아동의 건강한 성장과 발달을 키우는 데 필수적인 요소가 있습니다. 안전과 보호의 느낌, 부모와 중요한 간병인의 온정과 배려, 독특한 개인으로서의 어린이에 대한 감사, 그 아동의 발전 잠재력을 격려하고 지원하십시오. 아이가 자신을 "진짜 자아"라는 개념에 기반한 것으로 인식하는 경우, 아이의 능력을 최대한 발휘하고 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.
그러나 이러한 기본 요소가 부족하다면, 어린이는 안전하지 않고, 인정받지 못하고, 무가치하다고 느끼면서 발생하는 불안을 보충하기 위해 모집 된 특정 방어책을 개발할 수 있습니다. 다시 말해서, "진정한 자아"로부터의 소외는 그 아이가 자신의 진정한 감정을 알고 표현하는 것을 방해 할 수 있습니다.
자기 실현은 건강한 목표입니다. 덜 이상적인 대안은 정체성이 자기 이상화에 의해 지시 될 때, 이상화 된 자기 자신이 부적당 함과 자부심을 보충하려고 할 때 존재한다. 정신 분석 학자 카렌 호니 (Karen Horney)는 다음과 같이 말합니다. 자기 이상화는 필연적으로 개인이 옳고 그 모든 것을 모범으로 보여주는 인격을 창조 한 영광을 추구하는 데 필연적으로 나타납니다. 이것은 개인이 무의식적으로 그 / 그녀가 결함이 있고 결함이 있으며 불완전하다고 느끼는 사실에도 불구하고; 다른 말로 표현하자면, "충분하지 않다". 그래서 개인은 그들이 진짜 누구와 아무 관련이없는 이상에 부합하려고 노력할 수도있다.
그렇다면 "충분하지 않다"라는 이러한 내면화 된 메시지의 출처는 어디입니까? 음, 초기 프로그래밍 / 컨디셔닝은 많은 영역을 커버합니다. 부모가 자녀에게 기대하는 기대는 또 다른 후보자입니다. 아이의 행동은 예상되는 것에 대해 중요한 다른 사람들의 메시지로 인해 종종 유발됩니다. 중요한 다른 사람의이 지시어가 비언어적 인 경우조차도 있습니다. 이것은 단지 사물이 있어야하는 방식임을 암묵적으로 이해하고 있습니다. 이것은 기대되는 것이며 아무것도 아닙니다.
어린 자녀들을위한 가장 중요한 목표는 부모와 다른 중요한 보호자들에 의해 사랑 받고 돌보는 것입니다. 아이들이 그것을 보는 방법, 그들의 인생은 그것에 달려있다. 아이들은 자신의 집에서보고 경험하는 것을 다른 가족의 경험이라는 것과 비교할 방법이 없습니다. 아이들은 왜 사람들이 자신의 방식대로 행동하는지, 왜 그들이 그들이하는 방식으로 행동하는지에 관해 많이 이해하지 못합니다. 나중에 훨씬 더 바깥 생활 경험을 쌓고 비교할 기회가있을 때까지 말입니다.
충분히 기분이 좋지 않다는 것에 대한 실망은 우리 삶의 어떤 시점에서 우리 모두가 경험하게 될 것입니다. 우리가 할 수있는 최선을 다할 때가있을 것입니다 만, 우리가되고 싶은 곳 또는 우리가 있어야한다고 생각하는 곳으로 우리를 데려 오는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그러나 일반적으로 우리 자신에 대한 감정이 지속되지 않습니다. 특히 관리인이 대부분 자기 실현을 장려하고 우리와 우리에 대한 기대가 합리적인 한도 내에서 유지되는 경우 특히 그렇습니다.
공정한 정도의 장애 (학대, 폭력, 중독 또는 자기애주의)가있는 가정에서 사랑, 애정 및 승인을 얻으려는 것과 비교하십시오. 아이들은 역기능 성인이 종종 자신의 행동에 대해 책임을지지 않으며 자신의 행동이 자녀에게 미칠 영향에 대해 이해하지 못할 것입니다.
결과적으로, 어린이들은 무의식적으로 기능 장애를 "교정"하기 위해 주위의 성인 문제를 "고칠"수 있습니다. 어린이의 사고 방식에 "그들이 할 수있는 최선"이라면 모든 사람을 행복하게 만들지 않을 것인가? 그리고 모두가 행복하다면 어른들이 그 아이를 사랑하고 돌보고 싶어하지 않을 것입니다. 그러나 성인 문제를 해결하는 것은 어린이의 일이 아니며, 그 일은 결코 쓸데없고 불가능한 일입니다. 그리고 궁극적으로, 어린이는 문제가 여전히 존재하고 그것을 결코 고칠 수 없기 때문에 실제로는 충분하지 않다는 표시로서 문제를 해결하기 위해이 실패를 읽을 수 있습니다.
다른 범주의 기능 장애가 존재하며 Rita Battat Silverman, Replacement Children : Unconscious Script (2015 년 12 월의 Kindle 및 문고판에서 현재 사용 가능)에서 공동 저술 한 최신 저서의 주제입니다. 부모가 정서적으로 심리적으로 사망 한 어린이에게 투자 한 채로 남아있는 경우, 그 자녀에 대한 희망과 기대는 사망 한 형제 자매의 구두를 채우기 위해 강요되거나 느끼는 "보충 된"아동에게 이전 될 수 있습니다. 대체 아동은 대개 자신이 할 수있는 최선의 욕구에 부응하여 대다수의 요구에 응합니다. 외부의 출처 즉 부모로부터는 일반적으로 생성되고 육성되며 종종 암묵적으로 요구됩니다.
