당신의 관계에서 소홀히 느끼는가? 너에 관한 것이 아닐 수도있다.
사람들이 정신이 혼란스럽고 경솔하게 보일 수있는 여덟 가지 조건.
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Carly는 일을 제 시간에 끝내기 위해 의지 할 수 없습니다. 잭은 항상 곧게 펴는 일을 찾아 내고 단지 앉아있을 수는 없습니다. Alan은 여자 친구와 어울리는 것보다는 온라인 친구들과 비디오 게임을하는 것처럼 보입니다. 김 위원장은 가족과 시간을 보내는 것보다 TV를 보며 끝없는 시간을 보낸다. Carly, Jack, Alan 및 Kim의 파트너의 불만 사항은 자기 중심적이고 자기 자신 이외에 다른 사람을 신경 쓰지 않고 자신이 신뢰할 수 없거나 항상 머리에 쓰러져 정신이 팔린 것일 수 있습니다.
그리고 그들은 옳을 수도 있습니다 – 파트너는 관심을 갖지 않거나 자기 중심적이며 자신이 원하는 것을 할뿐입니다. 그러나 파트너의 행동을 이끌고있는 다른 근본적인 문제가있을 수 있습니다.
다음은 일반적으로 다른 사람들이 집중하는 원인이 될 수있는 낮은 수준의 일반적인 조건입니다.
예, 우리 중 대부분은 우울증에 걸리면 누구인지 알고 있습니다. 하루 종일 누워 있거나 잠을 잘 수 없습니다. 그들은 체중을 잃거나 얻는다; 모든 것이 “왜 귀찮은가?” “상관 없다”, 즉 회색이거나 검은 색이다. 심지어 자살에 대해서 이야기 할 수도 있습니다.
그러나 우울증은 낮은 수준에서 조용한 것처럼 보일 수 있습니다. 즉, 관심을 기울이지 않고 관심을 기울이는 것, 주위에 일어나는 일, 정신적 선입견, 당기는 것 등입니다. 그들은 많이 말하지 않고 관심을 보이지 않습니다. 당신과 당신이하고있는 일은 일을하고 싶지 않습니다. 그들은 항상 피곤합니다. 이것의 기초가되는 것은 반추입니다 – 과거에 대한 우울한 생각이나 후회로 가득 찬 머리와 우울증이 자연스럽게 가져 오는 에너지 부족.
강박 장애 (OCD)
강박 신경증은 불안 장애와 같은 우울증과 같은 불안의 근본 원인을 알고 있습니다. 대부분의 사람들은 불안과 미래에 대해 끊임없이 생각하고 이야기하고 있습니다. 강박 신경증 (OCD)은 손을 10 번 씻어 주름살이 없습니다. 그러나 우울증과 같이 낮은 수준에서는 발견하기가 더 어려울 수 있습니다.
여기서 사람은 잭과 같을 수 있습니다. 잭은 언제나 무언가를해야합니다. 잭의 두뇌에서 일어나는 일은 그가 고정되어있을 필요가있는 그 주위의 모든 물건을 끊임없이 발견한다는 것입니다. 즉, 바닥에있는 장난감을 들고 그 비뚤어진 그림을 곧게 펴는 것입니다. 그의 끝없는 할 일 목록에있는 것들; 스트레스를 받으면이 모든 것이 악화 될 수 있습니다. 강박 적이기보다는 강박적 인 다른 사람들에게는 머리가 흔들리지 않는 부정적 생각의 연속 고리로 가득 차 있기 때문에 철수하고 분리 된 것처럼 보일 수 있습니다.
그 결과는 겉보기에 사소한 것들에 대한 그들의 끊임없는 집중이 회피와 같은 느낌을 가질 수 있다는 것과, 당신과 같은 선입관은 중요하지 않다는 것입니다. 당신은 당신의 파트너가 앉아서 당신에게 집중하지 않는다는 사실을 쉽게 이해할 수있게 느낍니다.
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
영화 ‘ 아메리칸 스나이퍼’ 에서 크리스 카일 (Chris Kyle)은 전쟁에서 집으로 돌아와 전쟁 영화를 보는 TV 앞에서 수 시간 동안 앉아 가족 중 다른 모든 사람들을 완전히 무시한 것을 봅니다. 이것은 우리 중 많은 사람들이 알고있는 PTSD의 증상입니다. 그러나 PTSD는 전쟁의 경험보다 덜 미묘하고 덜 극적 일 수 있습니다. 여기 십대로 성적 학대를당한 뒤이를 쓴 김씨가 성적 학대에 관한 뉴스 기사를 우연히 발견하고 갑자기 과거의 사건이 다시 생겨나 고 과거로 되돌아 오는 것을 발견하게됩니다. 또는 그녀는 일에서 갑자기 해고 당할 수 있습니다. 충격과 손실은 예기치 않게 아버지가 집에서 갑자기 떠난 날의 추억을 불러 일으키며 결코 다시 볼 수 없습니다.
다른 사람들과 마찬가지로, 내부에서 일어나는 일을 알지 못하고 자신의 행동 만 보는 것없이, 다른 사람들이 신경 쓰지 않는 것처럼 느끼기 쉽습니다. 김씨는 자신의 세계에 있습니다. . . 그녀가 있기 때문에. PTSD에는 많은 얼굴이 있지만 일반적인 것은 탈착, 편평한 감정입니다. 그들의 두뇌는 과거와 현재를 계속 처리하고 있으며, 현재와 다른 것에 대해 생각할 여지가 거의 없습니다.
이것은 따르지 않는 Carly입니다. 이 무질서를 가진 사람들은 사물과 시간의 조직화와 함께 꾸물 거리며 투쟁합니다. 그들은 잊기 쉬운 것처럼 보입니다. 그들은 충동적이고 감정적으로 이끌어 낼 수 있으며, 그들이 그렇게 느낄 때하고 싶은 일을합니다.
