도 있습니다 .
우리 모두가 이러한 자아상의 곤경을 가지고 어느 정도 씨름하는 반면, 일부 사람들은 세계가 그들 주위에서 완전히 회전하지 않으며 자신과 마찬가지로 다른 사람들도 자신을 주관적으로 바라 볼 수 있다는 감정적 인 인식을 특히 어렵게 느낍니다.
둘째, 내가 다른 곳에서 토론 한 것처럼 (우리 책에서, The New Rational Therapy ), 우리 중 많은 사람들은 형이상학 적으로 안전하지 못하다 . 이것은 현실 그 자체에 대한 근본적인 불안입니다. 전형적으로 형이상학 적으로 안전하지 않은 사람들은 완벽을 요구하고 피할 수없는 존재의 불완전 성을 수용하지 않습니다. 따라서, 그들은 부정적인 일들이 일어날 가능성에 정신을 잃고 불안해하는 경향이 있습니다.
이제는 매우 자아 중심적인 형이상학 적으로 안전하지 않은 사람들은 그들의 근심에 기반한 현실에 대한 가설 (설명)을 구성하는 경향이 있습니다. 따라서, 친구가 고생하거나 정신 착란하면, 그러한 사람은 개인적으로 그것을 취하는 경향이 있으며 그러한 결론을 이끌어 낼 특별한 이유가 없더라도 그 행동이 그를 목표로 삼고 있다고 생각합니다.
Logic-Based Therapy (LBT)에 따르면, 우리는 그러한 불합리한 경향을 극복 할 수있는 도덕적 미덕을 키울 수 있습니다. LBT에 따르면, 공통적 인 인간의 비이성적 인 경향이 여러 가지 있는데, 각각은 그것보다 우선하는 미덕이 있습니다. 완전성을 요구하는 미덕은 형이상학 적 보안 또는 인간의 불완전 성을 포함한 현실의 불완전 성을 수용하는 것입니다. 자아 중심적 "세계 혁명적 "사고에 대한 각각의 덕목은 공감 적 이해 또는 다른 사람들과의 연결 능력입니다.
저의 저서 ' The New Rational Therapy '에서 이러한 미덕을 달성하는 데 적용 할 수있는 철학적 "해독제"에 대해 설명합니다. 예를 들어,보다 공감을 얻으려는 해독제 중 하나는 우리를 다른 것으로 만드는 것에 집중하기보다는 다른 사람들과 공통점이있는 것을 보는 것입니다. 따라서 우리 모두는 고통을 느끼고 실망하며 피곤하고 심술 궂고 아프고 배가 고팠습니다. 그러한 공통점을 깨닫는 것에 의해, 우리는 예를 들어 왜 누군가가 주어진 상황에서 자신의 평상시의 친절한 자아가되지 못했을지를 설명하는 대안 적이 지 않은 가설을 구성하는 것을 더 쉽게 배울 수있다.
따라서 여러분의 질문에 대한 답은 상당수의 사람들이 현실에 대해 불안하고 다른 사람들의 행동 / 말로 이러한 불안감을 읽고 개인적으로 받아들이는 경향이 있다는 것입니다. 그러므로 그러한 개인은 형이상학 적 안보를 구축하고 더 공감할 수있는 이점을 누릴 수 있습니다. 더 자세한 정보가 필요하면 내 책인 The New Rational Therapy 를 읽으십시오. Google 도서에는 상당한 발췌 내용이 있습니다.
기원합니다.
Elliot D. Cohen, Ph.D.
