사람으로 성장했지만 맹인이 될 수있는 3 가지 방법
너는 심지어 그것을 알아 차리지 않고 심리적으로 성장 했는가?
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이 세 가지 자기 반성 질문은 당신이 감정적으로 또는 기술의 관점에서 성장한 미묘한 방법을 깨닫지 못하게하는 데 도움이되도록 설계되었습니다.
1. 지금 어떤 복잡한 일이 간단합니까?
- Antibullyism과 “The Coddling of the American Mind”2 부
- 나의 어머니, 독자
- 끝을 만드는 것이 시작을 만드는 것입니다.
- 평소와 같은 인적 자원 비용
- 지적인 제국주의, 제 2 부
여러 단계가 필요한 작업을 수행하는 것은 처음에는 혼란스럽고 협박하는 경우가 많습니다. 경험을 통해 훨씬 쉽게 될 수 있습니다. 그러나 더 이상 초보자가 아닌 경우 초보자가 무엇인지 기억하는 것이 어려울 수 있습니다. 활동을 처음이라 할지라도 간단하게 레이블링 할 수 있습니다.
질문 : 처음에는 쉽게 겁 먹었던 것을 기억하기 쉽게 지금 무엇을하고 있습니까? 나의 예 중 하나는 인스턴트 포트를 사용하는 것이다. 나는 불타는 것에 대한 걱정이나 조리법이 재앙이라는 것을 기억합니다. 실제로, 내가 만든 대부분의 것들이 꽤 훌륭하고 뛰어난 것 사이에서 밝혀졌습니다. 개인적이고 전문적인 예를 생각해보십시오. 가장 쉽게 당신을 염두에두고, 앞으로 나아가 다른 영역에서 더 많은주의를 기울이십시오.
시도 : 다음에 일정 시간 동안 여러 단계가 필요한 어려운 일을 수행 할 때 작업의 새로운 부분을 파악하는 것과 같은 느낌을 갖도록 노력하십시오. 끝점이 아닌 장애물 극복의 만족도를 연습하십시오. 예를 들어, 제 배우자와 저는 현재 집에서 침실을 다시 마루로 쌓고 있습니다. 이 과정의 각 단계는 어려웠지만 각각의 실수로 YouTube 동영상을보고 문제를 파악한 다음 그 문제를 해결했습니다. 우리는 프로젝트의 일부분 일뿐입니다. 그러나 우리가 다루는 두 번째 방이 어떻게 무한히 쉬워 질지 이미 볼 수 있습니다. 이미 우리가 할 수있는 일을 모르는 수많은 것들이 있습니다.
2. 반복하지 않도록 배웠던 실수는 무엇입니까?
우리가 성장하는 한 가지 중요한 방법은 우리가 반복적으로 만든 실수를 멈추는 것을 마침내 배우는 것입니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 내가 살고있는 곳에는 북쪽과 남쪽의 두 가지 유사한 아웃렛 몰이 있습니다. 남쪽 쇼핑몰은 우리 집에서 10 분간 더 멀어 지지만 (길 건너편), 옥외 주차장이 충분합니다. 북쪽 쇼핑몰에는 여러 층으로 구성된 차고가 있습니다.이 차고는 때로는 포장되기 때문에 차고를 빠져 나올 때까지 약 30 분이 걸리지 만 처음에는 공원을 찾을 수 없습니다. 나는 거의 항상 온라인으로 주문하는 것이 더 낫다는 것을 배웠다. 그러나 내가 쇼핑몰에 갈 예정이라면, 전반적으로 시간이 적게 걸리며, 멀리 남쪽으로 몰아서가는 것이 더 즐겁다.
- 또 다른 예를 들자면, 배우자가 혼자 여행을했다면, 그녀가 공항에서 Uber 또는 Lyft 집을 잡는 것이 내 유아보다 쉽고 픽업을 계속하는 것이 더 쉽다는 것을 알게되었습니다. 이렇게하면 꽤 시간을 절약 할 수 있고 타이밍을 제대로 잡아 내지 못하고 공항 픽업 구역의 여러 원을 만들면 좌절을 예방할 수 있습니다. 처음에 나는 그녀를 데리려는 것이 아니라고 생각 했었지만 실제로는이 방법이 훨씬 더 즐겁습니다. 우리는 종종 심술 궂고 frazzled 공항 경험 대신에 집에서보다 편안한 재결합을했습니다.
질문 : 패턴을 알아 내고 새로운 전략을 개발하기 전에 몇 번 반복 한 실수는 무엇입니까? 자신의 패턴을 바꾸기위한 장애물을 극복해야합니까? 나의 예에서는, 나는 그녀의 선호가 무엇인지를 실제로 확인하지 않았고, 그녀가 어느쪽으로 든 중요하다고 생각하더라도, 내 배우자를 선택하지 않는 것은 의미 있고 가혹한 것이라는 믿음을 극복해야만했다.
시도 : 당신은 여전히 반복하지만, 쉽게 피할 수있는 실수에 대해서는 어떻게 생각하고 있습니까?
3. 너를 덜컥 덜걱 덜걱 뜨 렸지만, 지금은 (아니면 단지 조금만)?
반항, 죄책감, 과도한 반응을 일으키는 요소가 있었지만 지금은 그렇지 않습니다. 몇 가지 잠재적 인 해답 : 손쉬운 칭찬, 고의적이거나 의도하지 않은 그늘, 다른 사람들의 비정상적인 행동 (좋아하는 것에 대해 불안감을 갖게 함), 일정을 계획하거나 변경 계획을 세우거나, 가까운 사람들이 말하는 말 (예 : 부모, 배우자, 형제 자매) , 동료). 어떤 유형의 댓글이 실제로 당신을 처리하는데 사용되었지만, 이제는 그 특별한 댓글에 상대적으로 면역성이 있습니까?
다른 말로하면, 더 많이 걸음을 배웠다는 것입니까? 어쩌면 시장 하락 기간에 투자 가치가 변동한다고 받아들이는 것이 더 낫습니다. 어쩌면 당신의 상사가 칭찬을 아끼지 않을지도 모르지만, 이제는 불평이 없다는 말을 듣고 정말로 기뻐한다는 것을 알게 되었습니까?
질문 : 위의 질문에 개인적이고 전문적인 예를 하나씩 언급하여 대답하십시오.
시도 : 때로는 자신이 싫어하는 행동에 대해 일어 서서 다른 사람이 자신의 방식을 변경하지 않더라도 반응을 멈출 수 있습니다. 이것이 당신에게 어떻게 유용 할 수 있는지 예를 생각해 볼 수 있습니까? 예를 들어, 내 (놀라운) 엄마는 비디오 채팅을 할 때 외모와 관련된 몇 가지 설명을 사용했습니다 (예 : “언제 마지막으로 눈썹을 뽑았습니까?”). (음, 6 개월 전). 그리고 나는 그녀에게 내가 흥미 진진한 일을한다고 말했을 때마다,보다 실질적인 방식으로 관심을 표명하기보다는 내가 무엇을 입을 것인지 물어 봄으로써 변함없이 반응했습니다. 나는 이제 그 논평에 대해 반복적으로 저를 지켜 봤고 두 가지 일이 일어났습니다. 그들은 거의 멈추었으며, 나는 그들에 의해 덜 귀찮게 느끼고 개인적으로 덜 받아들입니다. 어떤 예가 이처럼 있으며, 더 많은 걸음 걸이로 의견이나 사건을 취하기 위해 무엇이 효과가 있습니까?
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