파트너로서, 잠재 의식을 배려하지 않는 것으로 해석하고, 전기 요금을 지불하고, 덜 중요한 일들을 신뢰할 수없는 것에 초점을 맞추고, 자기 중심적으로하고 싶은 일을하는 것을 쉽게 해석 할 수 있습니다. 근본적인 문제는 임펄스 제어, 집중 및 조직을 유전 적 조건에서 비롯하여 어렵게 만드는 실행 기능 장애입니다. 낮은 수준에서, 당신은 자신의 세계에있는 15 세의 노인과 같이 살고 있고, 무거운 짐을 대부분해야한다는 것을 느낄 수 있습니다.
탐닉
이 고정 관념은 꾸준히 높은 냄비 흡연자 인 술에 취한 것입니다. 그러나 이것은 Alan 일 수도 있습니다. Alan은 친구가 온라인 상태이지만, 게임 자체로 끌어들이는 것은 중독입니다. 다른 사람들을 위해, 그것은 항상 컴퓨터에있는 모양을 취할 수 있지만 포르노 또는 도박을 은밀히 바라보아야합니다.
다시 말하지만, 그 결과는 당신이 있기 때문에 당신이 뒤로 버너에 밀린 느낌이 든다는 것입니다. 중독은 삶의 우선 순위를 점령하고, 당신을 빗나가게하고 무시합니다.
섭식 장애
섭식 장애는 불안 장애와 중독의 특성을 가지고 있습니다. 추진력이 무엇이든, 최종 결과는 음식 – 식사, 육체 이미지, 체중 -이 정신 공간의 90 %를 소모하는 선점입니다. 중독과 마찬가지로, 음식이 앞쪽에 있기 때문에 당신은 허리를 굽히고 있습니다.
우리 모두는 강하고 일시적인 고통을 안고 있습니다. 엎질러 진 등, 식중독의 위장, 뒤틀린 발목입니다. 그러나 관절염, 만성 질환, 과민성 대장 증후군 등의 증상으로 인해 지속적으로 낮고 통증이 심한 만성 통증은 통증을 유발하여 과민 반응을 일으킬 수 있습니다. 비틀 거리는 등골처럼 “시끄럽지”않기 때문에, 항상 존재하는 심술 궂거나, 항상 삐걱 거리는 소리 또는 정신적 선입관은 철수와 방치처럼 느껴질 수 있습니다.
자폐성
자폐아 기능이 뛰어난 사람들은 쉽게 레이더 아래에서 미끄러질 수 있습니다. 그들은 종종 자신의 일에서 똑똑하고 성공적이지만, 친밀한 관계는 무심코 나눌 수 있습니다. 그들은 육체적 인 접촉을별로 좋아하지 않습니다. 그들은 그룹으로 나올 때 밖으로 나가고 종결되는 것처럼 보입니다. 그들의 괴상함은 사람들과 감정보다 사물에 대한 이야기에서 더 쉽게 나타납니다. 파트너로서, 당신은 Spock과 함께 살고있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 상대방이 “당신을 얻지 못한다”고 느끼면, 정말로 원하는 것이 자비와 듣기 일 때 너무 합리적이고 문제를 해결할 수 있습니다. 다른 사람이 최선을 다하고 있지만, 무감각하거나 신경을 쓰지 않는 것처럼 느낍니다.
무엇을 해야할까요?
이러한 조건이나 행동 중 하나라도 당신과 공감을 가지면, 이것은 당신이 다른, 어쩌면 더 동정심있는 렌즈를 통해 당신의 파트너를 바라 보는 데 도움이된다는 희망이 있습니다. 그것은 당신에 대해서, 그리고 그들에 대해 더 적을 수도 있습니다. 즉, 단순히 얻은 것을 받아 들일 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 근본적인 문제는 변화를 피하기위한 변명이 아닙니다.
대신, 좋은 시간에 합리적이고 부드러운 대화 인 두 가지 대화에 대해 대화를 나누고 싶습니다. 파트너에게 당신이 필요한 것을 얻지 못한다고 이야기하십시오. 혼란스럽고, 바쁘고, 운전되고, 철회되거나, 고립되어 보이는 파트너와의 우려에 대해 이야기하십시오. 다른 사람에게 구체적으로 무엇을 하시겠습니까? – 더 많은 시간을 당신과 보내고, 문제를 해결하기 위해 합리적으로 노력하고 컴퓨터를 사용하는 시간을 줄이거 나 그녀가 한 말을 따라하면 화가 났을 때 듣는지 그녀는 할 것입니다. 가능한 근본적인 문제를 부각 시키십시오 : “나는 당신이 고군분투하고 있는지 궁금합니다 ….”
방어적인 반응을 기대할 수 있습니다. 개인적으로 가져 가지 마십시오. 다른 사람이 경비원에게 잡히거나 자신이 말한 것을 처리 할 시간이 필요할 수도 있습니다. 나중에 다시 동그라미; 당신이 물어 보는 것을 기꺼이하는지, 근본적인 문제를 진단 할 능력이있는 전문가의 평가를 제안하고, 지원을 제공 하는지를 알 수 있습니다.
그리고 무슨 일이 일어나는 지보십시오. 최선의 노력에도 불구하고 아무 것도 바뀌지 않는다면 다음에 무엇을하고 싶은지, 희생자가되지 않도록해야 할 일을 결정하십시오.
관계 문제처럼 보이는 것은 흔히 근본적인 개인 문제의 증상입니다. 목소리를 높여서 테이블에 대한 걱정을 자만하게 생각하십시오.
당신이 할 수있는 최선의 방법입니다.
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