왜 우리는 모든 것을 포기하겠습니까?
다른 날, 나는 공원을 걷다 보면서 생각을 연습하고, 내 생각에 귀를 기울이며, 그 순간에 내 마음이 내게 말하고있는 것에 주목했다. 제가 발견 한 바는 제 마음이 남편이 자신이 한 일을하는 데 왜 잘못되었는지, 물론 제가 왜 옳았는지를 설명하는 전체적인 생각의 캠페인을 만들어내는 것이 었습니다. 내 생각은 매우 명확하고 간결하며, 내 경우에는 진실에 대한 나의 권리와 이야기에 대해 (자신에게 그렇게 말하면) 설득력이있다.
누군가와 의견이 맞지 않거나 일종의 갈등을 경험했을 때 이야기의 버전을 설명하고 변호하는 데 많은 시간을 할애하고, 실제로 일어난 일을 돌아보고 왜 그 이유를 설명했는지 네가 옳아. 그리고 당신은 그 모든 것을 설명하고 증명합니다. 우리 자신의 머리 속에서 우리는 왜 우리가 옳은지를 설명하고 이야기의 버전을 방어합니다. 우리는 왜 다른 사람이 비난해야하는지, 그리고 진실은 무엇인지 반복합니다. 우리는 상상의 배심원, 상상의 법정에서 자신의 머리 속에서 일어나는 일들을 우리의 삶에서 많이 보냅니다.
당신은 우리의 정당성에 대한 사례를 누구에게 제시 할 것인지 궁금해 한 적이 있습니까? 우리 상상의 배심원이 우리의 진실 버전이 "정확하다"고 생각한다면 우리는 무엇을 기대하고 있습니까?
우리는 우리의 정당성에 대한 나레이션, 우리의 진실에 대한 지속적인 내적 방어를 사용합니다. 우리가 실제로 느끼는 것을 멀리하는 방법입니다. 내가 그날 공원을 걸을 때, 나는 내게 이야기하는 생각을 넘어서고, 진실을 위해 나의 경우를 지나서,이 이야기에 대한 나의 관심이 나를 멀리 느끼지 않도록 허용하는 것을 보았다. 나는 정말로 일어난 일에 대한 나의 사례를 증명하기 위해 열망하는 열망 아래에 무엇이 있는지 보려고 보았다. 나는 그 때 심오한 불신과 무력과 분노와 상처를 만났습니다. 내가 설명과 해석, 죄책감과 무죄의 이야기를 만드는 것을 멈출 때, 나는 나의 진정한 감정을 밝혀 내었다. 우리의 생각, 특히 우리가하는 방식을 느끼는 것이 옳은 이유에 대한 우리의 생각은 우리가하는 방식을 느끼지 못하게합니다.
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더욱이, 우리가 우리의 마음을 올바른 방향으로 방어하는 것을 멈 추면 흥미롭고 놀라운 것이 발생합니다 : 우리는 현재의 순간에 들어갈 수 있습니다. 내가 진리에 대한 내러티브에 대한 열띤 관심을 멈추고 남편과 무슨 일이 일어 났는지에 대한 해석을 되풀이하면서 갑자기 바람, 나무, 개, 하늘을 다시 눈치 챘다. 나는 공원으로 돌아갔다. 걷고 있었다; 나는 내 인생에 돌아왔다. 제가 그날 밤 집에 왔을 때, 저의 진실, 내 진리에 대한 나의 이야기를 쓰는 것에 관심을 두지 않기 위해, 나의 정당성과 남편의 잘못에 대한 내 마음의 사건을 강화하는 일을 보내지 않기로 결심했을 때, 나는 그 때 남편을 만날 수있었습니다. 그는 그 새로운 순간에 있었고, 그 새로운 순간에 나는 그와 함께했습니다. 나는 지금 신선하게 만날 수 있었다. 내가 새로운 것을 옛 진리에 맞추지 않기로 결심했기 때문에 남편이나 나를 내 마음 속에서 건설하고 굳건히 만든 현실에 삽입하지 않기로했다. 새롭고 예상치 못한 일이 일어날 수 있었다. 나레이션 된 것과 다른 뭔가가 펼쳐질 수 있습니다. 나는 다르게 느끼고, 다르게 느낄 수 있었고, 다르게 느낄 수있었습니다. 우리는 다를 수있었습니다. 이미 기록 된 진실없이 순간에 들어서면서 인생은 변화하고 진화 할 수있었습니다.
실험으로 하루 동안 사용해보십시오. 너의 정당함과 다른 사람들의 잘못을 생각할 때 너의 마음을 먹여서는 안된다. 습관적으로 당신의 진실을 방어하고 설명하는 생각에서 벗어나십시오. 그렇게 할 때, 귀하의 물건이나 귀하의 신분이 귀하의 케이스를 떨어 뜨릴 때 위협을 느끼는 지 확인하십시오. 마음의 서사에 뛰어 들어 돌아와 국방에 참여하는 대신, 자신의 인식을 초대장으로 사용하여 경험에 대해 물어보십시오. 실제로 느끼는 것, 실제로 존재하는 것, 일어나고있는 일과 함께하는 방법. 동시에 진행중인 서사가 없다면 상황과 그 안에있는 사람들이 변화하고 진화 할 수있는 더 많은 공간을 가지고 있는지, 그리고 순간에 더 많은 사람들이 이용할 수 있고 선물한다면, 그것이 무엇을 포함하고 있는지 더 잘 알고 있어야합니다. 가장 중요한 것은, 당신이 진실을 말하지 않게되면, 새로운 진실이 실제로 나타날 수 있는지 알아보십시오.
