사랑받지 못한 딸이 어른으로서 필요로하는 7 가지
독성 어린 시절의 영향은 수십 년 동안 지속될 수 있습니다.
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그럼에도 불구하고 모든 사랑받지 못한 딸의 이야기에는 의미있는 차이가 있지만 그럼에도 불구하고 광범위한 공통점이 있습니다. 그들을 이해하고 자신의 삶에서 각각의 역할을 보는 것이 치유를 향한 많은 단계 중 첫 번째가 될 수 있습니다. 이들 중 일부는 의식적으로 인식되지만, 우리는 그 내용을 상황에 맞추어 수년 동안 어린 시절의 경험에 연결시키지 않을 수도 있습니다. 어쨌든 적어도 지난 20 년간의 연구와 인터뷰에서 어린 시절의 경험이 현재의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대한 인식은 보통 30 대 또는 40 대 후반의 여성이 시작될 때까지 시작되지 않습니다.
어려운 어린 시절을 보냈고 통제 적이거나, 협조적이거나 자기애적인 어머니의 엄지 밑에서 느낀다면, 젊은 성인은 말 그대로 이사를 통해 빠져 나올 기회를 얻게됩니다. 아아, 현실은 여행 중에 감정적 인 수하물이 얼마나 많은 짐을 지니고 있는지 보지 못할 가능성이 있습니다. 왜 인식이 그렇게 느린가요?
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우리가 명확하게 보지 못하게하는 장벽
어린 시절의 치료로 인해 얼마나 기분이 좋지 않은지 의식하고 있을지 모르지만, 그 효과가 보이지 않는 기회는 좋습니다. 우리가 통과하기 위해 채택하는 행동의 대부분은 의식이 없습니다. 또한, 당신을 인식하지 못하게하는 다른 힘이 있습니다 :
- 당신은 어린 시절의 경험을 정상화했습니다.
- 당신은 과거가 과거라고 생각하고 자유 롭습니다.
- 당신은 당신의 어린 시절 치료에 행동하거나 반응 할 준비가되어 있지 않습니다.
- 다른 사람들처럼되고 싶다. 그리고 당신은 당신의 어린 시절을 부끄럽게 여깁니다.
- 치료가 정당화 될까봐 두려워하고, 그것은 모두 당신 잘못입니다.
- 무엇보다도, 당신은 당신의 어머니가 당신을 사랑하기를 원합니다. 아마 그럴거야. 곧?
- 당신의 교대하는 희망과 거부는 당신을 계속 붙잡습니다.
개인의인지를 유도하는 것은 무엇인가?
여성들은 발견에 더 자주 빠지기 시작합니다. 때로는 치료에서 분명 해지지만 대개 그녀는 현재의 불행 (예 : 실패한 관계, 목표 달성 또는 목표 달성 어려움 및 기타 부수적 인 문제)을 탐구하기 위해 치료에 들어갔고 어린 시절과의 관계가 나타납니다. 많은 딸들이 현재의 문제를 뿌리까지 추적하지 않고 수년간 치료를 받았다고 해설했다. 어른들의 보살핌 관계는 어린 시절의 치료에 대한 학대 나 보류를 강조합니다. 다른 사람들은 깨달으려고합니다. 왜냐하면 누군가 그것을 지적하기 때문입니다. 어떤 사람들에게는 어머니가되어 빛을 발합니다. 마침내 어떤 사람들은 자신의 어머니가 치료받을 때 자녀를 대할 때 또는 경계와 규칙을 세우려는 노력에도 불구하고 어머니가 계속해서 구두로 학대하는 것을 볼 수 있습니다.
그리고 준비가 끝난 것입니다. 딸이 마침내 볼 준비가 되었기 때문에 딸이 본다. 내부의 전환점에 도달했기 때문이다. 이것은 신비 스럽지 만, 당신이 나의 책인 딸 해독 : 사랑스러운 어머니로부터 회복하고 당신의 삶을 개축한다면 , 당신은 계시의 느린 속도를 완전히 이해할 것입니다.
사랑받지 못한 딸이 성인이되어 갈망하는 것들
다시 말하지만, 이들은 광범위하게 일반화되어 있으며, 사랑받지 못한 모든 딸이 반드시 모든 단일성을 박탈당하는 것은 아닙니다. 그러나 당신의 어머니가 어린 시절을 사랑하지 않았거나, 비판 받거나 소외감을 느끼거나, 덜 느껴지거나, 무시당하는 경우, 이러한 뿌리깊은 갈망 중 많은 것들이 모든 방식의 성공과 성취와 공존하고 모순 될 수 있습니다. 이것이 초기 경험의 힘입니다. 그들이 우리를 계속해서 형상화 할 수있는 방법은 반드시 합리적이지 않으며 매우 직관력이 떨어질 수 있습니다.
1. 소속감
이것은 아마도 가장 일반적이며 도출하기 어려운 효과 일 것입니다. 외부인 인 것처럼 느껴지십시오. 다른 모든 사람들이 접근 할 수있는 상점 유리에 그녀의 코를 누르십시오. 그 감정은 안정적이고 감정적으로 육성되는 결혼 및 파트너십, 자신의 자녀와의 긴밀한 유대감, 그리고 친구들과 공존 할 수 있습니다. 그것은 삶의 모든 좋은 것들을 스며 들고 변색시키는 얼룩의 뒤집힌 캔과 같습니다.
