귀하의 온 전성 및 자녀의 또는 십대 자녀들을 유지하는 데 도움이되도록 매일 이러한 조치를 취하십시오.
나르시시스트와의 접촉은 한 번에 짜릿하고 혼란스럽고 상처 받고 매혹적 일 수 있습니다. 직장에서, 집에서, 데이트에, 침실에서, 그것은 당신이 당신의 마음을 잃어 버리고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 왜 당신이 그렇게 생각하는지 이해하지 못합니다.
이혼 할 때, 기하 급수적으로 악화 될 수 있습니다.
친밀감 문제, 가족 문제 및 비참한 재정적 인 문제로 인해 비난을 받음에도 불구하고 많은 사람들, 특히 여성 (일부 남성들도)은 나르시시스트와의 관계에서 너무 오랫동안 머물며 정신, 평판, 존엄성 등을 희생합니다. 이 남녀 중 많은 사람들이 나르시시스트와의 관계를 깨닫지 못하고 관계에서 일하기 위해 많은 시간을 할애합니다. 다른 사람들과의 관계가 아닌 것입니다. 그들은 정말로 관계가 전혀 없다는 것입니다.
특히 자녀가 개입 할 때 어려운 분리 또는 이혼을 통해 상대방을 조종하거나 조종 할 때 정신을 유지하는 데 도움이되는 9 가지 도움말이 있습니다. *
* 어린이 또는 청소년이 참여할 때 발달 문제를 탐색하는 데 도움이되도록 면허를받은 치료사의 도움을 받는다. 변호사 또는 중재자와 상담하십시오. 세션 중에 우려 사항을 기록하고 이러한 우려 사항을 제시하십시오. 이혼이나 이혼시에 때때로 과정을 복잡하게하는 데 도움이된다는 것을 자녀에게 설명하십시오. 자녀에게 적절한 연령대에서 진행되는 일에 대해 지속적으로 자녀와 이야기 할 수있는 방법을 배우십시오.
- 비난을 받아들이지 말고 소유권을 소유하십시오. 직접적이거나 미묘한 곳에서 자기애 주의자는 항상 자신의 문제에 대해 다른 사람들을 비난합니다. 비난을 받아들이지 마십시오. 무엇이 잘못되었을 때 사과하지 마십시오.
- 갑옷에 균열이 있음을 알립니다. 나르시시스트는 바깥에서 연마되었지만 자존심이 부족하기 때문에 그가 어디 에나 속해 있다는 아주 기본적인 감각이 부족합니다. 그리고 이런 감정을 피하기 위해서는 필사적입니다. 자부심은 자신감과는 아주 다릅니다. 자신감은 경험을 통해 얻지 만 자부심은 훨씬 더 기본이며, 우리가 누구인지 그리고 세계에서 우리의 위치를 아는 것입니다. 이 말은 당신이 추론 할 수있는 누군가와 같습니까?
- 나르시시스트 (일명 기생충)가 아니라 자신을 신뢰하고 자신의 우려를 경청하십시오. 자기애 주의자는 기생충입니다. 그들은 주인을 먹이 죠 (누구든지 그 순간에 따라 달라질 수 있습니다). 아이러니 컬하게도, 그들은 “호스트”가 사실 그들은 나르시스트를 먹이로 사용하고 있다고 믿고 있습니다. 자기애 주의자들은 종종 숙달 된 사람들을 둘러싸고, 조금씩 조금씩 먹습니다. 친밀감을 믿을 수있는 사람이 아닙니다.
- 자기애 주의자는 장애로 고통 받고 있음을 상기시킵니다. 자아 도취 주의자들은 전문가가 말하는 성격 장애로 고통받습니다. 전문가들은 성격 장애 치료제는 없다고 동의합니다. 인격 장애는 전문적인 도움을 받으면 사람들이 향상되고 관계 가끔 수 정될 수 있지만 변경하기가 매우 어렵습니다.
- 나르시시스트는 자기 자신을 사랑하지 않는다는 것을 기억하십시오. 많은 사람들은 자기애가 자기 자신과 깊은 사랑에 빠져 있다고 믿습니다. 자아 도취 주의자가 무엇인가에 사랑에 빠져 있다면, 그것은 자신의 이미지, 그가 만든 이미지입니다. 자기 계급 주의자조차도 어느 정도는이 인물이 단지 일시적이라는 것을 알고 있으며, 이는 그를 절박하게 만듭니다. 나르시시스트가 자기를 나빠 보이게 한 다음에 너를 비난하려고 할 때 이것을 기억해보십시오.
- 어린이들에게 진정한 사람들과의 진정한 의미의 가치를 부여하는 방법을 가르쳐주십시오. 부모의 이슈가 부모의 이슈를 정의 할 필요가 없다는 것을 이해하도록 도와주십시오. 자격을 갖춘 치료사의 도움을 받아이를 수행하십시오. 정서적 조작의 문제가 표면화되기 시작하고 증상이 발음되기 전에 증상을 찾으십시오.
- 자신의 감정적 인 지원을 위해 아이들을 사용하지 마십시오. 그들을 신봉자로 사용하지 마십시오. 당신이 자녀와 지나치게 우월감을 느낀다거나 자신이 다음과 같은 말을하는 것을 발견하면 치료사의 도움을 구하십시오. “그러나 그들은 수년을 초월하여 성숙합니다.”아이들은 아이들입니다. 십대는 십대입니다. 그들은 부모의 치료사가되어서는 안되며, 그것은 부모 중 누구에게나 적용됩니다.
- 불안하거나 분노를 느낄 때, 적절하고 신뢰할 수있는 사람 또는 치료사, 친구, 형제와 자연의 감정을 통해 일하십시오. 아이가 슬퍼 보인다고 말하거나 왜 화를 내는지 묻는다면 가능한 한 중립적 인 톤을 가장 적절한 방식으로 설명하십시오.
- 의견 불일치가 아동과 관련이있는 것으로서 생기고 아동이 그것을 알고 있다면, 침착하고 설명하십시오. 즉, [학교, 스포츠, 방문 등]로 인해 두 부모 사이에 있으며 자신의 잘못이 아니라는 이유로 문제가 발생할 수 있다고 설명합니다. 자녀에게 그 아이가 느끼는 바를 이야기하고, 아이가 불편 함을 느끼도록 도울 수있는 방법에 대해 자녀와 함께 토론을 초대 할 수 있습니다.
