사랑의 신경 화학

사랑은 두뇌 화학 물질의 칵테일입니다 : 도파민, 세로토닌, 옥시토신, 엔돌핀

출처 : Loretta Breuning / author

사랑은 행복한 화학 물질을 즉시 자극합니다. 그것이 기분이 좋은 이유입니다.

그러나 우리의 두뇌는 당신이 항상 기분을 좋게하지 않도록 재생산을 촉진시키기 위해 진화했습니다. 그것이 선한 느낌이 지속되지 않는 이유입니다.

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행복한 화학 물질을 이해하면 사랑에 대한 현실적인 기대를 할 수 있습니다. 그것은 그것을 지속시키는 가장 좋은 방법입니다.

각각의 행복한 화학 보상은 다른 방식으로 사랑합니다. 각자가 어떻게 번식의 성공과 관련되어 있는지 알게되면 인생의 좌절이 이치에 맞습니다.

도파민

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도파민은 사랑의 “추적”측면에 자극을받습니다. 아기가 엄마의 발걸음을 들었을 때도 발동됩니다. 도파민은 우리의 필요가 충족 될 것이라고 경고합니다.

여성 침팬지는 사냥 후 고기를 공유하는 남성에게 부분적인 것으로 알려져 있습니다. 여성의 생식은 열대 우림에서 부족한 단백질에 크게 의존하므로이 필요성을 충족시킬 수있는 기회는 많은 도파민을 촉발시킵니다. 인간의 경우, “하나”를 찾는 것은 도파민을 높게 만듭니다. 필요를 충족시키기위한 더 긴 시간의 탐구가 더 긴 서지를 자극하기 때문입니다.

옥시토신

옥시토신은 접촉과 사회적인 신뢰에 자극을받습니다. 동물의 경우, 접촉과 신뢰는 함께 진행됩니다. 원숭이는 폭력이 즉각적으로 폭발 할 수 있다는 것을 경험을 통해 알고 있기 때문에 신뢰할 수있는 동료가 만지도록 허용합니다. 사람의 경우 옥시토신은 손을 잡는 것에서부터 오르가즘을지지하는 느낌에 이르기까지 모든 것에 자극을받습니다. 지주 손은 소량의 옥시토신을 자극하지만, 노인 부부의 경우처럼 시간이 지남에 따라 반복 될 때 쉽게 사회적인 신뢰를 촉발시키는 회로를 구축합니다.

섹스는 동시에 많은 옥시토신을 유발하여 매우 짧은 시간 동안 많은 사회적 신뢰를 낳습니다. 출산은 엄마와 아이 모두에게 거대한 옥시토신 분출을 유발합니다. 다른 사람들의 자녀 양육은 성인을 양육할 수있는 것과 마찬가지로 하나의 회로에 따라 그것을 자극 할 수 있습니다. 우호적 인 채권은 옥시토신을 자극하고, 원숭이와 원숭이 세계에서 연구는 사회적 동맹이 많은 개인이 더 많은 번식 성공을 거둔다는 것을 보여줍니다.

세로토닌

세로토닌은 사랑의 지위 측면 – 특정 키와 관련된 자부심 -에 의해 자극을받습니다. 이런 식으로 자신의 사랑을 생각하지 않을 수도 있지만 다른 사람들에게도 쉽게 볼 수 있습니다. 자신의 사회 집단에서 더 높은 지위를 가진 동물은 “번식 성공”이 더 많으며, 자연 선택은 세로토닌으로 보상함으로써 상태를 찾는 두뇌를 창출합니다. 이것은 믿기 어려울 수 있지만, 거대한 범위의 종에 대한 연구는 지위를 추구하는 데 막대한 에너지를 투자했습니다. 사회적 우위는 더 많은 교미 기회와 더 많은 생존 후손으로 이어지고 좋은 느낌을줍니다.

우리는 더 이상 가능한 한 많은 자손을 가지고 생존하려고하지 않지만, 바람직한 개인의 애정을 받으면 인정하기는하지만 세로토닌을 많이 유발합니다. 그리고 당신이 원하는 개인 일 때, 다른 사람들로부터 존경을 받으면 세로토닌도 유발됩니다. 사람들이 그것을 계속해서 찾는 경향이 너무 좋아요.

엔돌핀

엔돌핀은 육체적 통증에 자극을받습니다. 울음은 또한 엔돌핀을 자극합니다. 사랑하는 사람이 고통을 느끼면, 방출 된 엔돌핀은 신경 경로를 뚫고 미래의 고통으로부터 좋은 느낌을 기대합니다. 뇌가 엔돌핀의 좋은 느낌과 연관 지어 배웠기 때문에 사람들은 고통스러운 관계를 용인 할 수 있습니다. 혼란스러운 사랑과 고통은 분명히 나쁜 생존 전략입니다. 롤러 코스터 관계는 엔돌핀을 이해할 때 초월하기가 더 쉽습니다.

왜 두뇌는 재생산 행동을 유도하는 다양한 방법을 발전 시켰습니까? DNA를 살아있게 유지하는 것이 당신이 생각하는 것보다 어렵 기 때문입니다. 생존율은 자연 상태에서는 낮으며, 교미 기회는 예상보다 어려울 수 있습니다. 진지한 노력을하지 않으면 유전자가 지구상에서 사라져 버렸습니다. 물론 동물들은 의식적으로 유전자를 홍보하려고하지 않습니다. 그러나 오늘날 살아있는 모든 생명체는 재현하기 위해 무엇을했는지 조상의 뇌를 물려 받았습니다.

