결혼식 전 불안감으로 무엇을해야할까요?
당신의 차가운 발을 안심시키는 법은 시간이 지남에 따라 일어날 것입니다.
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결혼식 시즌에 오신 것을 환영합니다! 많은 사람들이 – 그리고 당신도 그들 중 하나일지도 모릅니다 -이 날을 위해 영원한 것처럼 보이는 것을 상상하고 계획했습니다. 이제, 할 일 목록이 거의 완성되었습니다. 꽃, 수표; 숙련 된 큐 레이 티드 메뉴 항목 채식주의 자 및 글루텐 자유 포함, 수표; 음악 우아하지만 가짜가 아닌, 수표; 동화 같은 화려한 옷, 엄청나게 화려한 머리, 싸우는 당파가 서로를 보지 못하게하는 좌석 배치 수표, 수표 및 수표. 모든 그 모든 유형의 것들은 체크 된 채로 남았습니다. 모두가 조용하고 큐에 친구와 가족의 면전에서 서로의 눈을 들여다 보며 열정적 인 순간에 당신의 새로운 삶을 시작할 짧은 두 마디를 말하십시오. 그리고 수표 대신에 수표! 차가움이 당신 위에오고, 두려움으로 마비되면, 새로운 삶이 가져올 수있는 것을 정말로 이해하면, 심지어 정말로 가져와야한다고해도 걱정하지 마십시오. 그 밖의 모든 것들에 대해 확신 해 왔고 갑자기 결혼 할 때 우리가 선택한 선택의 무형성에 직면하게됩니다. “될 예정”상자를 확인할 수 있음을 어떻게 알 수 있습니까?
웨딩 시즌의 다른 측면, 발이 차가워지는 측면에 오신 것을 환영합니다. 앉아서. 발을 올려. 비록 당신이 이러한 의심을 가지고 있다는 단순한 사실이 관계 그 자체의 생존 가능성을 잘 나타내지는 않는다고 생각할지라도, 두려워하지 마십시오. 당신은 좋은 회사에 있고 당신이 있어야 할 곳에 정확하게 있습니다. 불안은 당신의 마음 속에있는 것을 결코 신뢰할 수있는 척도가 아니지만, 이런 때에 때때로 바쁜 (그리고 수다스러운) interloper입니다.
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“차가운 발”은 실제로 무엇을 의미합니까? 질문이 우리 마음의 문을 통해 끼어들 때 그것은 그 무형의 것들에 관한 것입니다. 나는 남은 평생 동안이 사람에게 헌신 할 수 있습니까? 내가 필요로하는만큼 내 파트너를 사랑하지 않는다면, 우리가 아는 그 행복한 커플만큼이나, 또는 불행한 커플만큼 힘들지 않을까요? – 이것은 문제의 징조가 아니라 오히려 당신이 인간이라는 표시입니다. 우리의 걱정하는 마음을위한 미끼의 trifecta입니다. 첫째로, 선택을하십시오 : 우리는 어떻게 그것이 우리의 사랑받는 바다에있는 모든 물고기의 물고기인지 정말로 확신 할 수 있습니까? 둘째, 미래를 예언하십시오. 모든 것을 잘 볼 수 있고 모든 폭풍우를 견딜 수 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 셋째, 당혹 스러움에 대한 두려움 : 세상의 합창을 지켜보고 잘못 이해하면 모두가 알게 될 것입니다.
오, 우리 삶에서 그렇게 중요하고 취약한 순간에 우리에게 걱정되는 것들!
비록 우리가 두려움과 의심의 의미에 대해 걱정하고 있지만, 그들은 우리의 작은 발가락 발가락에있는 미량 같은 작은 복용량에서도 불확실성에 직면 할 때마다 생각하고 생각하고 생각할 수있는 독특한 인간의 능력에 대한 증거입니다. 우리는. 두려움과 의구심을 통해 우리는 앞으로 경주를 시도하고 미래의 삶의 동반자 관계를 미리 봅니다. 그것은 우리가이 훈련을 실행하게하는 특별한 시간이기 때문에 그것이 우리에게 도움이된다고 생각하기 때문입니다. 그것은 당신과 당신의 걱정 사이에 약간 오해입니다. 당신은 훈련을 할 필요가 없습니다. 그 두려움을 면밀히 경청하면 이것이 미래의 모든 것을 볼 수없고 모든 것이 잘 될 것이라는 보장을 할 수 없다는 사실에 대해 이것이 하나 일 수 있는지에 대한 가능성은 적습니다. 당신이 그 보장을 훔치지 않을 수 없다는 사실은 당신의 단명입니다. 그것은 사랑의 본질입니다. 프로세스의 일부로이 overthinking이라고 표시 할 수있는 것이 빠르면 빠를수록 좋습니다. 이런 식으로 느끼지 말아야한다고 생각하면 느낌이 더 나 빠지게됩니다. 문제는 우리의 불확실성이나 무형적이거나 불완전한 것이 아니라 그러한 것들과의 관계입니다. 그들은 개인이 아니며 반드시 우리에 관한 것은 아니며 자랄 수있는 보편적 인 존재입니다.
