저는 지난 10 년간 대학 정신과 의사였습니다. 하버드에서 7 년, 대규모 공동 교육 도시 대학, 농촌 환경에서 작은 여성 교양 과목 대학 인 스미스 대학에서 3 년. 이 두 기관의 문화는 매우 다르지만 학생들이 나와 공유 한 감정은 아주 비슷합니다. 겨울 방학이 열리는 동안 나는 학교에서 다가올 때마다 어떤 학생들이 느끼는 고통과 위험을 줄이기 위해 듣는 특권을 얻은 많은 이야기들을 어떻게 활용할 수 있는지를 생각해 보았습니다. 학생들의 기분을 나누는 것이 가족이 내년에보다 건강하고 행복한 관계로 나아갈 수 있도록 도움이되기를 바랍니다.
"나는 부모님을 내버려 둘 수 없다."
많은 학생들이 부모님의 기대에 부응하고 부모님의 꿈을 이루기 위해 엄청난 압력을 받고 있습니다. 미래에 대한 학생의 시각이 부모의 뜻에 어긋나지 않을 때, 학생들은 미래에 대해 갇혀 있고 절망적 인 느낌을 가질 수 있습니다.
많은 학생들이 부모님에게 분노를 주거나 폐를 끼치기 때문에 자신의 전공이나 경력 경로를 변경하거나, 더 나은 학교에 편입하거나 결석을 고려하지 않을 것이라고 많은 학생들에게 말했습니다. 이 학생들은 큰 정서적 고통에도 불구하고 코스를 유지하고 성공의 기회를 줄이며 때로는 생명을 위협합니다 ( Dead Poets Society – 경이로운 로빈 윌리엄스 고전).
부모로서, 물론 당신은 당신의 자녀가 행복하기를 원합니다. 그저 행복하게 만드는 것에 대한 당신의 믿음이 그들의 것과 다를 수 있다는 것입니다. 많은 학부모가 자녀를 위해 대학을 현실로 만들기 위해 크게 희생했으며 자녀의 학업 성취에 대한 자녀의 감각을 기억하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 대부분의 학생들은 자신, 교수 및 동료들로부터 엄청난 양의 학업 스트레스를 경험합니다. 그들이 그것을 어떻게 다루고 있는지 물어보고, 그것에 더하지 않도록주의하십시오. 대화를 초대하고 전체 인물로서 관심을 표명하는 자유로운 질문을하십시오. 그들이 학교를 좋아하는 이유는 무엇입니까? 그들은 전공에 대해 무엇을 생각하고 있습니까? 친구들을 사귀고 있습니까? 그들은 재미로 무엇인가하고 있습니까? 자녀가 학업을 수행하는 방법뿐만 아니라 전체적으로 어떻게 행동하는지 자녀 또는 자녀와 함께하면 정신 건강과 전반적인 성공의 열쇠가됩니다.
"나는 부모님에게 실망이다."
대학의 해는 탐험과 발견의 시간입니다. 많은 학생들이 새로운 헤어 스타일, 정체성, 정치 이데올로기 또는 그들이 누구인지를 학습하는 과정에서 관계를 시도합니다. 가족에 의해 판단되고 거부당하는 학생은 자부심이 낮고, 관계 문제가없고, 고립되어있을 때 어려울 수 있습니다. 고독과 자기 혐오는 사회적 불안, 우울증, 자살 위험이 높은 학생들을 대상으로합니다.
