Stephanie Newman의 게스트 포스트, Ph.D. (수요일 마틴 박사와 함께)
고문과 고난을당하는 것에 관한이 모든 이야기로 인해주기가 깨지지 않은 사람들에게 비참한 결과가 올 수 있다고 걱정할 수도 있습니다. 그리고 이런 종류의 자기 파괴 행위를하는 경향이있는 사람이 있을지 모릅니다. 대답은 : 우리 모두. 내부의 딜레마와 정신 분석적 갈등은 인간 존재의 일부입니다. 우리 모두는 상충되는 생각과 느낌으로 항상 격렬하게 싸웁니다. 그러나 포괄적 인 연구 결과에 따르면 여성은 특히 이러한 재조사에 취약 할 수 있습니다. (예를 들어, Nancy Chodorow와 Susan Nolen-Hoeksema의 작업을 참조하십시오.)보다 많은 관계 지향적 인 관계로 인해 (어느 정도의 비용으로 원활하게 진행되는 관계에서 자부심을 얻음) 더 많은 승인 지향과 규정 준수를 위해 사회화되었습니다. 최소한 외향적으로) 여성들은 특히 자기 파괴적인 재연에 빠져 들기가 어려울 수 있습니다. 자신의 개인적인 역사와 사회화의 교차점으로 인해 스스로를 주장하거나 옹호하는 것은 말할 것도없고 자신을 합당하다고 생각하는 데 어려움을 겪고있는 여성의 경우, 새도 마조 니즘 재현은 자신을 구하기 어려운 까다로운 함정이 될 수 있습니다.
이제 sadomasochistic re-enactments (기사 1 호)에 충돌 과정이 있었으므로 자신이나 가까운 사람에게서 그러한 행동을 어떻게 식별합니까? 첫째, 상황을 평가하십시오. 당신은 반복적으로 자멸적인 일을합니까? 결혼 한 남자들처럼? 일자리를 잃어 버리니? 바운스 수표? 그들이 겪는 고통에도 불구하고 여전히 반복해야한다고 느끼는 불쾌한 패턴을 찾습니다. 예를 들어, 매월 동전으로 계좌를 과도하게 낭비하지 말고, 땀을 흘리거나 다음 월급이 찰 때까지 초를 세십시오.
둘째, 상황을 평가 한 후 근본 원인에 이르기 위해 패턴을보다 면밀히 연구하십시오. 이는 궁극적으로 자멸적인 행동을 모두 함께 제거하는 열쇠입니다. 스스로 해를 입히는 패턴은 종종 내부 딜레마와 그것을 해결하려는 시도를 포함하기 때문에 패턴을 발견하면 일상적으로 그리고 비밀리에 두 사람을 한 번에 데이트하는 것처럼 말입니다.하지만 죄책감으로 전체 시간을 일 깨웠지 만 발견되고 잃어 버리는 것을 두려워하지만 또는 둘 다, 당신이 정말로 원하는 모든 시간을 맹세하는 것은 심각한 일부일처 제 관계가 아니며, 그 모든 날짜가 더 이상 재미 없다는 것을 의미합니다. 문제가되는 행동 뒤에있는 모든 다른 부분을 애타게하려고 시도하십시오.
물론 내부 딜레마의 모든 움직이는 부분을 애타게하는 것은 쉽지 않습니다. 사람들은 복잡합니다. 그러나 여기에 간다. 두 부분으로 된이 기사의 1 부에서 만난 젊은 변호사 인 젠 (Jen)의 경우, 어머니와의 관계가 까다로워서 열광의 함정에 빠져 든 것 같다. Jen이 자라고있는 동안 엄마는 일상적으로 미소 지으며 그녀와 그녀의 언니, 또는 그녀와 아빠 사이에 싸움을 일으켰습니다. 그래서 Jen은 드라마, 갈등 및 배신으로 가득한 무언가로서의 사랑을 알게되었습니다. 결국 나쁜 부모를 갖는 것이 부모가없는 것보다 낫습니다. Jen은 묶는 동점을 좋아했습니다. 그들은 그녀를 안전하게 해주었습니다. 그리고 통제되는 것은 Jen이 사랑받는 것을 느끼게했다. Jen을 위해, 그때, 열광에 가깝게 친밀한 영토 같이 느꼈다; 통제력 있고 뒤죽박죽 인 친구가 평범한 것처럼 느껴졌습니다.