우리가 말하는 두려움의 그 trifecta에 : 우리는 우리의 삶 전체를 삼킬 수 없다, 쉽게 어쨌든, 처음부터 끝까지 우리의 삶의 모든 이야기, 하나가 급습에 빠졌습니다 그리고 그건 괜찮아, 우리는하지 않습니다. 필요하다. 인생의 나머지 부분을 위해 무엇을해야할지 생각하고 있다면 – 오늘 당황하고 의심 할 여지가 생길 것임을 결정해야합니다. 우리는 더 작은 선택에 대해 의심합니다. 당신이 큰 날을 위해 선택한 립스틱, 새로운 가정용 또는 심지어 새 가정용으로 구입할 냉장고! 우리는 이러한 더 작은 일시적인 선택에 대한 우리의 의심에 대해 스스로 판단하지 않으며 훨씬 더 큰 규모와 웅장 함을 결정할 때 의심의 의미를 두려워합니다.
사랑의 사업을 분명히하자. 불확실하고, 불완전하고, 무형의 사람들과 친구를 만들어 봅시다. 이러한 의심과 어려움을 기대하십시오 .- 인사 – 우리가 그들의 존재에 의해 탈선하지 않도록 말하십시오. 이 모든 것이 결혼 생활의 일부이기도합니다. 그 두려움과 의구심으로 서로를 돌리는 것을 배우십시오. 이 두려움을 없애고, 당신의 눈을 바라보고있는 사람 – 당신이 사지에 나가는 사람은 당신이 떨어지면 당신을 붙잡을 가능성이 가장 큰 사람입니다. 확실히 그걸 영원히 알 수 없습니다. 우리는 박스 보증을 확인할 수는 없지만, 우리는 꽤 잘 알고 있습니다. Exhibit A : “나는 당신을 사랑합니다”라고 말한 횟수를 예측하는 것이 얼마나 힘든지 얼마나 중요한지 생각해보십시오. Exhibit B : 앞으로 몇년에 몇 번이나 더 말할 지 예측할 수 없다고 생각하십시오.
실수하지 마십시오, 우리는 곧 우리 옆에 서서 공유 비전을위한 약속을 할 사람을 만난 것은 행운입니다. 이 바람이 우리의 정확한 주소를 알고있는 것처럼 서로의 궤도로 우리를 보낸 바람에 우리는 들었습니다. 다른 시간에, 그 운명의 바람이 필체를 읽을 수없고 우리를 잘못된 장소로 인도 해 준 것 같습니다. 이 두 가지 감정을 계속해서 다시 생각해 보면 이것은 사랑의 프로젝트입니다. 그리고 이것이 당신의 성장 방법입니다. 사랑은 플래시로 태어 났고 사랑은 자라야합니다. 우리가 “나”라고 말할 때, 우리는 오늘날 우리 자신처럼 고정되어 있지 않고 따로 따로 그리고 함께있을 운명이되는 성장의 성장을 약속합니다. 우리가 결혼 생활에서 얻게되는 것은 완벽한 빛나는 순간이 아니라 함께 무엇인가를 만들기로 결정할 기회입니다.
