착한 소녀가되는 것을 멈추고 강하게 시작하는 5 가지 방법
좋은 여자 증후군이란 무엇입니까? 어떻게 극복 할 수 있습니까?
나는 교육되고 예의 바르고 존경받는 소녀가되기 위해 자랐습니다. 너도 그랬을거야. 나는 다른 사람들과 그들의 안녕을 생각하도록 가르쳐졌다. 나는 의식적으로 내가 어떻게 대우 받기를 원하는지 다른 사람들을 대하는 노력을했다. 즉, 나는 항상 좋은 여자가 되려고 노력했다.
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나는 순진하게 이것이 모두가 길러진 길이라고 생각했습니다. 나는 모든 사람들이 서로를 잘 대하는 길에 나설 것이라고 생각했다. 나는 우리가 서로를 존중하고 서로의 선택을 존중하는 세계에 살고 있다고 생각했습니다. 나는 다른 사람들을 배려하는 것이 다른 사람들이 나에게 동등하게 배려를 줄 것이라는 것을 의미한다고 생각했습니다. 나도 틀렸어.
물론, 나는 수많은 아름다운 영혼을 보았습니다. 나는 사랑스럽고 존경받는 사람들과 많은 관계를 맺어 왔습니다. 가장 가까운 친구들, 가장 고무적인 멘토, 가장 훌륭한 고객을 찾은 것은이 그룹의 사람들입니다.
반면에, 나의 경계를 시험 할 기회로서 예의가 있다는 것을 본 많은 사람들이있었습니다. 내 온몸을 짓밟을 표시로 친절한 것을 본 많은 사람들이있었습니다. 외관상으로는, 당신이 좋은 소녀로 보일 때, 사람들은 당신의 얼굴에 무엇이 던져 졌는지에 상관없이 성숙하고 정중 한 성인처럼 행동 할 것임을 알기 때문에 무엇이든 벗어날 수 있다고 생각합니다.
최악의 상황에서 나는 점점 더 많은 역할에 빠지게되었다. 나는 내 주위에있는 모든 사람들을 기쁘게하기 위해 열심히 노력했다. 나는 내가 선택한 삶의 선택에 대해 사람들이 확인했는지 확인했다. 나는 내 자신이하는 것을 꿈꾸지 않을 것들에 예라고 말했습니다. 나는 강박 적 완벽 주의자가되었습니다. 특히 내가 어떻게 자신을 선물했는지, 내가 한 일이 무엇인지를 알게되었습니다. 모두의 베스트, 나는 이것 전부를 즐기기 위하여 가장하고 나의 얼굴에 미소로 그것을했다. 때로는 너무 깊었 기 때문에 내가 잘못했다고 믿기 시작했습니다. 한 번에, 그것은 두려운 것이고 다 써 버리고있었습니다.
좋은 소식 – 또는 나쁜 점 – 다른 각도에서 보면 – 나는 단지 이것을 상상하는 것이 아닙니다. 스탠포드 대학의 한 연구에 따르면 여성을 묘사하는 데 가장 바람직한 형용사는 동정심 많고, 따뜻하고, 쾌활하고, 부드럽고 충성스러운 말입니다. 좋은 착한 소녀의 모든 자질입니다. 다른 한편으로, 동일한 참여자가 남성에게 바람직한 형용사를 열거 하게되면 , 그들은 독단적이고 독단적이며 지배적 이며 결정적인 것으로 나타났습니다. 분명히, 여성은 연약 할 때 가장 바람직하고 남성은 강할 때 가장 좋습니다.
연구에 따르면이 성별 차이는 어린 시절에 일찍 시작됩니다. 소녀는 정서적으로 성숙 해지고 행동이 잘되며, 따라서 부모님은 조기에 기내에서 “좋을 것”안내를받습니다. 이것은 교육으로 이어지고, 여성들은 학문적 우수성에 중점을 둡니다. 이것은 직장에있는 사람들을 기쁘게하는쪽으로 진화합니다. 그들은 완벽 해지고 부정적인 피드백을받지 않기 위해 노력하고 있습니다.
이것을 막을 때입니다. 좋은 여자가되는 것을 멈추고 강한 여자가되기 시작할 때입니다. 방법은 다음과 같습니다.
1. 원하는 것을 물어보십시오.
하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review)에 따르면 여성 MBA 졸업생의 7 %만이 새로운 고용주와 연봉 협상을 시도했다. 그 남자들은 어쩌고? 그들 중 57 %가 협상을했다. 이것은 푸딩에서 당신이 원하지 않는 것을 얻지 못할 것이라는 증거입니다. 요구하지 않으면 그것을받을 자격이 있습니다. 직장에서 새로운 프로젝트를 시작하고 싶습니까? 그것을 요구하십시오. 레이즈 또는 보너스를 원하십니까? 그것을 당신의 상사에게 정당화하십시오. 너의 무관심한 친구에게서 더 나은 치료를 원합니까? 그들에게.
2. 아니.
사람들은 항상 도움을 청할 것입니다. 당신도 나처럼 그렇게 할 것입니다. 아무런 문제가 없으며 도움이 잘못되었습니다. 너가 고갈되지 않는다면. 닦아 라. 그리고 불타 버렸습니다. 모든 것에 ‘예’라고 말할 수는 없으며 모든 사람을 도울 수는 없습니다. 무엇보다 먼저 자신과 건강, 그리고 복지를 최우선으로 생각해야합니다. 그렇지 않으면 아무 것도 남지 않을 것입니다. 그러면 아무도 도울 수 없게됩니다.
3. 위로 말하십시오.
누군가가 당신을 무시한다면 그것을 무시하지 마십시오. 누군가 무례하다면, 그들에게 그것을 지적하십시오. 누군가가 당신을 바꾸려고한다면, 당신이 당신이 누구인지에 행복하다는 말을하십시오. 말하지 않으면 아무도 당신의 말을들을 수 없습니다. 경계선을 세우지 않으면 사람들은 계속 경계를 넘길 것입니다. 용감하고 대담하며 크게하십시오.
4. 땅에 서십시오.
당신의 가치관에 따라 당신의 삶을 살아가는데 아무런 문제가 없습니다. 당신에게 옳은 삶의 선택을하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 당신에게 아무 문제가 없습니다. 그것을 믿으세요. 사람들은 종종 자신의 삶의 궤적에 영향을 주거나 자신이해야한다고 생각하는 것에 대해 명확한 의견을 제시하려고합니다. 특히 당신이 좋은 소녀 인 경우. 그들이 당신을 좌우하게하지 마십시오. 그들에게 감사의 말을 전하고, 생각하고 느끼는 바를 토대로 결정을 내렸다 고 말하십시오.
5. 다른 사람들을 어떻게 대하는 지 대우하십시오.
착한 소녀에서 강인한 소녀로 변모했다고해서 무례한 것은 아닙니다. 계속 예의 바르고 사려 깊고 예의 바르게 행동 할 것입니다.하지만 더 이상 당신의 비용으로 그렇게하지 않을 것입니다.
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