새로운 관계를 맺고 있거나 기존의 – 그러나 위험한 관계를 부활시키기를 희망하던 중반기의 격변과 변화로 인해 앞으로 일어날 일에 대해 누군가를 상당히 불안하게 만들 수 있습니다. 중년의 긴 스트레치에 직면 해있는 7 천 8 백만 명의 베이비 붐 세대 중 특히 더 큰 건강, 개인 성장을위한 새로운 욕구, 그러나 오랫동안 사랑의 관계를 유지하는 것에 대한 확신은별로 없습니다.
중년기를 통한 장기적이고 긍정적 인 관계를 뒷받침하는 것이 올바른 의사 소통, 타협 등을위한 올바른 기술을 찾는 것이 아니라고 생각합니다. 우리는 그 중 얼마나 많은 책들이 서점 선반을 뒤덮고있는 모든 자조 도서에서 사용 가능한지 압니다. 대신 관계의 영적 핵심을 구축하고 있습니다. 그 말은 부부로서의 목적과 삶의 목표에 대한 당신의 의미를 의미합니다. 당신의 가치와 이상이 어떻게 변화하고 변화 하는지를 다루는 것입니다. 도전은이 영적 차원들이 다른 시대와 함께 몇 년 동안 함께 유지되는지 여부입니다.
이 게시물에서 나는 관계의 영적 연결을 구축 (또는 소생)하는 데 도움이 될 수있는 길을 설명합니다. 그것은 당신의 관계 안에서 "잊어 버리는"것을 배우고 있습니다. 저는이 역설적 인 역설을 이전 포스트에서보다 일반적으로 설명했지만, 중년 관계에 신선한 에너지를 가져다가 살아 있고 성장시키는 데 특히 도움이된다고 생각합니다. "너 자신을 잊어 버림으로써"나는 자신보다 파트너를 섬기고 지원하는 방식으로 행동하는 의식적 선택을 의미합니다. 즉, 둘 사이의 관계를 강화시키는 방식으로 행동하십시오. 당신의 관계를 자신의 삶과 함께 세 번째 실체로 생각하십시오. 20 년의 결혼 생활을 한 한 여성이 내 사무실에서 부부 치료 세션을 통해 남편에게 " 나는 아직도 당신을 사랑하지만, 나는 우리 관계가 싫다 "고 말할 때 그 차이를 설명했습니다.
사실, 당신의 관계에서 "자신을 잊어 버리는"것을 배우는 것은 장기간의 긍정적 인 감정과 관련되어 있습니다. 중년의 장기적인 정신 건강에 필수적입니다. 연구에 따르면 긍정적 인 감정은 스트레스, 통증 및 질병에 대한 강력한 해독제입니다. 그리고 그들은 일반적으로 전향적인 태도와 행동 – 심리적 건강의 모든 요소 -와 관련되어 있습니다.
또한 "자신을 잊어 버리는"법을 배우는 것은 우리의 진화론 적 유산과 관련된 사안들과 우리가 사회적으로 우리의 관계 행동으로 컨디션을 잡아 먹는 방식에 결정적인 요소입니다. 제가 의미하는 바는 다음과 같습니다. 첫째, 친밀한 관계의 진화론 적 기초에 대한 연구는 인간이 매우 성적이며 사회적인 생물임을 나타냅니다. Evolution은 동시에 여러 파트너와 성행위 및 사회적 관계를 맺기 위해 서로 얽혀있는 욕구를 만들어 냈습니다. 다른 말로, 그러한 연구는 일부일처 제본이 "단단한"연결 고리가 아닐 수도 있다는 것을 나타낸다.
동시에, 우리의 심리적 및 사회적 컨디셔닝은 또한 지속적이고 긍정적 인 관계에 대한 도전을 만듭니다. 우리는 상품으로 친밀한 파트너와 관련성이 있으며 거래적이고 상업적인 용어에 관여하는 법을 배웁니다. 나는 "수익"을 얻는 관계에 "투자"합니다. 관계는 누군가가 이기고 누군가가 잃는 삶에 대한 상업화되고 소비자 지향적 인 접근 방식의 또 다른 부분이되었습니다.
이 오리엔테이션은 "사랑의 사춘기 모델"이라고 불렀던 것의 일부입니다. 여기에는 자신을 숨기는 법을 배우는 것도 포함됩니다. 권력을 획득하고 다른 권력을 장악하는 자급 자족 목표; 많은 경우에 부모님이 원하는 방식으로 행동하거나 행동 할 때만 사랑받는 기분과 같은 큰 장애가있는 사회 관계를 반복하고 큰 사회에 의해 반복됩니다.
당신의 관계에서 "잊어 버리는"법을 배우십시오.
중년의 변화와 전환 – 자녀 성장, 경력 및 은퇴 불확실성, 신체적 변화, 새로운 성장 욕구 -는 우리의 진화 유산과 사회적 조건에 맞는 태도가 당신의 관계에 미치는 영향을 강조 할 수 있습니다. 그러나 한 파트너에 대한 장기간의 연결과 헌신은 또한 당신의 의식적인 욕망과 선택 일 수 있습니다. 그 역량은 지속적인 진화와 성장 잠재력의 일부이기도합니다.
즉, 의식을 통해 강화하거나 구축하려는 태도, 감정 및 행동에 대해 심리적으로 진화 할 수 있다는 증거도 있습니다. 여기에는 풍부한 영적 연결과 파트너와의 더 깊은 친밀감이 포함될 수 있습니다.
