금식 및 전체 시스템 과학 : 치유의 자극
치유는 우리 내부의 연결을 지원하고 강화할 때 나타납니다.
출처 : Google 이미지
정기적 인 기아는 가혹하고 치유되지 않는 것처럼 보일 수 있지만 연구 결과는 정반대의 결과를 보여줍니다. 동물과 인간에 대한 통제 연구와 마찬가지로 대규모 집단에 대한 방대한 연구에 따르면 칼로리 밀도가 낮은 음식 (야채와 과일)을 먹거나 금식하거나 단순히 식단에서 단백질을 간단히 제거하여 주기적으로 저 칼로리 섭취를하는 것으로 나타났습니다 여러 기간의 치유 반응을 빠르게 자극합니다. 금식과 단백질 섭취가 짧으면식이 요법으로 생기는 손상을 보존하고 치료하는 생화학 적 메커니즘이 증가합니까?
NIH의 일부인 National Aging Institute의 선임 과학자 Mark Mattson 박사에게 물어 보았습니다. 그는 30 년 넘게 치유와 노화에 대한식이 요법과 금식의 효과를 연구 해 왔습니다. Mattson 박사는 세계에서 가장 많이 인용 된 과학자 중 한 사람입니다. 나는 그에게 “정기적 인 금식과 저칼로리 또는 저 단백질 섭취가 이익을 얻을 수 있을까?”라고 물었다.
- 예측 : 동굴에 갇힌 소년은 외상을 입지 않을 것입니다.
- 더 많은 일들, 적은 놀이 : 아이들에게 자기 계발을 가르치십시오.
- 아름다운 의무?
- 요가가 Parkinson의 질병을 도울다는 것을 새로운 연구는 건의한다
- 음식과 행복의 추구
금식은 치유에 영향을 미칩니 까?
Dr. Mattson은 길고 상세한 대답을 하였지만, 짧은 버전은 명백한 예였습니다. 영양을 공급하여 몸에 손상을줍니다. 그것은 몸을 영양분으로 지원하고 공급하며, 일생 동안 노화를 촉진하고 장기를 손상시키는 산화 및 염증 과정을 자극합니다. 음식 또는 특정 유형의 음식을 섭취하지 않으면 둘 다 질병을 치료하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
먹는 것과 먹지 않는 것 사이의 춤을 관리하는 것이 치유와 장수의 열쇠입니다. Mattson 박사와 다른 두뇌 연구원에 따르면, 주기적으로 금식하면 (장기간 기아가 아닌) 더 나은 건강, 더 낮은 질병 및 더 긴 수명과 관련된 유전자 및 생화학 적 요인의 전체적인 수프가 향상됩니다. 또한 정신 기능을 향상시키고 당뇨병, 심장 질환, 뇌 저하 및 암과 같은 여러 가지 노화의 위험을 낮 춥니 다.
파킨슨 병 환자가 정기적으로 금식을하고있는 아다 디는 “일단 병원을 떠나면 이러한 행동을 유지하는 것이 어려웠다”고 인정했다. 밖에서 나는 보충제와 허브에 더 의지했다. “그러나 그는 결론을 내렸다.”나는 병원에서 얻은 것만 큼 강력하지 못했습니다. 그렇기 때문에 매년 1 년 정도 후에 다시 부스터를 찾아 왔습니다. “그런 다음 그는 이렇게 물었습니다.”그래서이 치료법에 대해 무엇을 발견 했습니까? 그들에게 과학이 있는가, 아니면 모두 마법인가? ”
Stimuli가 우리를 치유하는 방법
그들은 마법이 아니었지만 작고 특별한 과학에서도 입증되지 않았습니다. 포션과 알약에 파킨슨 병에 대한 구체적인 치료법이 주어 졌습니까? 내가 Parkinson ‘s에 대한 마약과 약초 연구에 관해 보았던 것을 감안할 때, 나는 생각하지 않았다. 그러나 전체 시스템 과학의 관점에서 볼 때, 이러한 치료법의 근거는 많은 의미를가집니다. 아디에게 주어진 허브의 대부분은 그의 음식에 향료처럼 항 염증 효과를 나타냅니다. 하나, 열대 식물 인 Mucuna pruriens의 파우더가 뇌의 L-dopamine 수준에 미치는 영향에 대해 연구되었지만, 그 양은 경험 한 개선 정도를 만들기에는 너무 적습니다.
아유 르가 아 유르 베다 병원에 머무르는 동안 여러 가지 접근법을 함께 사용했을 때, 회복에 대한 가장 가능성있는 설명은 다른 특정 환자를 치유 한 것과 동일한 요소를 포함하고 있음이 분명 해졌다. 아디는 점성술이나 힌두교 신을 믿지 않았음에도 불구하고 그의 삶에서 의미를 찾는데 도움이되었습니다. 반성하고 생각하고 이야기 할 공간과 시간. 그의 향상된 수면; 술을 전혀 사용하지 않아서 통찰력을 얻고 새로운 뇌 세포를 키울 수있었습니다. 이것은 그가 의미를 발견하고 회복을 향해 그를 도왔습니다. 그는 더 운동을했으며, 식물성 음식과 향신료로 영양 상태가 개선되었습니다. 오일 마사지에서 나온 오메가 -3와 오메가 -6 지방산이 뇌의 염증을 감소시키고 뉴런에 영양을줍니다. 허브와 보충제는 도파민 수치를 증가 시켰는데, 주로 복용하는 것에서 위약 효과를 통해 나타났습니다.
