"두뇌 두뇌"를 돌보며 임상 결과 향상
다이어트 필수 : 첫 번째와 두 번째 두뇌를 키우십시오.
영양이 정신 건강에 영향을 미치는 것은 의심의 여지가 없습니다. 불쌍한 영양은 정신병으로 이어지고 정신병을 악화시킵니다. 최적의 영양은 정신 질환을 예방하고 치료합니다. "최적"이라는 말에 유의하십시오.식이 요법은 단지 "좋은"것이거나 생존을위한 기초를 제공 할 수는 없습니다. 그것은 자궁에서의 생활 이후 최적의 뇌 기능을위한 기본 성분을 놓칠 수있는 개인의 필요에 맞게 조밀하고 영양가가 있어야합니다.
정신 질환이있는 곳에서는식이가 부족합니다. 정신 질환이있는 곳에서는 오랜 역사의 소화기 질환이 있습니다. 귀하의 임상 도구 상자에 영양,식이 요법 및 소화 렌즈를 추가함으로써 귀하는 클라이언트 치료에 대한 귀하의 접근 방식을 영원히 바꿔 모든 다른 방법의 효능을 향상시킬 수 있습니다.
표준 미국 식단 (슬픈)은 우리를 슬프게 만듭니다! 너무 자주 처방 된식이 요법은 과일 주스와 설탕 음료에 정제 된 당분이 함유 된 세련되고 과도하게 가공 된 식품, 빵과 제과류에 사용되는 고도로 정제 된 쌀, 파스타 및 밀가루로 구성됩니다. 이러한 가공 된 제품에는 화학 물질과 합성 방부제, 호르몬, 항생제 및 식품 색소가 들어있어 우리의 분위기를 변화시키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 식단은 많은 고객들에게 건강에 대한 불만을 야기하는 중요한 요인입니다. SAD는 만성 염증 상태를 유발하고 신경 전달 물질 불균형의 단계를 설정합니다. 그 중 많은 부분이 농장이나 자연이 아닌 실험실에서 만들어진 수십 가지의 화학 성분을 가진 "가짜 음식"입니다. 이러한 소위 식품은 한 번에 몇 달 동안 선반 위에서 생존하도록 설계되어 제조업체에게 비용을 절감합니다. SAD 규정 식은 우리의 뇌와 신체가 잘 기능 할 수있는 영양소를 공급하지 않기 때문에 우리를 슬프게 만듭니다. 우리 중 일부는 SAD 다이어트에서 생존 할 수는 있지만 (드물게 번성 할 수 있음) 무승부에 불과하며 중년까지 어린 시절이나 또는 아예 질병에 걸리지는 않지만 결국에는 올바른 연료가없는 차와 마찬가지로 스퍼터링을 중지합니다.
- 체중에 대한 자기 난처함은 건강 위험을 증가시킵니다.
- 가상 현실에서 도박, 섹스 및 게임
- 증상은 꿈을 실현하려고합니다.
- circadian 타이밍은 서쪽 해안 NFL 팀에게 가장자리를줍니다
- 너의 힘을 다른 사람에게주는 것을 그만 둔다.
장내 신경계라고도 알려진 "두 번째 뇌"의 발견은 "창자"가 우리의 첫뇌와 의사 소통한다는 우리의 경험을 확인시켜주었습니다. 이 두 번째 "두뇌"는 중추 신경계에 메시지를 보내는 1 억 개 이상의 신경 및 화학 물질의 복잡한 네트워크를 통해 소화 시스템을 제어하며,이 "뇌"는 우리가 "내장"에서 느끼는 것을 허용합니다. 그냥 내 직감을 느낍니다. "또는"내 직감은 나를 말하지 않습니다. "그 감각은 두 번째로 의사 소통하는 뇌입니다. 감각과 감각은 그 기능의 일부이며, 그것은 감정적 인 삶과 직감과 관련이 있습니다. 미주 신경의 대부분의 섬유는 소화계에서 뇌로 전달됩니다. "위장에있는 나비"의 느낌은 우리가 내장에서 경험하는 생리적 인 스트레스를 설명합니다. 이 "두뇌"는 게르 손 (Gershon, 1998)이 만든 용어이다. 그것은 소화관을 따라 음식을 이동시키는 음식의 붕괴 및 흡수, 낭비 제거, 연동 운동의 리듬을 제어합니다. 그것은 음식 입자를 가지고 우리의 정서적 및인지 적 삶을 지원하는 작은 화학 메신저로 변형시킵니다. 일어난 혁명은 우리가이 작은 메신저 인 신경 전달 물질을 만들고 두뇌 기능을 조절하는 데 도움이되는 박테리아를 뒷받침하는 것은이 두 번째 뇌라는 것을 이제 알게되었습니다.
두 번째 뇌 및 정신 건강과 관련된 지난 30 년간의 중요한 발견은 엔도 칸 나비 노이드 (endocannabinoid, eCB) 시스템입니다. 이 시스템은 정신 건강, 영양, 특히 통증과 중독에 영향을줍니다. 중간 단어 인 "canna"를 주목하면 cannabis라는 단어와 관련 있음을 알 수 있습니다. 이 시스템은 과학자들이 대마초 또는 마리화나에 반응하는 뇌의 부분을 처음으로 발견하기 시작한 첫 번째 및 두 번째 뇌에서 기능하는 것으로 확인되었습니다. eCB 시스템은 미생물 및 장 투과성, 스트레스 반응, 식욕, 비만 및 섭식 장애, 통증 경험 (McPartland, Guy, & Di Marzo, 2014)과 같은 정신 건강 및 신체 건강의 모든 측면에 관련되어 있습니다. "신경 학자 Russo (2004)는 편두통, 섬유 근육통, 과민성 장 증후군 및 심리적 장애에 기여할 수있는 임상 내분비 결핍 증후군이라는 개념을 제안합니다.
이 시스템에 대한 지식은 또한 정신 분열증 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 가진 사람들이 대마초를 스스로 투약 할 수있는 이유와 의료 대마초가 정신 질환에 대한 독성이 적은 의학 치료법의 성장 옵션을 대표하는 이유를 이해하는 데 핵심적입니다. 만성적 인 신체 질환.
향후 게시물에서 나는 정신 건강 전문가가 고객의 영양과 소화를 이해하고 돕고 감정적 인 웰빙을 향상시키는 방법에 대해 더 자세히 살펴볼 것입니다.