자연에는 자유로운 사랑이 없다.

출처 : Loretta Breuning / author

모든 종은 짝짓기 행동을하기 전에 예비 예선 이벤트를 갖는다. 생물은 자신의 방식대로 짝짓기 기회를 찾기 위해 열심히 일합니다. 결국 일부 DNA는 많은 양의 복제본을 만들고 다른 DNA는 추적없이 사라집니다. 당신은 당신의 DNA에 관심이 없다고 말할 지 모르지만, 당신은 변연계를 계승했습니다.

불행한 화학 물질은 당신의 모든 형태로 사랑을 추구하면서 당신의 삶에 머물러 있습니다. 동물 두뇌는 그들의 사회적 전복이 실망 할 때 코티솔을 놓습니다. 나쁜 감정은 뇌에 “무언가를하도록”동기를 부여합니다. 바쁘지 않으면 유전자가 소멸 될 것이라는 것을 상기시켜줍니다. 말로 자신을 말할 필요가 없습니다. 자연 선택은 당신에게 메시지를 비언어적으로주는 신경 화학 물질을 만들었습니다.

사랑을 잃으면 불행한 화학 물질이 급증합니다. 당신이 오래된 애착과 관련된 고통이 새로운 애착을 위해 당신을 남겨두기 때문에 그것은 실제로 유전 생존을 촉진합니다. 옥시토신 경로가 아직 남아 있기 때문에 두뇌의 부착이 어려워졌습니다. 그러나 애착을 ​​깨뜨릴 수 없다면 유전자가 파멸됩니다. 잃어버린 사랑의 고통은 당신의 뇌를 재 연결하여 계속 나아갈 수 있습니다. 코티솔은 당신이 그것을 얻지 못하는 곳을 피하도록 도와줌으로써 사랑을 증진시킵니다.

사랑은 종종 간과 한 미묘한 이유 때문에 실망합니다. 어린 아이는 다른 사람들이 자신의 필요를 충족시킬 것을 기대합니다. 아이들은 자신의 필요를 충족시킬 수 없기 때문에 사랑은 어린 두뇌의 생존과 같습니다. 결국 당신은 자신의 필요를 충족시켜야합니다. 보살핌의 기대가 실망 스러울 때, 그것은 생존의 위협처럼 느낄 수 있습니다. 어린 시절은 포유류가 진화 한 사치이지만 의존성에서 독립으로의 고통스러운 전환이 있습니다. 많은 코티솔이 당신을 위해 당신의 필요를 충족시키기 위해 세상을 믿을 수 없다는 것을 배우면서 유발됩니다. 이 독립성은 자연스러운 일입니다. 왜냐하면 각 세대가 부모없이 필요를 충족시키는 경우에만 종의 생존이 가능하기 때문입니다. 그리고 처음에는 신뢰할 수없는 부모가 있다면 더 일찍 코티솔을 먹었을 것입니다. 실망감과 상실감은 사람들이 어린 시절의 기대를 버리고 성인 방식으로 사랑을 찾도록 동기를 부여합니다. 그리고 그것은 우리의 유전자를 살아있게합니다.

사랑에 대한 실망이 당신에게 나쁜 코티솔 느낌을 줄 때, 당신의 두뇌는 좋은 감정을 유발할 수있는 방법을 찾습니다. 무한한 방법이 있습니다. 때로는 사람이 새로운 짝짓기 파트너를 찾고 때로는 사람을 양육하는 데 중점을 둡니다. 때로는 사람이 인류에 크게 기여하려고 시도하고 때때로 사람이 “사랑하는”사람을 붙잡기 위해 폭력을 사용합니다. 이러한 행동은 매우 다르게 보일 수 있지만 행복한 화학 물질에 대한 기대에 따라 달라집니다. 기대는 각 개인이 인생 경험을 통해 구축 한 회로에 달려 있습니다.

현대에서는 많은 사람들이 낭만적 인 사랑이 항상 그들의 삶의 일부가 될 것으로 기대합니다. 과거에는 기대가 달랐습니다. 성관계를 통해 자녀를 낳았으며, 중년에 거주했다면 손주들에게 둘러싸여있을 것으로 기대할 수 있습니다. 그러나 사람들은 동일한 기본 신경 화학 작용을했습니다. 행복한 화학 물질을 방아쇠를 당기는 법을 배우는 방법에 상관없이, 각 버스트는 짧은 시간 동안 지속되며 더 많은 것을 얻기 위해서는 더 많은 것을해야합니다. 어쩌면 사랑 노래가 항상 인기있는 이유 일 수 있습니다. 그들은 더 적은 지저분한 부작용으로 신경 화학 제품을 활성화시킵니다.

사랑은 생화학과 매우 밀접하기 때문에 신경 화학 물질의 칵테일을 촉발시킵니다. 그러나 그것은 논스톱 행복을 보장 할 수 없습니다. 그러나 칵테일을 즐기는 동안 할 수있는 것처럼 느껴지므로 뇌가 그것을 기대할 수 있습니다.

이것은 내 책에서 발췌 한 것 입니다. 해피 브레인의 습관 : 세로토닌, 도파민, 옥시토신 및 엔돌핀 수준을 높이기 위해 두뇌를 재 훈련하십시오.

출처 : Loretta Breuning / author