이전 글에서는 아동 발달에있어서 긍정적 인 감정의 중요성을 토론하고 아이들의 삶에서 긍정적 인 감정을 강화할 수있는 방법, 즉 아이들의 관심을 끌고 친절과 관용의 정신을 길러주고 이상주의를지지하며, 자존심을 나누십시오. 긍정적 인 감정 – 특히 자녀의 미래에 대한 긍정적 인 기대 -는 감정적 인 건강의 초석입니다.
신경 과학자 Jaak Panksepp은 "긍정적 인 정서적 체계는인지 영역을 포착하여 확대, 재배 및 개발을 유도합니다 … 일반적으로 긍정적 인 감정의 영향 영역이 넓을수록 아동이 생산적 일 가능성이 높습니다 사회의 행복 회원. "
그러나 아이들의 일상 생활은 물론 긍정적 인 느낌에 관한 것이 아닙니다. 가장 운 좋은 (심지어 가장 많이 보호 된) 모든 어린이들도 실망, 좌절, 실패를 경험합니다. 모든 어린이들은 낙담과 의심의 순간을 갖습니다. 모든 가정에서 분노와 오해의 순간이 있습니다.
건강한 발달에서, 아이들은이 순간부터 회복됩니다. 스스로 지원하든 지원을하든, 대부분의 어린이들이 되살아납니다.
그러나 너무 자주, 아이들은 빨리 되돌아 오지 않습니다. 고통스런 감정이 오래 머무를 수 있어야합니다. 악의적 인주기가 움직입니다. 나쁜 감정은 나쁜 태도와 나쁜 행동으로 이어집니다. 비판과 처벌은 분노와 도전, 비밀 스러움과 철수로 이어집니다. 그리고 나서 더 많은 비판에; 그리고 더 많은 도전과 더 많은 철수.
몇 년 전, 10 살 된 한 소년이 이것을 나에게 설명했다. 우리는 그의 어머니와 잦은 논쟁에 대해 이야기하고있었습니다. "내가 규칙을 좋아하지 않을 때 나는 무엇인가 말할 것이다. 우리 엄마는 내가 신선하다고 생각 해요. 그 다음에 그녀는 무언가를 빼앗아 버리면 저를 화나게 만듭니다. 그리고 나랑 같이있어 . 그렇다면 그녀는 내가 항상 화났다고 생각합니다. 큰 사이클입니다 … 나중에 사과하려고하지만, 여전히 화가났습니다. "
부모로서의 우리의 임무는 이러한 순간을 인식하고 수리의 과정을 시작하는 것입니다.
아이들은 수리의 순간부터 귀중한 교훈을 얻습니다. 그들은 항상 쉬운 것은 아니지만 불안, 슬픔, 분노의 순간 이 순간 이며 수리 될 수 있음을 알게 됩니다. 실망은 실망이며 재앙은 아니며 나쁜 감정은 영원히 지속되지 않습니다.
정서적 성숙을 향한 길
우리는 이제 감정적 성숙을 향한 통로를 열었습니다. 이 순간에, 아이들은 자신의 삶에서의 실망과 좌절에 대해 균형 잡히고 덜 모호하지 않은 관점을 개발하기 시작합니다. 결과적으로 그들은 자신의 감정을 더 잘 통제 할 수있게 될 것입니다. 그들은 고통의 표현에 덜 급박하고 요구에 덜 집착하며 정서적 문제를 해결하는 방법에 대해보다 건설적으로 생각할 수있게 될 것입니다.
수리의 순간은 또한 스트레스 호르몬의 수준을 감소시킬 수 있으며, 스트레스와 관련된 생리 학적 과정을 연장시킬 수 있으며, 이는 장기간에 걸쳐 아동의 신체적 및 정서적 건강을 해치고 있습니다.
취침 시간 10 분
따라서 부모님께서는 아이들과 부모님이 이야기 할 수있는 기회를 갖기 위해 매일 매일 (아마도 10 분 정도) 시간을 마련하고이 시간을 사용하여 갈등과 오해의 순간을 고칠 것을 권장합니다. 이것은 어린이 날의 가장 중요한 10 분일 수 있습니다.
이 짧은 일상 대화에서 우리는 아이들이 학교에서 또는 친구와 함께, 또는 우리와 화가 나있는 것에 대해 또는 그녀가 걱정할지도 모르는 것에 대해 이야기하고 싶어 할만한 것이 있는지 물어야합니다. 다음날.
우리 아이들과의 관계에서 갈등이 있었을 때, 우리가 주도하고 상처를주는 상호 작용을 수리하기 시작하는 것이 특히 중요합니다. 우리는 그녀의 이야기를들을 수있는 한 비판과 판단을 버리려고 의도적으로 노력해야합니다. 토론과 불일치, 문제 해결조차도 나중에 올 수 있습니다. 특히 화를 내지 마십시오.
또한 부모님께서는 자신의 감정적 인 반응에 대해 책임을지고, 실수를 인정하며, 적절한 경우 자녀에게 사과하시기 바랍니다. (우리는 예를 들어, "나는 내가 전에 당신에게 정말로 화가났다는 것을 압니다. 아마도 나는 너무 화가 났을 것입니다.")
어떤 부모는 자녀에게 사과 할 때 자녀의 무례하거나 도전적인 행동을 묵시적으로 용인하고 부모로서의 권위를 약화시킬 수 있다는 우려를 표명합니다. 이 두려움은 이해할 만하지만 근거가 없습니다. 우리 사과는 우리 아이의 나쁜 행동을 변명하지 않습니다. ( "너 언니는 아직 안 맞았어야 해.")
제 생각에는 부모가 수리를 시작하고 사과를 제공 할 때 대인 관계에서 중요한 교훈을 모델링하고 자녀와 함께 권위를 얻 습니다. 왜냐하면 우리 자녀의 성인 권위 수용은 궁극적으로 존중에 바탕을두고 있기 때문입니다.
물론, 아이들이 항상 이것을 쉽게 만들지는 않습니다. 때때로 우리는 무엇을 말할 지 모를 수도 있습니다. 그러나 노력의 의지는 그 자체로 중요합니다.
환자의 청취는 현재의 육아 논쟁에서 볼 때보 다 어린이의 성취와 성격 개발에 대한 이해가 가능한 관심보다 훨씬 덜주의를 기울입니다. 그러나 제 경험상 이보다 더 중요한 자녀 육성 기술은 없으며 자녀의 감정적 건강과 삶의 성공을 위해 더 중요한 부모로서 할 일이 없습니다.
저작권 Kenneth Barish, Ph.D.
Kenneth Barish는 Pride and Joy : 자녀의 감정을 이해하고 가정 문제를 해결하기위한 안내서 의 저자입니다. Pride and Joy 는 2013 International Book Award의 우승자입니다.
