Conscientiousness는 성공을 위해 당신을 설정하지만, 소진의 큰 위험을 안겨줍니다. 출처 : caio triana / Pixabay “양심의 가책은 당신이 처리 할 수있는 것보다 더 많은 것을 감당할 때 신체 건강을 위협합니다.”- 수산 카인 당신이 양심적 인 사람이라면, 옳은 일을 하고 싶습니다 . 특히 자신의 일이나 의무를 철저히하기를 원합니다. “ (Google 사전). 당신은 부지런하고 근면하며 힘들고 헌신적이며 […]
악마 같은 목적으로 살인하다. 조셉 P. 프랭클린 얼굴 사진 출처 : 공개 도메인 모든 연쇄 살인범은 살인을 저지를 필요가 있지만 그들의 개인적인 동기는 다양합니다. 일부 연쇄 살인범은 쾌락주의적이고 욕정의 욕망에 의해 움직입니다. 어떤 이들은 하나님이나 사탄이 그들을 죽이라는 말을하는 환상을 가지고 있습니다. 다른 사람들은 스릴을 추구하는 욕구를 가지고 있습니다. 또 다른 사람들은 권력과 다른 사람들의 […]
우리가 얘기 할 필요가있는 것! 우리가 다른 사람들을 도울 수 있기를 원했기 때문에 우리 대부분은 정신 건강 분야에 들어갔다. 우리는 진보 된 인증서와 학위를 취득하는 열심 인 학습자로서이 과정을 시작했습니다. 우리는 협박적이고 궁금해하는 인턴십에 종사했습니다. 우리의 첫 번째 일자리는 높은 예민함이나 복잡한 경우를 포함 할 수있는 일이었으며 그러한 어려움에 번창했습니다. 우리는 혼돈의 한가운데서 그리고 클라이언트 […]
계속 움직여야합니다. “일과 생활의 균형을 어떻게 찾습니까?” 나는이 질문을 매우 자주 듣는다. 특히 워크샵을 할 때 특히 그렇다. 화제가 무엇이든, 균형의 개념이 항상 생겨납니다. 사람들은 내 삶이 균형을 이루고 내가 어떻게하는지 알고 싶어합니다. 삶의 균형은 신기루입니다. 가까이에 갈수록 더 멀리 갈 수 있습니다. “목표를 세우지 않으면 균형을 찾을 수 있습니다.” 어쩌면 당신은 실망감을 느낄 것입니다 […]
연구에 따르면 우리는 사회적 지위를 원하고 품질 자체가 아니라는 것을 보여줍니다. 출처 : Pexels 우리는 지위가 부족한 세상에 살고 있습니다. 일부의 경우 이는 최고의 대학에 다니거나, 가장 멋진 자동차를 운전하거나, 가장 세련된 지갑을 가지고 있거나, 심지어 가장 전위적인 수염을 자랑하는 것을 의미합니다. 이러한 소비재와 선택 모두가 높은 업적을 나타내는 것은 사실이지만, 실제로 의미하는 것은 무엇입니까? […]
건강한 성취에 대한 전문 연구 및 조언. 완벽주의의 위험. 출처 : Flickr 오늘날의 바쁜 세상에서 어린이와 청소년은 만성적으로 학계, 스포츠, 우정, 소셜 미디어, 가족 및 과외 활동에 대한 요구를 저글링하고 있습니다. 여러 영역에서 탁월한 기대와 필요성은 아동 및 청소년, 대출 고갈, 우울증, 불안에 빠지게됩니다. 일부 어린이와 청소년의 경우, 완벽주의에 대한 열망이 퍼지면 이러한 요구가 더욱 […]
완벽주의가 당신의 관계를 망치지 못하게하는 법. 출처 : Sarah Shaffer / Unsplash 완벽 주의자들은 꽤 통제 할 수 있습니다. 많은 경우,이 행동을 통제하는 것은 불안에 기반을 둔다. 어떻게 그렇게? 완벽 주의자는 완벽한 결과를 원하며 다른 사람들이이를 성취하는 데 필요한 정도로 협상을 끝내지 않을 것이라고 걱정합니다. 행동 통제의 단점은 대인 관계에서 스트레스를 유발할 수 있으며 완벽 […]
결정 사항을 지나치게 복습합니까? 다음은 몇 가지 솔루션입니다. 출처 : LightField Studios / Shutterstock 불안감, 낮은 자신감, 완벽주의가있는 사람들은 자신의 결정을 과도하게 연구하고 지나치게 복잡하게 만드는 경향이 있습니다. 이것은 정신적 과부하의 지속적인 감각을 초래할 수 있습니다. 아래 예제는이 패턴을 자신에게 집중시키고 그것을 조절하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 사람들이 결정을 간과하고 간과하는 일곱 가지 방법 쉬운 […]
행복과 다른 길은 레깅을 필요로하지 않습니다. 통계는 웅장합니다 : 의사는 우울증, 이혼 및 약물 남용의 비율이 일반 인구보다 유의하게 높습니다. 의사의 자살률은 전국 평균의 두 배 이상입니다. 번 아웃과 우울증은 더 많은 의학적 오류와 관련이 있습니다. 의과 대학, 병원 및 기타 의료 기관에서 다양한 건강 프로그램을 통해이 문제를 해결하기 위해 노력하고 있으며 대부분 요가가 필요합니다. […]
대신이 작업을 수행하십시오. 당신이 아이들의 그룹에게 그림 그리기를 요청하면 어떻게됩니까? 그들은 그림을 그리기 시작합니다. 그리고 춤을 추면? 그들은 단지 춤 춘다. 그러나 성인에게 동일한 질문을하면 보통 “모르겠다”라고 대답합니다. 행동에 뛰어 드는 대신 논리적 인 두뇌와 연결됩니다. 우리는 조롱당하는 것을 두려워합니다. 수치심이 우리의 운전을 죽입니다. 성인은 승인을 받기 위해 필사적입니다. 거부감에 대한 두려움은 우리가 원하는 것을하지 […]