그것을 놓는 또 다른 방법은 관계의 정적 속성이 아닌 것을 의미합니다. 그것은 살아있는 것입니다. 우리는 매일 같이 우리의 삶을 함께 살아 가면서 일어날 수있는 한 쌍의 결정을 내립니다. 또는 프랑스 철학자 인 알랭 Badiou (프랑스 인, 그들은 사랑에 관한 것 또는 두 가지를 알고 있습니다 …)의 아름다운 말을 바꾸어 말하면 우리는 우리의 회의가 “세상의 발명에 의해”무작위로 이루어 졌다고 반증합니다. 그리고 그 세계는 성장함에 따라 계속 확장되고 있습니다. 그것은 쉬운 부분과 처음에 들어 맞지 않는 더 어려운 부분에 맞게 자랍니다. 시간이 지나면 우리는 방을 만듭니다. 이것은 완벽 함, 확실성 또는 항상 훌륭한 로맨스를 의미하지는 않습니다. 이는 우리가 불완전 함과 불확실성을 함께 해결한다는 것을 의미합니다. 당신이 발명 한 세계는 지금 당신이 냉담한 발을 감추고 방광을 잠그고 말할 수 있습니다. “나와 차가워지면 우리는 서로를 따뜻하게 할 수 있습니다. 우리가이 새로운 삶 속으로 들어가거나 우리의 길을 들어갈지라도 우리는 할 것입니다. 이걸 함께. ”
우리 결혼 전날, 많은 달 전에, 누군가가 남편을 사주라고 제안했고 나는 모든 계획과 준비에서 우리 자신을위한 조용한 시간을 찾고 우리가하는 일에 대해 생각합니다. 우리가하는 일에 대해 생각해보십시오. 결혼식 전 날 우리는 작은 공원에갔습니다. 우리는 음식, 손님, 음악 등 모든 세부 사항을 제쳐두고 앉아서 앉아있었습니다. 나는 이미 내 자신의 삶의 바깥에 있다는 것을 느꼈습니다. 기분이 좋지 않았다. 우리가 미쳤습니까 (많은 사람들이 랍비를 포함하여 직접 우리에게 말했듯이) 너무 어리 석었을까요? 나는 그날 남편의 머리에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 알았습니까? 아니. 모든 자리는 내 자신의 두려움에 사로 잡혔다. 제가 물었다면, 우리는 똑같은 것들을 두려워한다는 것을 발견했을 것입니다 – 또는 그들이 다르다 할지라도, 우리 둘 모두가 우리를 불편하게하는 기대를 가지고 있음을 알고 우리의 신생아를 더욱 발전시킬 것이라는 것을 안다면 우리는 서로 안도의 한숨을 쉬었을 것입니다 결혼.
지금 되돌아 보면, 우리는 그 반성 일을 완전히 잘못 알고 있습니다. 우리는 그 두려움을 서로 말하지 않았습니다. 우리가 가지기를 바란다. 우리가 배웠던 시간입니다. 우리가 “서로의 두려움을 참을성과 동정심으로 들으려고”한다는 서약서에 쓰지 만 우리는 결혼 생활 에서뿐만 아니라 자신과 같은 초보자들이었습니다. 우리는 항상 두려움이 우리가 느끼는 것이 언제인지를 알지 못했습니다. 우린 너무 빨리 숨기고, 우리는 그것을 우리 자신에게서 숨겼습니다. 그러나 지금까지 32 년간의 모험을 되돌아 보았던 것이 프로젝트를위한 두려움, 추운 발, 거친 꿈, 기쁨을위한 곳이라는 것을 의미했습니다. 슬픔과 삶을 위해
따라서 차가운 느낌이들 때 – 감정을 서로 나누는 상자를 부드럽게 확인하십시오. “너의 남은 인생”생각에 겁 먹지 마라. 너는 이것들이 무엇인지 그들이 멀리있는 이유가 있다는 것을 알아라. 왜 당신이 서로 사랑에 빠졌는지 서로 생각 나게하고 미래에 대한 당신의 비전에 대해 이야기하십시오. 다른 커플을 이상화하고 자신을 비교함으로써 협박을 당하지 마십시오. 또는 일을하지 않고 자신을 두려워하는 커플을 바라 보아도됩니다. 너는 너와 같아. 이것은 더 깊이 이해할 수있는 기회이며, 그 지식을 깊이 파고 드십시오. 서로에게 당신의 깊은 두려움과 소망뿐만 아니라 바보 같은 두려움과 소망을 서로 말하십시오. 결혼식에서 서로에게 필요한 것을 서로에게 물어보십시오. 그게 무엇이든간에 – 제가 이빨에 시금치를 가지지 않았는지, 아니면 너무 많이 마시 게하지 않든지, 아니면 우리가 몇 번 천천히하고 모든 것을 흡수하여 그렇게하지 않도록해야합니다. 순식간에! 이것은 서로 돌보고 필요한 것을 요구하는 시작입니다. 당신은 지금 준비가되어 있습니다, 당신은 영원히 준비 할 수 없습니다. 한번에 모든 사람이 될 수는 없습니다. 그러나 수천의 순간을 거듭 거듭하면, 굉장한 것도 있고, 당분간 달콤한 것도, 고난을 통해서도 단맛을 찾을 수 있습니다. 당신은 모든 것을 무작위로 만들어내는 삶을 함께 할 수 있습니다. 따뜻한 축하와 여기 당신의 사랑에!
© 2018 Tamar Chansky, Ph.D. 불안으로부터 벗어나 자녀를 불안으로부터 자유롭게하는 저자.
사랑을 나누어 주셔서 감사합니다. 그것을 통과!
