케이크 먹으라고 해

설탕에 대한 아이들의 끊임없는 요구는 우리를 미치게 할 수 있습니다. 이 팁이 도움이 될 수 있습니다.

출처 : careforkids

가능한 최선의 부모가되기위한 모든 노력에 감사 드리며, 우리 아이들이 우리에게 최선을 다하는 시도를 저지하고 우리가 가장 잘 아는 바를 할 때 믿을 수 없을만큼 실망 스러울 수 있습니다.

나는 아이들이 한 생일 파티에서 다음 생일 파티로 갔을 때 케이크와 아이스크림을 먹는 그 날을 기억합니다. 나는 또한 아이들이 케익을 먹지 않도록하려고하는 부모를 보았습니다. 심지어 그 특별한 날의 설탕 과부화 때문에 케이크를 먹지 않아도되는 것을 보았습니다.

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각 부모는 설탕에 대한 자신의 규칙을 가지고 있으며 나는 모든 사람들이 자신의 길을 찾도록 존중합니다.

그러나 내가 말하고자하는 것은, 너무 많은 제약을 만들어 너무 “설탕 공포증”이라면 아이들이 친구의 도시락 상자를 몰래 들여 보내 게 될 것이므로 길을 따라 혼란스러운 식습관을 만들 위험이 있습니다 그들이 너에게서 멀어 질 때 그들을 찾아 내고, 그 순간에 그 대접이나 간식에서 계속 전진 할 수 없다. (이것은 내 집에서 놀이터에서 아이들과 함께 보았던 결과이며, 나의 연습에서는 잘했다.)

그래서 가장 중요한 것은, 나는 당신의 아이들이 특정한 생일 파티를 축하하는 날에 케이크 한 조각에서 다음 케이크로 갈 경우 지나치게 걱정하지 않기를 바랍니다!

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종종 자신의 취향과 신체가 필요합니다. 그들은 저녁 식사 후에 디저트를 먹기를 원하지 않거나, 당연히 합리적이며, 그날 많은 양의 음식을 먹었다 고 지적하면 그것을 요구하지 않습니다.

그러나 그들이 설탕을 끊임없이 요구하고 있다면, 당신은 당일 또는 주간에 당신이 편한 설탕의 양을 가질 수있는 방법을 발견 할 수 있습니다. 그리고 나서 그들이 그것을 먹고있는시기를 결정할 수있는 여유를줍니다.

부분적으로는식이 장애에 대한 나의 연구와식이 요법과 춤을 추는 배경에서 오는 나만의 여행과 온 / 오프 먹기의 흥망 성쇠에 대한 나 자신의 치료로 인해 설탕에 대한 아이들의 많은 위험을 무릅 썼습니다. 2 살짜리 아이가 한 롤리팝을 물어봤을 때 나는 그녀에게 떨어 뜨린 가방 전체를 바닥에 깔린 막대 사탕을 보며 “Oh my, oh my!”라고 외쳤다. 활동.

이 접근법은 두 번째 아이에게 음식의 맛을 너무 좋아해서 도움 사이에 호흡을하지 않으려 고했으며, 신호가 그의 뇌에 부딪혀서 그가 완성되었다고 더 오래 기다리는 법을 배워야했습니다. 나는 기다릴 수있는 게임을 선보이며 가능한 최고의 신체 검열이되도록 도와주었습니다. 나는 음식이나 설탕 수요자 아이들에게 이렇게 말합니다. “모든 시체가 다르며 당신은 스스로 전문가입니다. 그러나 당신의 배가 당신의 머리에서 어떻게 소리가 더 커지는지 조금 더 기다려야 할 수도 있습니다. 정확히 당신의 배가 느끼고 있고 그것이 필요로하거나 원하는 것. “그 (것)들과 무언가를하십시오, 그 (것)들에게 20 분 안에 그들의 몸과 그들의 위가 그들의 두뇌에 말하고있는 것을 다시 확인할 수 있음을 알리십시오. 테이블을 지우고 게임을하며 그들이 원하는 활동을하도록하십시오.

내가 말하는 것을 좋아하는이 “대기 게임”은 “오프 스위치”를 뒤집는 데 도움이됩니다. 10 번 중 9 번 아이가 꺼져 있고 달리거나 체크인하거나 잊어 버리는 경우도 있습니다. 미뢰 흥분이 멈추었을 때, 그들은 더 정확한 독서를하고 더 이상 음식을 필요로하지 않습니다. 그들이 더 원한다면 더 많이 먹게하십시오. 그런 다음 다시 기다리는 게임을하십시오. 그들에게 듣고 계속 체크 인하십시오. 또는 그들이 항상 더 많은 것을 내일 가질 수 있다고 말할 수 있습니다.

그래서 몇 가지 팁을 시도하지만, 모든 수단으로, “하자 그들 먹어 케이크!”

행복한 먹이주기!