마지막으로, 저용량 스트레스 요인으로 치유 반응을 규칙적으로 자극하기위한 수많은 방법이 시행되었다. 요가, 금식, 카타르시스, 마사지, 열 및 관장기가 꾸준하게 반응을 유지하기 위해 리드미컬하게 주어졌습니다. 전체 시스템 관점에서 볼 때, 이러한 작은 도전들은 스트레스 단백질과 우리 몸이 수리하고 방어하기 위해 사용하는 유전자를 유도합니다. 이것은 치유를 유도 한 그의 전체 체계에 대한 뾰족 함이었다.
전체 시스템 과학
아 유르 베다 시스템의 문제점은 실제로 개업 의사가 자신이하는 일이 실제로 제대로 투여되었는지 또는 전달되었는지를 알지 못한다는 것입니다. 치유력을 향상시킬 수있는 여러 가지 치유 방법을 발견했지만 환자의 주관적인보고를 제외하고는 이러한 치료법의 효과를 측정하거나 추적하지 않았습니다. 현대 과학은 그들에게 적용되지 않았다. 물론, 그것이 과학을 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
최근에는 전체 시스템 과학과 전통적인 의료 시스템의 교차점을 연구하는 연구가 늘어나고 있습니다. 이 성장하는 교차로의 예로는 CytoSolve라고 불리는 시스템 과학 회사의 CEO 인 VA Shiva Ayyadurai 박사에 의해 Harvard와 Massachusetts Institute of Technology에서 강의 한 코스가 있습니다. 이 과정은 전체 시스템 과학 및 ayurveda의 관계를 검사합니다. 이러한 개념에 대한 임상 검증도 시작되었습니다. 샌디에고 캘리포니아 대학의 연구원에 의한 2016 년 연구에 따르면 Aadi가받은 것처럼 아유르베 다 접근법을 사용하여 6 일간의 치료 과정에 의해 변경된 50 가지 이상의 신진 대사 경로를 조사했습니다.
상태, 시스템 후 시스템 및 사람 이후의 상태에서 치유를 유도 한 세 가지 일반적인 요인을 발견했습니다.
- 사람을 도운 의식은 의미있는 경험을했습니다.
- 전체 사람의지지
- 생물학적 반응의 규칙적인 자극
사용 된 특정 치료법과 치료제는 사람, 문화, 이론 및 장소에 따라 다양하지만 과정은 동일했습니다. 전체 시스템 과학은 사람이 생태계라는 것을 보여주었습니다. 생태계는 고정 될 자동차보다 재배되는 정원과 같습니다. 시스템 과학에서 가장 안전하고 큰 효과는 치유력으로서의 역동적 인 안정성을 유지해야한다는 보편적 필요성을 사용하여 전체 응답자가 의미 응답을 향해 움직일 때 발생합니다. 이 힘을 이용함으로써 건강과 회복력이 나타납니다.
치유의 원리
치유는 우리 몸, 행동, 사회 및 정신과 같은 우리 내부의 연결을지지하고 강화함으로써 우리를 더욱더 완전하게 만듭니다. 크고 전체의 과학을 사용하여, 우리는 치유와 온전함이 동일한 과정을 수반하고 의미 응답을 유발한다는 것이 둘 다 가능함을 이해합니다.
전체 시스템 과학, 생물 심리 사회적 모델 및 의미 응답을 통해 거의 모든 요원이나 행동을 사용하여 치유 반응을 정확한 방식으로 개인화 할 수 있습니다. 이러한 이해는 새로운 기회의 세계를 열어줍니다. 치료는 대개 소규모의 과학에 맞지 않기 때문에 기각되며 이제는 새로운 방식으로 효과적으로 사용할 수있게됩니다. 진단 전과 후에, 그리고 건강 상태와 질병 상태 사이에는 만성 질환을 예방, 천천히 또는 역전시킬 수있는 건강 증진 조건과 행동이 있으며, 전반적인 건강을 강화하고, 삶의 기능과 삶의 질을 향상 시키며, 삶의 질을 향상시킵니다. 전반적인 탄력성과 복지. 우리의 행동이 의미 있고, 우리를 도우며 키우며, 자신이 반응하도록 도전한다면, 우리는 사람의 질병이나 단계에 관계없이 고통을 줄일 수 있습니다.
이것이 치유가 어떻게 작동하는지입니다.
Healing Works의 허락을 받아 수정 및 재 인쇄 : Wayne Jonas, MD, copyright © 2018에 따라 치유의 숨겨진 힘으로 건강을 유지하십시오. Lorena Jones Books에 의해 출판 됨. Penguin Random House LLC의 발행물.