정신 착오 4 명 사랑에서 빠져 나가는 사람들
이러한 사고의 오류는 관계의 불행을 심화시킵니다.
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사람들이 처음으로 사랑에 빠지면 파트너의 부정적인 특성이 그다지 중요하지 않다고 생각합니다. 많은 커플에게 이상화 된 사랑 거품은 결국 파열되고 파트너 관계에 대한 한쪽 또는 양쪽의 일반적인 감정이 바뀝니다. 부정적 감정이 이어지면 파트너는 특정 사고 실수를 저지하여 그 견해를 더욱 돋보이게합니다. 문제가되는 관계에있는 사람들이 일반적으로 생각하는 몇 가지 오류가 있습니다.
1. 당신은 당신의 파트너가 바뀌 었다고 생각합니다.
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그들의 관계에 불만 해지는 사람들은 종종 파트너가 변화했다고 생각합니다. 그러나 어쩌면 그 사람은 이전에 너를 괴롭히지 않았던 본성의 측면에 지금 귀찮아하는 것처럼 많이 변하지 않았을 것이다.
때로는 새로운 삶의 환경이 파트너의 인식에 변화를 일으키는 경우가 있습니다. 예를 들면 :
- 게으른 파트너가 자녀를두고 신뢰할 수있는 동반 부모가 필요할 때 더 짜증이납니다.
- 자신의 신용에 무책임한 파트너는 금융 생활이 밀접하게 연관되어있을 때 더 많은 것을 강조합니다.
- 지나치게 빨리 운전하는 파트너는 자녀가 자동차에있을 때 더 두려워합니다.
때로는 이런 것들이 하나도 없습니다. 예를 들어 파트너는 항상 변화와 새로운 아이디어에 저항하거나 항상 기술로 인해 절망적 이었지만 지금은 당신을 미치게 만듭니다.
생각의 변화 : 귀찮게하는 데 익숙했던 파트너에 대해 귀찮게하는 것을 식별하십시오. 어떤 경우에 귀하의 파트너에 대한 귀하의 초기 인상이 예지력이 부족하다고 생각하십니까? 어떤 경우에 관계에 대한 일반적인 감정이 파트너의 특정 자질에 대한 당신의 시각을 채우고 있다고 생각합니까? (즉, 이제는 일반적으로 신맛이납니다. 그래서 그들에 관한 모든 것이 당신을 짜증나게합니다)? 이 분석을 수행하면 파트너에 대해 더 공정하고 뉘앙스가있는 인식을 개발하는 데 도움이됩니다. 아마도 현재 그들에 대해 당신을 짜증나게하는 것들 중 일부는 사물의 거대한 계획에서 그다지 큰 거래가 아니겠습니까? 다른 한편으로, 아마 그들 중 일부는 있습니다. 함께하지 마십시오.
2. 당신은 당신의 파트너가 고의적으로 상처를 받고, 중상을 입거나 잔인하다고 생각합니다.
친구의 생일 파티가 올 것이라고 가정 해 봅시다. 배우자가 그 친구를 좋아하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 귀하와 귀하의 배우자는 가족 여행을위한 대략적인 날짜에 관해 이야기하고 있습니다. 귀하의 배우자가 대략 논의한 날짜 동안 여행을 예약하지만 파티와 중복됩니다. 당신은 그들이 의도적으로 이것을했기 때문에 둘 다 생일을 놓친다 고 가정합니다. 왜냐하면 그들은 당신에게 중요한 것이 중요하다는 것을 알고 있었음에 틀림 없습니다. 그들은 비행기가 가장 싸고 파티를 놓치지 않는다고 생각했던 날짜를 막 방금 예약했다고 주장합니다.
설명 된 시나리오에서 개인은 배우자가 파티 일정을 결정할만큼 중요하다고는 생각하지 않았지만 파티를 놓치려 고 생각한 것은 다른 수준이라고 정당하게 생각할 수도 있습니다. 생각이없는 것은 고의적으로 냉담한 것과는 다릅니다.
사고 전환 : 파트너가 의도적으로 상처를 입었다 고 생각하는 경우, 생각이 없거나 다른 인식이 있다는 대체 설명을 고려하십시오.
3. 당신은 당신의 파트너가 말한 어리석은 상처 입은 물건에 붙들고 있습니다.
이상적인 세계에서 파트너는 서로에게 상처를주는 일을 깊이 말하지 않을 것입니다. 현실 세계에서는 때로는 그러한 일이 발생합니다. 예를 들면 :
- 당신의 파트너가 말합니다, “당신이 먹고 있니?”
- 콘서트 티켓과 레스토랑을 파트너의 생일에 대한 서프라이즈로 예약하기 위해 특별한 노력을 기울이고 나서 그들은 “꽤 좋았지 만 영화와 피자에 행복했을 것”이라고 말했습니다. 밴드가 오래된 히트 곡을 연주하지 않은 것처럼 경험의 일부 측면에 대해 심술 궂게 생각합니다.
- 당신은 체육관에 갔었는데, 당신은 더 강하고 더 정력적이라고 느끼지만, 그들은 “나는 어떤 변화도 발견하지 못했다”고 말한다.
- 당신의 파트너는 말한다, “당신은 그것을 입어서는 안됩니다. 그것은 당신에게 최고의 색이 아닙니다. ”
- 당신은 채소밭을 만들기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 당신의 파트너는 “그들은 비료를 사는 데 드는 모든 비용이 든 비싼 당근입니다. 단지 사면 저렴했을 것입니다.”
생각하기 교대 : 상대방이 일반적으로 좋은 사람이라고 생각한다면 상처를 입을 때 (반복적으로 필요하다면!) 일어서십시오.하지만 상대방이 말하는 바보 같은 것들을 용서할 준비를하십시오. 당신의 파트너가 직접 적이고도 무관심한 경향이 있는지, 그리고 불필요한 행동이 때로는 불행한 부작용인지 고려하십시오.
4. 당신은 당신이 무력하다고 생각합니다.
사람들은 때때로 자신이 자라 났다고 느끼는 관계에서 갇혀 있고 무력감을 느낀다. 그러나 실용적인 이유나 안정을 위해 머물러있는 경향이있다. 관계는 유동체입니다. 자신의 행동을 변화시킬 때마다 관계의 본질이 바뀔 것입니다. 간단한 변화조차도 관계에 영향을주는 경향이 있습니다 (예를 들어, 한 파트너가 체육관에 가기 시작하면 다른 사람이 건강에 좋게 영감을주는 경우).
생각의 변화 : 파트너가 갑자기 자신의 측면을 변화시키는 내재적 인 동기를 개발하지 않는다고 가정 해보십시오. 대신, 당신이 원하는 것보다 더 많은 것을하고 (이유 안에서!), 당신의 파트너와 관계에 어떻게 영향을 주는지 관찰하십시오.
관계 유지에 대한 결정은 종종 공동 양육, 재정적 인 관계, 개인적 가치와 같은 실용적인 것들을 포함하는 많은 요인들에 의해 영향을받습니다. 당신은 관계에있어 전반적인 수준의 감정적 인 신뢰를 가질 수 있으며, 또한 귀하의 파트너가 정기적으로 실망시킬 수 있습니다. 그것이 당신을 끌어 내리기 시작했지만, 당신이 관계를 유지하기를 원한다면, 여기서 언급 한 생각을 바꾸십시오.
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