실제로 21 세기는 예측 불가능하고 불안정한 경제 및 정치 상황과 점점 더 다양하고 상호 연결되고 네트워크화 된 세계로 인해 이러한 의식적인 진화가 더욱 필요하고 가능하게되었습니다. 9/11의 사건과 지난 몇 년간의 경제적 쇠퇴로 인해 우리의 낡은 삶의 방식, 즉 사랑과 직장 그리고 삶의 목적에 대한 삶의 방향이 바뀌 었습니다. 그 격동은 새로운 사고 방식, 느낌 및 행동에 대한 문호를 열었습니다. 자기 중심적인 목표를 넘어서는 크고 공통된 목표를 달성하는 행동 방식입니다.
전반적으로 우리는 행성 전체의 상호 연결과 상호 의존성에 대한 인식을 반영하는 행동과 가치에 대한 대규모 전환이 진행되고 있다고 생각합니다. 사람들은 어디서나 그리고 어디에서나 모든 사람에게 영향을 미친다는 사실에 더욱 각성되어 가고 있습니다. 인생의 복지는 큰 재화에 가치있는 것을 유지하고 건설하는 행동에 달려 있습니다. 그것은 자신이 원하는 것을 통제하고 추출하는 것과는 다릅니다.
중년의 삶에서 누릴 수있는 폭 넓은 관점과 인생 경험을 통해 이러한 새로운 현실을 의식적으로 관계에 적용 할 수 있습니다. 감정이나 물질이든, 실제로 무엇을 즐기거나 기분이 좋아지는 사람에게 무엇을 줄 때 느끼는 지 스스로에게 물어보십시오. 당신은 아마 그것이 기분이 좋다는 것을 알고있을 것입니다. 그것은 "자신을 잊어 버리는 것"의 한 형태이며, 당신의 관계에 긍정적 인 에너지를 가져 오는 모델입니다. 즉, 그러한 행동은 무언가를 되 찾는 것과 상관없이,주는 것을 위해 마음에서 오는 것입니다.
장기간 매우 긍정적이고 활력있는 관계를 유지할 수있는 부부에 대한 연구는 자신이 "잊어 버리고"관계 자체에 봉사하는 것을 나타냅니다. 흥미롭게도, 장기간의 사랑에서의 부부에 대한 뇌 스캔은 그저 사랑에 빠진 커플들과의 유사성을 발견합니다. 그들의 에너지는 건강하고 살아 있습니다.
장기간의 관계를 유지하는 중년 부부에게 공통된 두 가지 사례가 있습니다.
양방향 커뮤니케이션 및 개방성 . 이것은 그의 부하 직원이 양방향 의사 소통 부족에 대해 불만을 나타 냈을 때 " 나는 양방향 의사 소통을 제공합니다. 나는 전자 메일을 보내고 직접 말합니다 !"라고 단호히 말한 CFO의 반대입니다 . 아니요, 이것은 귀하의 파트너가 귀하에게 경험하고 전달하는 것에 대한 감수성의 의미로 개방되어 있음을 나타냅니다. 능동적 인 의미로 열리 며 자신의 생각, 걱정, 두려움 등을 드러냅니다. 양방향 개방은 재래식의 관계 해적 대결에 대한 해독제 다. 그것은 당신 자신과 당신의 파트너를 향해 긍정적 인 감정을 키우는 것을 지원합니다. 새로운 연구 결과에 따르면, 긍정적 인 감정과 태도가 나중의 빈약 한 건강을 보호 할 수 있습니다.
공동의 공동 목표를위한 공동 작업. 그것은 가장 성공적이고 현대적인 직장에서 볼 수 있습니다. 관계에있어 공통의 목표는 새로운 킬러 앱 또는 새로운 서비스가 아니라 오히려 감정적으로, 영적으로나 행동 적으로 동등한 것 사이의 고 에너지 참여도입니다. 실제로 연구 결과에 따르면 동등한 파트너 간의 의사 결정 공유는 실제로 더 나은 의사 결정으로 이어집니다. 마찬가지로, 장기적이고 긍정적 인 결혼 생활을 유지해 온 부부의 뇌 스캔은 뇌의 영역에서 강한 연관성과 참여를 나타내는 활성화를 보여줍니다. 전반적으로 관계 자체의 공동 목표를 향한 긍정적 인 연결은 장기적인 활력과 에너지와 관련이 있습니다.
간단히 말해서, 생계를 유지하고 성장하는 관계는 정서적으로, 행동 적으로나 성적으로 진행되는, 흐르는 에너지 교환입니다. 디팍 초프라 (Deepak Chopra)는 몸의 재충전, 영혼의 부활, 건강과 건강에 좋지 않은 에너지의 차이점을 요약하면 다음과 같이 요약 할 수 있습니다. 건강한 에너지는 유동적이고 유연하며 역동적이며 균형 잡히고 부드럽고 긍정적 인 감정. 건강에 해로운 에너지는 붙어 있고, 얼고, 단단하며, 부서지기 쉽고, 힘이없고, 부정적 감정과 관련이 있습니다. "
특히 중년기에는 건강에 좋지 않은 에너지 상태를 건강한 상태로 전환 할 수있는 역량이 있습니다. 그리고 그것은 감소하는 관계를 소생시키고 새로운 삶을주는 훌륭한 묘사입니다.
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