본격적인 자부심과 복지, 제 6 部 : 관계
자기 존중의 대인 관계 차원.
이 블로그는 자긍심을 능력과 가치가 함께 작용하는 두 가지 요소, 특히 생존의 문제에 직면했을 때의 결과로 이해합니다 (Mruk, 2018, 2013). 현장에서 많은 일이 개인과 관련되어 있지만, 우리는 또한 자존감이 관계에서 이루어지는 역할에 중점을 둡니다. 그것들은 가치의 주요 원천이기 때문에 자존감의이 차원을 고려하는 것이 중요합니다.
많은 사회 과학자들은 관계가 우리 행동의 많은 부분을 동기 부여하기 때문에 우리가 사회 생물이라고 지적합니다. 사실, 우리 중 대부분은 관계를 찾고, 고군분투하며, (희망을 갖고) 즐기는 데 상당한 시간을 할애합니다. 자부심과 인간 관계 간의 가장 중요한 연관성 중 하나는 사물이 저조한 경우 사람의 가치관을 키우는 가치 있고 가치있는 유형의 수용성과 유형을 제공한다는 것입니다.
관계에 대한 낮고 수비적인 자부심의 영향
출처 : Pixabay
우리의 정의에 따르면, 자부심이 낮다는 것은 능력의 결여와 열등감이 합쳐진 결과입니다. 방어적인 자부심은 불안정하거나 불안정한 요인이 있기 때문에 더 취약하거나 “민감합니다”. 이 두 자아 존중감은 경미하거나 심할 수 있습니다. 두 경우 모두 개인의 안녕과 마찬가지로 낮은 또는 방어적인 자부심이 관계형 복지를 떨어 뜨립니다.
예를 들어, 자부심이 낮은 사람들은 파트너가 자신을 얼마나 소중하게 생각하는지 과소 평가하는 경향이 있습니다. 따라서 상대방이 덜 감사하고 관심을 갖거나 사랑받는 느낌을 줄 수 있습니다. 자부심이 낮 으면 누군가가 긍정적 인 반응을 줄이거 나 할인 할 수있게되어 시간이 지남에 따라 형성, 심화 또는 지속될 가능성을 저해 할 수 있습니다. 방어적인 자부심을 지닌 사람들은 의도적이든 아니든간에인지 된 비판, 사소한 광경 및 기타 부정적인 대인 현상에 지나치게 민감합니다. 이러한 조합으로 인해 종종 시간이 지남에 관여하기가 어려워집니다. 두 문제 유형의 자부심은 관계에서 자신을 보호하는 데 중점을 두는 사람들을 포함하며 두 파트너의 만족도를 떨어 뜨립니다.
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일부 연구자들은이 상태를 “거절 감수성”이라고 부릅니다 (Downy & Feldman, 1996). 예를 들어, 낮거나 방어적인 (부서지기 쉽거나 깨지기 쉬운) 자존심을 가진 사람들은 종종 다른 사람에 의해 실망하거나 거절 될 가능성에 지나치게 관심을 갖습니다. 이러한 대인 관계 스타일은 건강한 관계를 찾거나 도움을주는 데 필요한 일을합니다. 책임을 회피하고, 문제에 직면하지 않고, 필요할 때 사랑을 철회하고, 감정적으로 자신을 다른 사람과 멀어지게하거나, 다른 사람을 비난하거나 불필요하게 비판하거나, 어떤 형태의 불륜을 저지르는 등 모든 것이 관련있는 관계에서 자신을 보호하는 방법이 될 수 있습니다 자부심에 대한 문제. 불행히도, 그들은 또한 관계를 훼손하고 때로는 그들을 파괴합니다.
관계에 대한 건강한 정통 자부심의 영향
자신을 보호하는 것 외에도, 자긍심의 다른 주요 기능은 사람들이 삶에서 자신의 가능성을 확장하도록 돕는 것입니다. 이 기능은 또한 관계에서 자부심과 관련이 있습니다. 본격적인 또는 건강한 자존심은 다른 사람이 인정하는 것과 같은 것, 친밀감, 결혼 (파트너) 만족, 다른 사람들에게 감정적 인 지원을 제공하는 능력과 관련이 있습니다. 다른 말로하면, 훌륭한 역량과 가치는 개인이 관계를 시작, 유지, 심화 또는 즐기는 데 필요한 위험을 감수하는 데 도움이됩니다.
관계에서 어려움에 직면했을 때, 본격적인 자부심을 가진 사람들은 자존심이 낮거나 방어적인 사람들과 정반대의 경향이 있습니다. 거절 전략 대신에, 그들은 “거절 예방 전략”을 채택한다 (Berenson & Downey, 2006). 이러한 행동은 관계의 중요성이나 가치를 강조합니다. 예를 들어, 건강한 자부심을 가진 사람이 곤경에 처했을 때 관계를 유지하거나 치유하는 데 필요한 일을하는 것이 더 쉽습니다. 그들은 자기 자신의 필요를 돌보아 다른 사람을 돌보고 오류에 대한 책임을 진심으로 사과하며 치료가 필요할 때 보상을하는 등의 일을합니다. 또한 그러한 개인은 섹스와 헌신의 정도를 포함하여 그들의 관계의 여러 차원에서 더 장난기, 자발성, 즐거움, 친밀감 및 만족감을보고합니다. 그들은 심지어 파트너가 자신의 긍정적 인, 부정적이지 않은 특성에 집중할 성향 때문에 더 나은 빛으로 파트너를 인식합니다. 우리 중 대부분은 이러한 유형의 관계형 행동을 인정할 것입니다. 왜냐하면 그것이 우리의 가치를 사람으로 확증하기 때문입니다.
자부심과 관계 : 자기 충족 성 예언
관계에서 자존심에 대해 고려해야 할 “최종선”이 있습니다. 우리 대부분은 수시로 그것을 기억할 것입니다. 사회 과학자들은 그것을 설명하기 위해 “호혜주의”라는 용어를 사용하지만 아이디어는 간단합니다. 자부심은 관계에 영향을 미치고 영향을받습니다. 이는 자기 실현 예언과 유사합니다. 이런 방식으로 본격적인 자부심은 관계와 관계 속에서 모두 윈 – 윈 (win-win)입니다.
참고 문헌
Downey, G., & Feldman, S. (1996). 친밀감에 대한 거부 감도의 함의
관계. Journal of Personality and Social Psychology, 70, 1327-1343.
Berenson, K. & Downey, G (2006) : 긴밀한 관계 속에서 자긍심과 거부감. M. Kernis (Ed), 자긍심 문제 및 답변 : 현재 전망에 대한 근원 (pp. 367-373). 뉴욕 : Psychology Press.
Mruk, CJ (2018). 좋은 일을함으로써 좋은 느낌 : 확실한 웰빙에 대한 안내. 뉴욕 : Oxford University Press.
Mruk, CJ (2013). 자부심과 긍정적 심리 : 연구, 이론 및 실습 (4e). 뉴욕 : 스프링거 출판사.
