언어 적 이건 육체적 이건 둘 다이든간에 가정 폭력에 맞서는 것은 힘든 일입니다. 여배우 리즈 위더스푼 (Reese Witherspoon)은 최근 이전의 관계에서 그녀의 투쟁에 대해 열었습니다. 그녀는 결국 그녀가 결국 자신을 그 상황에서 벗어나게하는 행동의 몇 가지 사례가 있다고 말했다. 이것은 할 중요한 일이지만, 여러 이유로 인해 종종 그렇게 쉽지는 않습니다.
가정 폭력은 여러 형태로 나타나는 감기와 같습니다. 그것은 일반적으로 당신의 파트너가 언어 적 학대를 통해 당신을 통제하려고 시도하기 시작하며, 거기에 머물러 있거나 신체적 학대로 진화 할 수 있습니다. 일어 서서 파트너로부터 자신을 보호하기가 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 종종 그런 식으로 행동하지 않기 때문입니다. 나쁜 행동은 일시적 일 수 있으며, 실제로 모욕이나 펀치를 던지지 않을 때 그는 당신을 향해 아주 사랑하고 있습니다. 그는 그 순간에 민감 할 수 있으며 자신에 대한 진정한 관심과 자신의 이익을 위해 모든 것을하고있는 것처럼 행동 할 수 있습니다. 이렇게되면 크게 다른 두 사람을 화해시킬 수 있습니다. 좋은 행동이나 친절한 표시는 마술 마커와 같을 수 있으며 그 사람이 한 모든 나쁜 것을 지울 수 있습니다. 이는 파트너십이 얼마나 비참한지를 부인하는 데 기여합니다.
이 남용 및 애정 패턴은 단순히 파트너가 우려하는 방식임을 스스로에게 말하기 때문에 주위를 둘러 볼 수도 있습니다. 그들의 통제 행동은 그들이 당신을 얼마나 사랑 하는지를 보여주는 그들의 방법 인 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신이하는 모든 일에 너무 관여하고 돌보는 것입니다. 당신이 이것을 믿는다면, 당신은 당신 자신의 판단과 의견을 신뢰하기 시작할 수 있으며, 결과적으로 당신의 목표는 그들을 기쁘게하는 것입니다. 결국, 승인을 얻는 것보다 자신의 비난 및 가능한 분노를 피하는 것이 더 중요해질 수 있습니다. 이 시점에서, 당신이 그들을 진정시키기 위해 자신의 목소리를 완전히 포기하고 비판, 분노 및 말의 공격을 피하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 천천히 당신의 삶의 모든 측면을 포기하고 행동하게하십시오.
죄책감도 역할을 할 수 있습니다. 우선, 어떤 방식 으로든 뒤로 물러 설 경우, 그들이 당신을 위해한다고 생각하는 모든 것에 감사하지 않는다고 비난 할 수 있습니다. 그들의 운이 좋다는 것을 자제하고, 그 누구도 당신을 사랑하지 않을 것이고, 당신의 머리에 갇힐 수 있습니다. 또한 폭력적인 행사를 자주 겪으면서 파트너는 후회를 느낄 수 있으며 눈물, 사과 및 다시는 결코 일어나지 않을 것이라고 약속합니다. 다른 사람이 화가 나면 당신이 죄책감을 느끼게 만들 수 있습니다.
돈과 같은 실용적인 문제도 당신을 거기에서 지킬 수 있습니다. 떠나실 여유가 없다면 모든 일이 훨씬 어려워집니다. 또한 상대방의 평판을 숨기거나 자신이 공유하는 연결을 방해하지 않으려 고해서 관련된 모든 어린이를 보호 할 수 있습니다.
그렇다면 안전하지 않은 관계를 벗어나기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 그것은 당신이 평가 절하되거나 학대당하는 횟수에 관한 것이 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다. 그것이 실제로 일어나고 있다는 사실입니다. 그 선이 신체적 또는 언어 적 학대와 교차한다면, 그것은 자신을 보호하는 법을 배우기위한 조치를 취할 때입니다.
우선 파트너의 행동을 재고하고 자신의 영혼을 먹이기보다는 반대의 행동을 취하는 것으로 시작하십시오. 그것은 실제로 당신의 마음과 영혼과 정서적 안녕에 위험합니다. 그들이 당신에게 보여준 분노의 수준이 당신이 한 일에 대해 불균형하다는 사실을 고려하십시오.
당신이 그들을 돌보고 싶어하는 죄책감에서 멀리 이동하고, 대신 자신을 위해 밖으로 시작합니다. 그 (것)들을 위해 유감스러운 느낌을 멈추고, 너 자신을 위해 나쁘게 느낀다. 학대받는 것과 관련하여 종종 수치 스럽지만, 더 이상 은폐하지 말고 그 아래에서 벗어나려고 노력하십시오. 치료 전문가, 교사, 친구 또는 가족 구성원과 같은 유효한 지원을 제공 할 수있는 사람을 신뢰하고 말하고 말하십시오.
동시에 인생을 되찾기 위해 변화를줌으로써 자신에 대한 책임을 져야합니다. 당신의 파트너가 그들을 좋아하지 않기 때문에 당신이 떠나야 만했던 친구들과 다시 연락하십시오. 체육관으로 돌아 가라. 립스틱을 다시 착용하십시오. Facebook 계정을 다시 활성화하십시오.
경계를 설정하는 방법을 배우십시오. 파트너의 기질을 피하는 대신 직접 해결하기 시작하고 무엇이 플레어 업하게 만드는지 알아보십시오. 그들에게 책임을 묻히고 더 이상 상처받은 행동을 더 이상 용인하지 않으려 함을 알리십시오.
지금은 “Me Too”라는 시간이 전국과 전국에서 벌어지고 있습니다. 여성들은 어디에서나 언어 적, 신체적, 성적 학대에 대해 말하고 있으며, 남성들이 여성의 안전과 행복을 희생하여 길을 터는 것은 더 이상 이상하지 않습니다. 이것이 당신의 삶에서 계속되고 있다면, 지금은 사회 운동을 사용하여 힘에 합류하고 정서적, 육체적 자유와 안전을 추구 할 때입니다. 리즈 (Reese)와 같은 유명인 여성들이 과거에 겪은 학대에 대해 이야기하고 목소리를 내고 모든 종파를 차단하기 때문에 가치가 있습니다. 아무도 그들의 파트너의 파괴적인 분노에 면역이 없습니다. Reese의 말은 비슷한 상황에서 다른 사람들을 안내하는 역할을 할 수 있기를 바랍니다.
