파트 1 : 그냥 시도해보십시오.

저는 삶의 복잡성을 설명 할 수있는 간단한 방법을 항상 고려하고 있습니다. 삶의 복잡성을 설명하는 간단한 방법은 우리의 삶을보다 효과적이고 건강하게 살기위한 우리의 노력에서 염두에 두어야 할 몇 마디입니다. 이것들은 우리의 개인적인 모토 또는 가이드가되는 별, 우리의 황금률 규칙이되는 아이디어입니다. 아마도 가장 유명한 것은 "네가 네가하는대로 다른 사람들에게해라."라고 할 수 있습니다. 우리는 그 원리를 더욱 간단하게 "올바른 일을하십시오"라고 표현할 수 있습니다. 아니면 그보다 훨씬 간단하고 강력합니다. 멍청이. "이것들은 살아야 할 말이다.

그래서 저는 정신 분석학에 대한 경험으로 치료사와 환자로서의 가장 큰 히트 곡 중 일부를 강조하는 시리즈를 시작할 것이라고 생각했습니다. 나는 몇 주 전에 "Just Breathe"라는 게시물에이 아이디어 중 하나를 발표했습니다. 이번 주에 "Just Try"라는 또 다른 제안을하고 싶습니다.

우리가 매일 일어나서 의식적인 의도로 얼굴을 마주 치면 어떨까요? 단지 시도. 성공하거나 최선을 다하거나 최선을 다하는 의식적 의도는 아닙니다. 이러한 더 높은 목표를위한 자리가 있습니다. 그러나 그것들은보다 기본적인 토대 위에 세워졌습니다. 단지 시도하십시오.

네가 어렸을 때 네 엄마가 가르쳐 준 교훈 중 하나가 "그냥 해봐"면 너는 가장 운이 좋다. 이 기본적인 삶의 교훈을 배우지 못했기 때문에 많은 환자가 내게왔다. 일부는 탁월한 능력을 발휘하기에는 너무 열심히 추진되어 미묘하거나 미묘하지 않은 메시지를 받으면서 엄마와 아빠 또는 세계 표준이 성공할 경우에만 유용했습니다. 어떤 사람들은 삶의면에서 너무 약하거나 너무 약해서 인생에 맞설 수 없다는 생각을 흡수하여 충분히 밀어 내지 못했습니다. 이러한 환자에게 치료는 이러한 오해를 바로 잡고 새로운 지침 원리를 적용 할 수있는 기회가됩니다. 당신이 할 수있는 일을하십시오.

• 작업 메모리 향상을 통한 자체 제어 향상
• 당신은 더 잘 맞기를 원하지만 운동을 두려워합니까?
• 비즈니스 : 기업 성과에 대한 새로운 시각
• "재미있는 학습"이 실패하는 이유
• 종말이 오는 어머니로부터 더 많은 생활의 교훈을 얻으십시오.

나에 관해서는, 나는 스스로 부과 한 만트라에서 수년 동안 고통을 겪었습니다. "크게 가거나 집에 가라."내면의 비평가, 가혹한 초자아가 나를 맞아서 (처음으로) 그것을 얻으라는 압력으로 나를 조롱하며, 실수, 마스터 그 망할 것. 아버지는 자전거를 타는 법을 처음 배운 경험에 대해 이야기하고 싶습니다. 오프는 훈련 바퀴를 타고, 몇 초간의 행복한 능력으로 이어졌고, 그 다음에는 유쾌한 어린 시절의 추락이 뒤따 랐습니다. 내가 뭘 한거지? 나는 좌절로 울기 시작하고 자전거를 찼습니다!

나는 그 경험을 되돌아 본다. 그리고 그와 같은 많은 경험들 – 그리고 나는 그 아이가 나에게 연민을 느낀다. 나는 나 자신에게 향하는 것보다 다른 사람들에 대해 훨씬 더 자비 롭다. 그래서 나에게 적용되는이 기본 교훈을 배우고 다시 배워야한다. 안에 깊숙한 곳에서 나는 노력이 가장 중요하다고 생각합니다. 내 마음이 가득 차고, 존경심이 크고, 정말로 노력하고있는 사람 앞에서 내 영혼을 만진다. 무언가 알아 내려고 결심 한 아이. 신체적 또는 정서적으로 한계가있는 사람. 환자 나 학생이 편안함을 벗어나 새로운 것을 시도하려고합니다. 그런 노력은 나를 눈물로 만드는 것입니다. 그 태도는 정말로 중요한 것입니다.

우리의 현대 시대에는 결과에 쉽게 빠질 수 있습니다. 우리는 경쟁 스포츠를 보거나 경기하며 우승하고 싶습니다. 우리는 자녀를 양육하거나 자신을 평가하는 데있어 "노력을 기울이기"접근법을 살펴 봅니다. 그러나 이러한 태도는 인생에서 기쁨을 많이 얻습니다. 그들은 또한 자기 존중의 발전을 훼손합니다. 왜냐하면 우리 자신에 대한 좋은 감정은 우리의 성공에서 비롯된 것입니다.

• 왜 명상하기를 원하지 않는가? 그리고 더 쉽게 만드는 5 가지 방법
• 즙이 많은 샌드위치와 소모 칼로리 : 누가 세고 있니?
• 자부심과 거만함의 주된 차이점
• 자기를 의식하게 만드는 4 가지 자화상
• 그것은 당신이 싸우는 것이 아니라, 당신이 싸우는 방법입니다.

"Just try"는 인생에 대한 매우 복잡한 이해의 증류 된 버전입니다. 그것은 인생에서 벗어나기보다는 오히려 삶에 관여하는 상징입니다. 그것은 불안, 도전, 변화 및 성장에 직면하는 용기를 의미합니다. 정신 분석학의 용어로 표현하자면, 그것은 본능의 발현이고 죽음 본능으로부터의 보호입니다. 그것은 종들이 진화 적 개발에서 생존하는 것을 가능하게하는 것입니다. 그것은 현대 사회에서 진보를 가능하게하는 것입니다. 이혼율을 낮추고 고등학교 졸업률을 높일 수있는 방법입니다. 그것은 자기 보존에 의해 마비 된 의회를 해방시킬 수있는 것이다. 목록은 계속됩니다. 모든 사람들이 방금 시도했을 때 우리의 삶이 어떻게 다른지 상상할 수 있습니까? 진정으로 진심으로 노력 했습니까?

Cub Scouts는 "최선을 다하라"라는 기본 모토를 선언 할 때 옳았습니다. 애널리스트는 "매번 홈런을 날릴 필요가 없습니다. 그냥 스윙을 취하십시오. "라고 말하고 싶습니다."그냥 시도하십시오. "

Copyright 2012 Jennifer Kunst, Ph.D.

그것처럼! 그것을 짹짹! 그것에 대한 코멘트!