Willpower가 상황을 나 빠지게하는 이유

의지력의 반대는 “연결”입니다.

출처 : George Xistris의 Unsplash 사진

중독 전문가 인 조 폴리시 (Joe Polish)에 따르면 사람은 “자신의 비밀만큼 아프다”라고 말합니다. 통증과 외상을 비밀로 유지하면 점점 아프게됩니다.

Bessel van der Kolk 박사는 ” The Body는 점수를 유지 하는 책”에서 외상 적 기억이 “정상적인”기억과 다르게 저장된다고 설명합니다. 정상적인 추억은 사회적이며 문맥 적입니다. 그들은 유동적이고 적응력이있다. 새로운 경험이 생기면 새로운 정보를 바탕으로 추억이 변경되고 조정됩니다.

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그러나 외상 적 기억은 문맥없이 고립되어 동결됩니다. 결과적으로 외상 적 기억을 가지면 성격이 고착되거나 “얼어 붙습니다.”현재 살 수는 없습니다. 따라서 새로운 경험을 할 수는 없으며, 그렇게해도 이전 추억에 동화되지 않습니다.

의지력은 억제 된 외상을 더욱 밀어 낸다.

외상에서 벗어날 수는 없습니다. 따라서 Arnold M. Washton, Ph.D. “많은 사람들은 중독자가 필요로하는 것은 의지력 이 있다고 생각 하지만 진실에서 더 멀어 질 수는 없다고 생각한다” 고 말했다 . 그릿과 의지력을 통해 중독을 극복하려고하면 통증을 억압으로 밀어 넣을 뿐이다. 이유는 간단합니다. 의지력은 연결이 필요한 것에 대한 개별적인 접근 방식입니다. Joe Polish는 “침묵하는 싸움은 중독에 도움이되지 않습니다. 중독의 반대는 연결입니다. “

폴란드의 통찰력은 인기있는 TED 토크와 공명합니다 . 중독에 대해 알고 있다고 생각하는 모든 것은 잘못되었습니다. 의지력을 사용하여 삶을 변화 시키려고한다면, 당신은 “혼자서” “침묵의 싸움과 싸우고 있습니다”라고 폴란드 인은 설명합니다.

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중독 전문가 인 가보 르 마테 (Gabor Maté) 박사에 따르면 중독자는 비평가가 필요하지 않으며 판단이 필요하지 않습니다. 대신 그들은 연민이 필요합니다. 연민의 환경 만이 중독자가 그들의 고통에 대해 열려있을만큼 충분히 안전하다고 느끼게 할 것입니다. 따라서 폴란드 인은 “사람들의 고통을 처벌 할 수는 없다” 고 말했다 . 폴란드 인은 중독에 관한 세계적인 대화를 판단의 하나에서 연민의 것으로 바꿀 사명을 갖고있다. 중독에서 벗어나는 유일한 길은 의지력이 아니라 연결입니다. 의지력의 반대는 의지력이 당신 자신의 무언가를 시도하기 때문에 연결입니다.

결론

의 힘은 침묵의 싸움과 싸우고 있습니다. Willpower는 자신의 성장과 발전을 위해 주변에서 컨텍스트를 구축하는 대신 자신의 컨텍스트에 맞서 자신을 고립시킵니다.