우리가 슬퍼 할 때 휴일이 힘든 때가 종종 있습니다. 많은 사람들에게 그것은 사실입니다. 우리가 사랑하는 누군가가 더 이상 우리와 함께 축하 할 수 없을 때 휴일을 맞이하기가 어렵습니다. 결국, 공휴일은 우리가 가족이나 친구들과 보내는 시간입니다. 그 가족이나 친구 중 한 명이 실종되었을 때, 그것은 매우 느낄 수 있습니다. 휴일에도 과거의 추억을 되돌아 보면서 추억으로 가득합니다. 우리는 아빠가 인형 집을 모으기 위해 애를 썼을 때나 엄마의 휴가 쿠키를 맛볼 때를 기억합니다. 영화와 TV는 사랑하는 사람들과의 재결합을 강조합니다. 1 년 이내에 사망했을 때, 우리는 여전히 사망 한 개인에게 보내는 카드를 사용할 수 있습니다. 간단히 말해서, 우리가 결석을 사랑한 사람의 존재는 심하게 놓친다. 마지막으로 슬픔은 휴일과 마찬가지로 스트레스를줍니다. 슬픔과 휴일의 결합은 압도적 인 스트레스를 만들 수 있습니다.
그러나 슬픔은 매우 개인적이라는 사실은 다른 사람들이 휴일을 다르게 경험할 수 있다는 것을 의미합니다. 모니카에게는 휴일이 기분 전환이었습니다. 끊임없는 활동은 그녀의 슬픔으로부터 벗어났습니다. 쇼핑, 크리스마스 콘서트와 같은 행사에가는 것은 무효입니다. 모니카의 걱정은 매우 달랐습니다. 휴가가 끝나면 감정적으로 충돌 할까봐 두려워했습니다.
아이들은 특히 휴일을 고대합니다. 그들은 왜 안되나요? 결국, 휴일은 슬픔뿐만 아니라 선물과 파티도 쉬는 것입니다. 그들은 확실히 휴가가 “취소”되거나 감소되는 것을보고 싶지 않을 것입니다.
아마도 우리가 휴일을 탐색 할 때 우리는 3 “D”를 기억할 수 있습니다. 첫 번째 “D”는 차이가 있습니다. 우리는 가족 내에서 서로 다른 경험을 갖고 서로 다른 사람들을 사랑하며, 서로 다른 관계를 슬픔에 빠뜨리는 여러 가지 방법으로 상실감에 대처할 수 있다는 점을 기억해야합니다. 이러한 차이가 의미하는 것은 우리가 사망자를 더 적게 사랑한다는 것입니다. 두 번째 “D”가 논의됩니다. 우리는 공휴일에 대한 욕구와 필요 사항을 다른 가족 구성원과 정중하게상의해야합니다. 우리가 논의한 후에는 세 번째 “D”를 결정할 수 있습니다. 여기서 “모든 것이 든 아니든”이 아닌 타협점을 찾아내는 것이 중요합니다. 전통적인 큰 나무를 집 중앙에 배치하지 않아도됩니다. 대신, 우리는 그것을 옆방에두기로 결정할 수 있습니다 – 사람들이 갈 수있는 방 – 그렇지 않습니다. 쇼핑을하지 않는 경우 전화, 카탈로그 또는 온라인으로 선물을 주문할 수 있습니다. 올해는 카드를 보내지 않거나 몇 가지만 보낼 수도 있습니다.
아마도 4 번째의 “D”조차도 있습니다. 휴일은 스트레스가 많기 때문에 기억하십시오. 자기 관리가 필수적입니다. 과식 및 과음이 쉽게 발생할 수있는 계절에 특히 중요 해집니다. 영양, 중독, 휴식 및 규칙적인 운동은 그 어느 때보 다 더 중요합니다. 나무로 걷거나, TV를 보거나, 음악을 듣거나, 마사지를 받든 스트레스를 관리하는 다른 일을하십시오.
그리고 결코 희망을 잃지 않습니다. 첫 해, 아마도 두 번째 해는 매우 어려울 수 있습니다. 그리고 몇 년 후에도 슬픔의 순간이있을 수 있습니다 – 슬픔의 정상적인 여행의 일부입니다. 그러나 대부분의 사람들은 휴가 기간에 다른 기쁨을 찾았습니다.