자녀가 새 피어싱, 문신 또는 머리 색깔로 집에 돌아오고 있습니까? 그들은 게이, 양성 애자, 트랜스 젠더로 나올 길을 찾고 있습니까? 그들의 정치적 또는 종교적 견해가 당신에게서 멀어지고 있습니까? 자녀가하고있는 모든 것을 승인 할 필요는 없으며, 자녀가 느끼는 바를 알려줄 수는 있지만 그 곳에서 멈추지 마십시오. 호기심을 표현하십시오 – 자녀에게 왜 새로운 방향으로 가고 있는지, 그리고 어떻게 느끼는지에 대해 자녀에게 질문하십시오. 자신이 좋아하는 것에 항상 마음에 들지 않는 것들과 당신이 여전히 갖고있는 것들을 계속해서 보도록 노력하십시오. 안전하게 이야기 할 수있는 주제를 찾아 테이블에서 특정 주제를 택하는 데 동의한다는 선물을 주겠다고 생각하십시오. 너무 많은 학생들이 부모님과의 관계를 파괴하고 있다는 것을 느끼는 학생이 너무 많습니다. 부모님이 정말로 원하는 것은 부모님이 그들을 볼 수 있고 그들이 할 수 있다고해도 자신이 속한 사람을 계속 사랑할 때입니다. 그들이하는 모든 것을 이해하거나 지원하지 않습니다.
"우리 부모님은 정신 건강이 문제라고 생각하지 않습니다."
많은 정신 질환은 사춘기 초기와 성인기 초기에 처음에는 못생긴 머리를 뒤집습니다. 우울증, 양극성 장애 및 정신 분열증은 대학 시절에 종종 나타납니다. 학생들에게는 정서적 불안정, 학업 기능 저하, 사회적 낙인 등 3 가지 위협이 제기 될 수 있습니다. 부모님이 약자로 보거나 상담 교사를 만나거나 우울증이나 불안에 약물 치료를받는 것에 대해 부끄러워한다고 생각하기 때문에 학생들이 치료를 거부하거나 치료를 중단 한 횟수를 말할 수 없습니다. 일부 학생들은 부모님의 보험을 사용하는 대신 자신의 주머니에서 약을 지불하거나 심지어 부모가 약물 치료를 받고 있음을 발견 할까 두려워 집에 가기 전에 약물 복용을 중단합니다. 일부 학생들은 오히려 부모의 반응에 대한 두려움 때문에 결석을 취하는 것보다 대학에 나가는 것이 위험합니다.
정신 건강 문제와 관련하여 귀하의 신념이 무엇이든지간에, 마지막으로 원하는 것은 자녀가 고통당하는 것입니다. 자녀가 기능을하거나, 이상하게 행동하거나, 연결을 끊으려고하는 것이 혼란 스러울 수 있습니다. 절단으로 인한 흉터, 약물 남용의 증거를 보거나 자녀가 죽음에 관해 이야기하는 것을 듣는 것은 무서울 수 있습니다. 솔직히 대부분의 부모님은 이런 상황에서 자녀를 돕기를 원하지만 단순히 어떻게해야할지 모릅니다. 먼저해야 할 일은 그 문제를 인정하는 것입니다. 귀하의 자녀가 귀하를 볼 수 있고 귀하가 우려하고 있음을 자녀에게 알려주십시오. 문제에 대해 간단하게 이야기하면 큰 안도의 희망을 가져올 수 있습니다. 두 번째로 가장 중요한 일은 다른 사람들과상의하는 것입니다. 기밀성과 고립은 문제를 악화시킬뿐입니다. 주치의 나 다른 문제에 직면 한 가족, 신뢰할 수있는 목회자로부터 조언을 구하고 대학 상담 센터에 문의하십시오. 자녀의 허락을 얻는 것이 이상적이며, 귀하의 자녀가 즉각적인 위험에 처하지 않는 한, 자녀의 보살핌에 관한 정보를 공유 할 수있는 학생의 허락이 필요합니다. 우리의 서비스에 관해 논의 할 필요가 없으며 일반적인 조언을 제공합니다. 자녀의 상황에 관해 듣습니다.
"우리 부모님이 이해하지 못해."
가족 중 처음으로 대학에 진학하거나 미국에서 처음으로 대학에 다니는 학생들은 대학 경험을 이해하기가 어려우며 자녀의 성취에 대해 서로 갈등을 겪을 수있는 자신과 가족 간의 문화적 차이가 커집니다. 이 같은 학생들은 캠퍼스에서 잘 적응하기가 어려우므로 어느 곳에서나 집에서 느끼지 못할 수도 있습니다.
