왜 우리는 사랑으로 투쟁합니까?
우리의 마음 속의 우선 순위의 균형이 우리의 관계에 어떻게 영향을 미치는지.
우리는 사랑이 우리에게 유익하다는 것을 압니다. 연구에 따르면 사랑의 관계에 관여하는 사람들은 일반적으로 사회적으로 고립 된 사람들보다 오래 살고 행복합니다. 최근 연구에서 콜레스테롤과 혈압 값은 시간 경과에 따른 관계의 긍정적 인 변화에 반응하여 감소합니다 (1). 그렇다고해서 사랑의 혜택을 누리기 위해 커밋 된 낭만적 인 관계에 있어야한다는 것은 아닙니다. 우리의 행복을 자극하는 것이 관계 컨텍스트에 관계없이 우리가 경험하는 사랑입니다. 우리는 결혼했지만 비참하고 건강 문제의 위험이 더 크며 독신이고 사랑하는 관계를 가진 사람보다 낫습니다.
출처 : Armin Zadeh의 저작권
그러나 왜 우리는 사랑을 찾거나 사랑하는 관계를 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니까? 대답은 두 가지 단어로 요약 할 수 있습니다 : 경쟁적 이해 관계. 우리의 생각은 생각이나 활동에 대한 충동에 거의 항상 직면 해 있습니다. 이러한 충동의 대부분은 육체적 정신적 안녕을 유지하는 것과 관련이 있습니다. 우리의 신체 기능을 지원하는 것은 간단하고 직관적입니다. 간단한 예를 들자면 배가 고플 때 우리는 환경에 자극을 덜 받고 상냥하지 못합니다. 다행히 이런 종류의 산만 함을 쉽게 해결할 수 있습니다. 해결하기가 훨씬 더 어려운 것은 자체 가치에 대한 인식이 균형을 이루어야 할 때입니다. 왜냐하면 기본 프로세스가 우리에게 명백하지 않을 수 있기 때문입니다.
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너무 자존심이 강하지 않아 다른 사람들로부터 확신을 얻을 수 없습니다. 우리 중 많은 사람들에게 우리 자신의 가치에 대한 외부 검증은 매우 중요합니다. 우리가 환경에서 얻는 피드백은 우리의 자부심에 대한 우리의 인식을 긍정 할 수도 있지만 상처를 줄 수도 있습니다. 자신의 가치에 대한 우리 자신의 인식이 더 취약할수록 우리는 외부 검증을 더 많이 요구할 것이며 (반대의 경우도 마찬가지입니다) 직관적입니다. 내가 상처를 입거나 저조한 발달을하면, 내 마음은 내 자신의 가치에 대한지지를 얻기 위해 많은 에너지를 소비 할 것입니다. 대부분 무의식적으로 내 마음은 끊임없이 내 자신의 가치관을 향상시키기위한 실마리를 찾아 내고, 동시에 나 자신에 대한 나의 가난한 인식을 확인할 수있는 징후에 매우 민감합니다. 이 정신 활동은 다른 사람들에게 애정을 전가하는 것을 더욱 어렵게 만들뿐만 아니라 사회적 상호 작용에 대한 나의 즐거움을 방해합니다.
더 큰 규모에서, 사회에서 내가 원하는 위치에 연결된 목표는 또한 내 마음의 활동에 강하게 영향을 미칩니다. 예를 들어, 물질적 부 또는 권력으로 구분되는 것과 같이 저명한 지위를 지닌 사람이 내게 밀접하게 연결되어있을 때 의식적으로 또는 무의식적으로 내 가치를 믿으면 내 마음의 에너지의 대부분이이 목표에 전념합니다. 내 평생 동안. 소중한 사람과 시간을 보내는 등 서로 경쟁하는 관심사가있는 경우 우선 순위가 내려집니다.
출처 : 아르 민 자데
외부의 확신과 타당성에 대한 나의 필요성이 커질수록 내 마음이 정신에 몰두할 것이고 사랑에 대한 노력과 시간을 바치기가 힘들어 질수록 깊고 의미있는 관계를 갖는 것이 어렵게됩니다. 물론, 이것이 그녀 나 그의 경력 또는 다른 야심에 성공한 사람이 사랑으로 실패 할 것이라는 의미는 아닙니다. 그것이 의미하는 바는 우리의 정신 집중과 에너지가 제한적이며, 사랑이 넘치는 관계는 많은 관심을 필요로한다는 것입니다. 우리는 마음의 초점을 지시 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 우리는 직업이나 다른 책임에 대한 노력을 기울일 필요가 있습니다. 때로는 대부분의 관심이 필요합니다. 그러나 우리와의 관계가 얼마나 중요한지에 따라, 우리는 그것들을 완전히 집중하지 못하게 할 수 있습니다. 결국, 사랑은 우리가 매일 반복해서하는 선택으로 바뀝니다.
내 자신의 가치에 대한 내 인식을 외부 적으로 확인해야 할 필요가 거의 없다면, 내 마음은 내 자신의 행복을 낳는 사랑에 집중하는 것이 더 자유 롭습니다. 한 개인으로서의 나의 가치가 외부의 확신으로부터 오는 것이 아니라, 강점과 약점을 지닌 고유 한 개인으로서의 나의 존재에서 비롯된 것이라는 것을 이해하면, 나는 사랑과 삶을 완전히 경험할 수 있습니다. 부처님이나 예수님과 같이 사랑을 보여주는 사람들이 현저하게 겸손한 사람들이라는 것은 우연이 아닙니다. 사랑과 겸손이 함께합니다.
Plato, Fromm 등은 자기애의 단계를 극복하고 인간 본성에 대한 깊은 통찰력을 얻은 희귀 한 사람 만이 참되고 이상적인 감각으로 사랑할 수 있다고 주장했다. 우리 중 대부분은 사랑의 예술에서 마스터 레벨에 도달하지 못할 수도 있지만,이 목표를 위해 노력하면 우리가 더 나은 사람들이 될 수있는 사랑과 능력을 키울 수 있습니다.
참고 문헌
베넷 – 브리튼 1 세, 테이 한 1 세, 매 클레오 드 1 세 등. ALSPAC 전향 적 코호트 연구 결과 6 년간의 결혼 생활의 변화와 남성의 심혈관 질환 위험 인자와의 연관성 전염병학 및 지역 사회 건강, 2017; 71 : 1094-11.
Zadeh A. 잊혀진 사랑의 예술. 2017. 신세계 도서관.