2. 그녀의 사고와 감정의 검증
그녀가 충분히 치유 될 때까지, 사랑받지 못한 딸은 그녀의 사고와 인식의 타당성에 대한 근본적인 뿌리 깊은 불안감을 느낄 것입니다. 조롱을 당하거나, 너무 민감하거나, 어머니 나 다른 가족 구성원들에 의해 활발히 불을 붙인 많은 딸들은이 메시지를 내면화했으며, 세상에 대한 그들의 시각이 중요한 방식으로 왜곡되어 있지 않은지 궁금해합니다. 그로 인해 관계에서 조작이나 통제에 취약해질 수 있지만, 긴장이나 불일치가있을 때 자신의 말을하거나 말을하지 않게됩니다. 일하는 가정은 언제나 그녀가 잘못 이해했거나 결국 너무 예민하기 때문일 수 있습니다.
3. 진정한 자신감
세상에서 그녀의 업적에도 불구하고, 사랑받지 못한 딸은 그녀가 그것을 속이고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그리고 조만간 그녀의 운행이 끝나고 그녀는 발견 될 것입니다. “Imposter Syndrome”이라는 이름이 붙어 있습니다. (제 작품은 여기에 있습니다.) 자신의 연기에 대한 불안과 긴장이나 불일치에 적절하게 대응할 수없는 그녀의 자신감에 대한 자신감이 훼손 될 수 있습니다. 매 턴마다. 그녀는 지능적이고 감정적으로 과소 반응하거나 과소 반응을 나타낼 수 있습니다. 가능성이 더 크지 않을 때, 상황이 잘못 될 경우, 그녀는 고정 된 특성 결함에 대한 실수를 비난하는 습관을 스스로 비판하게됩니다.
4. 정서적 균형
이것은 제가 “Goldilocks problem”이라고 부르는 것입니다. 어머니에게 경험이없는 가장 큰 적자 중 하나는 유아에게 불안정하게 적응하거나 자녀의 신호를 완전히 무시하는 것이 감정적 인 조절입니다. 불안한 애착 스타일을 가진 아이들은 고통스러운 감정을 관리하는 방법을 모르고 감정적으로 넘쳐나거나 감정에서 벗어나게됩니다. 그것이 제가 Goldilocks 문제라고 부르는 이유입니다. 기억하십시오, Three Bears의 집에서, Goldilocks는 너무 덥거나 춥지도 크지도 작지도 않은 물건을 찾는 데 어려움이 있습니까? 그것은 스트레스 나 격렬한 감정을 유발하는 상황에 처했을 때 사랑받지 못한 딸이 자신을 발견 한 감정적 묵주입니다.
좋은 소식은 실제로 감정을 명명하고 규제하는 법을 배울 수 있다는 것입니다. 당신은 높은 벽 뒤에 또는 감정적 인 범람원으로 살 수있는 운명에 처하지 않습니다.
5. 그녀의 어머니의 사랑
만료일을 가지지 않는이 원시적, 직접적 필요성의 힘을 과장하기는 어렵습니다. 물론 이것은 합리적 갈망이 아닙니다. 그녀의 어머니의 죽음뿐만 아니라 그녀의 인생에서 어머니를 잘라내는 딸의 현실적인 행동과 절대적으로 공존 할 수 있습니다. 딸이 치유되고 자신을 사랑하고 자기 동정심을 느끼기 시작하면할수록 마음의 구멍이 작아집니다. 결코 완전히 사라지지는 않지만 시간이 지남에 따라 상황이 바뀌어 그곳에 있다는 것을 기억하지 못하면 간신히 볼 수 있습니다.
6. 과거를 이해하고 (그리고 현재와의 연결을 끊으려면)
대부분의 딸은 유년기의 이야기를 소유하는 것이 어렵다는 것을 느낍니다. 부분적으로는 어머니가 사랑이 없다는 것을 인정하는 문화적 부끄러움 때문입니다. 그리고 부분적으로는 모성의 신화 – 여성은 본성 적으로 양육되고 모든 어머니는 자녀를 사랑하기 때문에 – 지원을 받기 어렵게 만드십시오. 그러나 과거를 이해하고 그것이 당신을 어떻게 형성했는지는 더 건강한 곳으로 나아갈뿐만 아니라 배운 행동 양식을 반복하지 않도록 보장하는 열쇠입니다. 점들을 연결하는 데는 시간과 노력이 필요하며 처음에는 경험이 어려울 수 있지만 필요합니다.
7. 그녀가 어떻게 변했는지 확인
많은 사랑받지 못한 딸들은 어린 시절의 부담을 안고 있으며, 그녀가 간절히 원하는 모든 것들을 생각하면, 옛날의 생각과 느낌의 습관으로 더 이상 어린 시절의 방에 갇히지 않는다는 사실을 알게됩니다. 참을성이 없거나 낙담하게 느껴지는 것은 정상적인 일입니다. 이것은 좌절과 실수로 끝없는 여정이되기 때문입니다. 그러나 그것이 마침내 올 때, 그것은 계시입니다. 내 독자는 나에게 2 년 더 일찍 찍은 자신의 사진을 보냈다. “당신이 쓰는 과거의 짐은 그렇지 않은 것보다 더 문자 적입니다. 내 어깨를 봐! “실제로 그녀는 마침내 키가 섰다.
출처 : 스튜어트 몽크 / Shutterstock
유독 한 어린 시절의 치유는 힘든 일이지만, 아직 조금 오래있을 때가 올 것입니다. 정말.