격차를 인정하고 그것에 대한 당신의 느낌을 당신의 아들이나 딸과 공유하고 그들이 그것을인지하는지를 물어 보는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 열린 대화가 없다면 오해와 잘못된 가정이 양측에있을 수 있습니다. 학부모와 학생들은 일자리를 갖는 것과 풀 타임 학생이되는 스트레스 유형의 차이점을 논의함으로써 서로에게서 배울 수 있습니다. 대학에 다니지 않은 부모 중 일부는 대학이 일자리를 구하는 것보다 스트레스가 적고 자녀의 감정을 의심스럽게합니다. 자신의 감정을 검증하는 것은 건강한 관계를 유지하는 데 큰 도움이됩니다.
"우리 부모님은 여전히 나를 마치 아이처럼 대합니다."
기어스가 캠퍼스 생활의 자유와 독립에서 가정 환경으로 되돌아가는 것은 불편할 수 있습니다. 일부 학생들은 집에서 부모의 규칙을 지키지 않아도되고 부모에게 그들이 가고있는 곳과하는 일을 부모님에게 말할 필요가 없도록 휴식 시간에 캠퍼스에 머물길 바란다고 생각하는 학생들도 있습니다.
자녀와 대화하면서 양쪽에 대한 소망과 기대에 대해 이야기하십시오. 가족과 사교 활동을하거나 가사 업무를 돕기 위해 얼마의 시간을 보내고 싶습니까? 자녀가 혼자서, 친구들과, 또는 여자 친구 나 남자 친구와 함께 머물기를 희망하는 시간은 얼마나됩니까? 밤에 몇시에 집에 왔으면 좋겠습니까? 가장 기대되는 사람은 누구이며 가장 걱정되는 사람은 무엇입니까? 귀하의 집이므로 한도를 정하실 수 있지만 신생 성인이 개인 정보를 필요로한다는 것을 이해하고 자녀에게 혼자만의 시간을 선물로 제안하십시오. 19 살이었던 때로 돌아가서 생각해보십시오. 가족에게 무엇이 필요 했습니까? 서로를 존경하고 서로 협상하여 어른이되는 것처럼 행동하여 기본 요구 사항을 충족시킬 수있는 방법에 대해 알아보십시오.
"부모님은 나 없이는 떨어져 나간다."
부모의 문제의 무게를 지닌 학생들은 종종 유죄, 불안 또는 우울감을 느끼고 자신의 문제를 확인하고 다루기가 어렵습니다. 감정적 인 지원을 위해 자녀에게 너무 많이 의지하는지 자문 해보십시오. 편부모, 건강에 해로운 부부, 건강상의 문제가있는 부모에게는 공통된 문제입니다. 자녀와의 관계를 벗어난 지원을 찾으면 감정적 건강에 대한 책임을 느끼지 않게됩니다. 이것은지지 그룹, 치료사, 친구, 교회 또는 지역 사회 조직의 형태를 취할 수 있습니다.
자녀와 지금은 좋은 관계가 있다고 생각한다고해도, 대학 관계 동안 자신의 관계는 필연적으로 바뀌어 자신의 아이디어와 관습을 개발하게됩니다. 좋은 소식은 선택을 승인해도 건강한 관계를 유지할 필요가 없다는 것입니다. 요구되는 것은 그들이 실제적으로 또는 시도하고자하는 사람을 위해 그 사람을 보려고하는 의지입니다. 귀하가 생각한 사람이 아닐 수도 있습니다. 자신의 성장 또는 발견의 시간으로 자녀의 대학 생활을 보도록하십시오. 학부모로서 실수를 범 했더라도 (그리고 그렇지 않은 사람은 누구입니까?) 일을 더 잘하도록 노력하기에는 너무 늦지 않았습니다.