온라인 치료사, 코치, 심리학자 또는 다른 “텔레 정신 건강“전문가의 참여로 얻을 수있는 질문과 기존의 얼굴을 보면서 상담하는 것만 큼 효과가 있는지 여부를 묻는 전문 치료사의 확산으로 Skype에서 온라인으로 실습을 시작하거나 시작합니다. 치고는. (여기에주의하십시오. 저는 전화와 이메일로 연습을합니다.)
책상 뒤에있는 인체 공학적 의자가있는 환자, 신중하게 프레임 된 졸업장과 인증서, 그리고 가까이에있는 클레 넥스 상자가 환자와 고객을 전화로 치료합니다. 예기치 못한 사건이나 질병으로 일정을 지키지 못할 때 정기 약속을 유지하고 다른 방법으로는 놓칠지도 모르는 것에 대해 지불하는 정신병 학자조차도 엄격한 규칙을 지키고 있습니다. 그러나 모든 세션을 듣고 보는 것에는 차이가 있습니다. 영향과 신체 언어와 같은 단서가 빠져 있습니다. 이메일 의사 소통에서의 뉘앙스는 생성하거나 식별하기 어렵습니다.
다양한 자격증을 소지 한 전문가가 제공하는 정신 건강 서비스가 동일한 자격증 명을 가진 사람 (또는 그 사람이없는 사람)이 스스로 권장 한 것만 큼 좋은 증거 기반 증거가 없습니다. 그리고 소위 말하기 치료법이 잘 작동하는지에 대한 자료의 혼합 된 백이 있습니다 – 말하자면 프로작 (Prozac) 처방과 비교합니다.
스카이프 또는 직접적인 환경에서, 결과 측면에서 가장 중요한 것은 클라이언트와 제공자 사이의 적합성입니다. 조언, 지침, 해석, 분석, 도구 및 기법, 추천 및 / 또는 감정적 인 지원을 제공하여 문제를 해결할 수 있도록 (또는 적어도 그들에게주의 깊게 귀 기울이는) 도움을주기 위해 노력하는 전문가입니까? 당신은 전화로 움츠 리지 않습니까? 아니면 만난 적이없는 사람과 공개적이고 정직한 것이 더 쉬울 수 있습니까? 그 또는 그녀는 접근하기 쉽고 친절하고 분리되어 예약되어 있으며 선호하는 것은 무엇입니까? 그리고 당신이 찾고있는 것을 제공 할 자격이되는 것은 무엇입니까?
두 사람 사이의 적합성과 같은 제공자의 접근 방식은 변화, 통찰력, 자기 지식 또는 개인적 또는 전문적 개발과 같은 달성하려는 측면에서 중요합니다. 50 년대와 Woody Allen 영화에 대한 소설에서만 우리는 조기 유년기와 고통스런 사춘기의 모든 외상을 되풀이하기 위해 일주일에 4 ~ 5 일 50 분 시간을 요구하는 수축 유형에 대한 많은 언급을 듣습니다. 너무 비싸고 시간이 많이 걸리며 자기 지식을 약속하기에는 너무 애매합니다. 따라서 많은 실무자가 그 변화에 적응하거나 기술을 다르게 배치하거나 실무에서 은퇴 한 것입니다.
심리 요법과 경계 관리에 대한 교육을 담당하는 사회 심리학자로서 저는 지금보다 덜 과거에 관심이 있습니다. 솔직히 말하자면, 고객이 왜 장애물을두고 있는지 이해할 때까지 기다릴 시간이 없습니다. 제가 이미 그랬던 것처럼 – 그래, 선생님 앞에서 손을 흔드는 5 학년의 가난한 아이처럼 – 알아, 알아!. 이것이 내가 감독이고 정신과 의사가 아닌 이유입니다. 나는 특히 그 고객이 동일한 고객으로부터 반복적으로 동일한 불만 사항을들을 때 그들의 고객에게 보여주는 인내심과 연민에 경탄하며, 나는 그것을 가지고 있지 않다는 것을 안다.
변화는 감정의 자기 지식과 조절과는 다른 목표입니다. 그래서 변화하는 습관, 사고 패턴, 속성에 초점을 둔 특정 치료법에 더 잘 적응할 수 있습니다. 이것은인지 적 중재입니다. 우리가 그들과 상호 작용하는 방식을 바꿀 때도 종종 변할 수 있지만, 스스로 변화가 일어나기를 책임지는 자들입니다. 자녀를 변화시키고 자하는 성장한 아이들의 부모에게 이야기하십시오.
코치는 일반 치료사보다 목표에 대한 책임을 물을 가능성이 큽니다. 보통 자격증을 소지 한 코치는 보험 회사가 지불 할 수 없으며 대부분의 의료 보험을 가지고 있지 않습니다. 당신이해야 할 일에 가장 적합한 사람을 찾는 모든 경우에서와 같이 명백한 출처 – 다른 전문가, 네트워크에있는 사람들, 제공자의 웹 사이트 및 참고 문헌 -을 확인하십시오. 그런 다음 무료 또는 저렴한 비용의 초기 전화를 제공하는지 확인하십시오. 좋은 질문을하십시오. 프로세스가 일반적으로 어떻게 작동합니까? 타임 라인이 있습니까? 비용은 얼마입니까? 어떤 종류의 후속 조치, 의뢰 또는 기타 서비스를 제공합니까? 전에 내 문제를 다루었습니까? 네가 나에게 가장 도움이 될 수 있다고 생각하니?
결국, 그것은 당신의 부름입니다. 경고.