그러나 거기서 멈추지 않습니다. 종종 대체 아동이 절대로 적절하게 채울 수없는 사망자에 대한 비현실적이고 이상주의적인 비교가 있습니다. 흥미롭게도, 사망 한 아이의 이상화는 유족의 부모가 삶에 가져온 환상이며, 대체 아동의 이상적인 자아는 사망 한 형제보다 더 큰 삶의 환상에 대한 반응입니다. 완벽을 향한 노력은 이상화 된 고인과 경쟁하는 방법입니다. 대체 아동은 고인의 우수성에 부합하지 못하고 결코 그렇게 할 수 없다는 것을 자주 상기시킬 수 있습니다. 그리고 그들이 현실에서 탁월 할지라도 그들의 노력은 여전히 부족하고 열등한 것으로 여겨 질 것입니다.
대체 아동들 중 일부는 대체로 자신이 할 수있는 최선이 될 필요가 있으며 부모의 치명적인 상실을 메꾸려는 욕망과 목표에서 표현을 찾는다. 많은 대체 아동들은 자신이 무엇을 하든지 최선을 다하는 것이 자신의 성취와 탁월함에 달려 있다고 믿으며, 따라서 부모는 삶의 가치가 있다고 느끼는 이유가 있습니다. 본질적으로, 그들은 가족 내에서 자신의 역할을 만들어 부모의 구원자가됩니다. 때로는 보충 된 아동도 자신을 위해서뿐만 아니라 사망 한 (또는 무능력한) 형제 자매도 성취하도록 두 번 의무를 수행합니다.
실상은 해결되지 않은 부모의 슬픔이 있지만 대체 자녀는 부모의 상상 속에서 그들이 무엇을해야하는지에 대한 외부 사람들에 대해 보일 수 없다는 것입니다. 많은 대체 아동들이 따르는 것은 때로는 불안과 우울증이 수반되는 자부심과 자신감의 침식입니다. 그러나 모든 것을 극복하고, 모든 상황을 완벽한 질서로 처리하고, "최고"가 될 필요성이 계속 될 수 있습니다.
"충분히 좋지 않다"는 딜레마에 빠진 사람의 목표는 이상화 된 자기 이미지와 그것이 생성하는 자기 증오로부터 벗어나는 움직임입니다. 목표는 항상 최선을 다하고 항상 "좋은 사람"이되는 것을 포기하고 자신의 진정한 감정을 희생하여 다른 사람을 기쁘게하지 않으려 고 노력하는 것을 멈추고 인생을 통제하려는 욕구를 포기하는 것입니다. 과거와 미래의 고통으로부터 가족을 "구할"수 있습니다.
그래서 "충분하지 못하다"는 자기 파괴 행위를 막기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
당신이 당신의 컨디셔닝이 아니라는 것을 알아라. 너는 선택권이있어. 조기 컨디셔닝을 계속해서 받아 들일 수 있고 계속해서 고통스러워 할 수 있습니다. 또는 특히 진행중인 불행을 가져다주고 자기 실현을 위해 아무것도 제공하지 않는다면, 당신이 가르치고 믿고 프로그래밍 한 것에 대해 질문 할 수 있습니다.
당신에게 주어진 기대의 타당성에 대해 질문하십시오. 기대는 현실적이고 실용적입니다. 기대는 당신에게 의미가 있습니까? 그것은 당신이 누군지 일치합니까; 당신이 할 수 있고하고 싶은 것의 범위 안에 있습니까? 누군가가 당신을 위해 기대를하기 때문에 그것이 옳다는 것을 의미하지는 않습니다.
당신이 충분히 좋지 않다고 생각하거나 믿기 때문에 당신이 당신만큼이나 좋지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 다른 사람들이 생각하거나 믿을 수있는 것입니다. 그리고 당신도 그것을 믿기를 바랍니다. 그 부정적인 생각에 맞서기 위해서, 당신이하고있는 일, 또는 당신이 뛰어나거나, 잘하거나, 적어도 충분히 좋은 분야의 목록을 만드십시오. 자신의 긍정적 인 측면이 중요한 다른 사람들에 의해 인식되고 인정되지 않은 이유를 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
네가 부정적 생각과 감정을 "먹이지"않도록 연습하십시오. 화재에 연료를 추가하기를 거절하면 결국 죽을 것이고 타 오르게 될 것입니다. 그것은 끊임없이 먹이를 먹고 반추하여 우리 자신을 괴롭게합니다.
가족 (한 사람 또는 모든 사람)을 위해 수행 한 부담을 인식하고 해소하십시오. 그것은 당신의 것이 아니라 그들의 짐입니다. 황금률 (Golden Rule) : 다른 사람들이 스스로하지 않을 일을하지 마십시오.
언제든지 최선을 다하십시오. 아무도 너 자신을 위해 정한 의도를 질문 할 수 없거나해야만한다. 개인적으로 중요한 것을 정의하기 시작할 때, 자신이 누구인지, 다른 사람이 육성 한 사람에 대해 미리 생각한 아이디어에서 벗어나 원하는 사람을 만들어 내기 시작합니다.