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왜 다른 사람들은 그렇게 모호하게 느껴질까요? 때로는 부모 – 자식 쌍이 운명을 정하게되며 아무도 잘못을 저 지르지 않습니다. 아기가 특히 민감하고 통증에 대한 경계가 낮아서 단순히 진정 될 수 없다고 가정 해보십시오. 어쩌면 아기는 만성 질환일지도 모릅니다. 그들이 할 수도있는대로 노력하십시오. 간병인은 문제를 해결하거나 고통을 진정시킬 수 없습니다. 이렇게하면 아기 양육자 쌍을 불행과 양면으로 맞출 수 있습니다. 부모는 위로를 할 수없고 아기는 위로를받을 수 없습니다.
어른으로서, 아기처럼 견딜 수없는 이들 개인은 비록 스스로 자멸하는 자해 행위를하더라도 환경을 통제하려고 시도 할 수 있습니다. 스스로를 패배시키고 스스로 처벌하는 방법조차도 통제 할 수 없거나 무서운, 예측할 수없는 세상에서 수동적으로 통제하는 것보다 기분이 나아질 수 있습니다.
자신을 물리 치는 경향이 있는지 알아 보는 세 번째 방법 : 오래된 패턴 아래에서 감정을 탐색하십시오. 예를 들어, 당신의 패턴이 일상적으로 한 명 이상의 사람과 성관계를 가질 수 없으며, 임신이나 질병을 두려워하여 괴롭힘을 당하고 밤새도록 지내고, 임신, 성병 및 HIV / 에이즈, 당신은 멈추고 생각해야합니다. 정말 무슨 일이 일어나는지 알아낼 때입니다. 해답을 얻으려면 할리우드의 유명인 인 켈리 (Kelly)가 번쩍 번쩍하는 카메라의 밝은 빛 속의 삶을 반복적 인 새도 마르크스 (sadomasochistic) 재연의 그늘에서 살았다 고 생각하십시오. 그녀는 남편이 신뢰할 수있는 조수와 불륜을 겪고 있음을 발견했으며 처음이 아닙니다. 그녀의 명성 때문에, 켈리의 굴욕은 단지 파괴적인 것이 아니 었습니다. 그것은 공공 기록의 문제가되었고, 잡지 표지에 흩어졌습니다.
진실은, 굴욕, 불신앙, 그리고 몰래 주위에 켈리 모두 익숙한 느낌이다. 그녀의 아빠는 무거운 술꾼이었다. 그녀의 엄마와 이혼 한 후, 인생은 여러 여자 친구, 일자리, 그리고 자녀들의 삶을 돌아볼 때 사용되었습니다. 켈리는 모범을 보았습니다. 아빠의 교훈 : 보안, 존경, 예측 가능성 또는 무조건적인 사랑을 기대하지 마십시오. 그래서 켈리가 남편이 속임수를 쓰고 있음을 발견했을 때, 고통은 깊어졌지만 가혹한시기에는 고통스럽고 친근감을 느꼈습니다.
알콜 중독자 인 켈리는 아빠에게 책임감을 느꼈다. 그녀가 할리우드에서 잘하기 시작했을 때, 그녀는 하향 술취한 나선형을 계속하면서 그녀가 업 그레 이드했다는 죄책감을 느꼈습니다. 그녀는 바람 피우는 남편을 발견하고 자신의 죄책감으로 인해 수년간 자신의 부정을 의식적으로 눈치 채지 못했습니다. 깨진 결혼으로 고통받는 것이 자신의 상상 속에서보다 잘하는 것에 대한 참을 수없는 죄책감에 앉아있는 것보다 쉽습니다. . 그래서 켈리는 아버지에 대한 고통을 다루기 위해 자신을 파괴했다.
사도 – 마조히즘 재연에 익숙해 졌으므로 이러한 행동을 직접 본다면 어떻게해야할까요? 치료법을 찾으십시오. 특히 장기적인 분석 중심의 치료. 이 방법은 오랫동안 자립적 인 패턴을 식별하고 자체 파괴 행동의주기를 깨는 데 이상적입니다.
이론은 반복되면서 자신과 자신의 패턴에 대한 자신의 감정을 이해하면 자멸적이고보다 발전적이고 생산적인 선택을 덜 자유롭게 할 수 있습니다.
정신 분석적 심리 요법이나 분석의 목표 중 하나는 패턴을 더 잘 이해하고 그에 따라 행동 할 필요가 없다는 것입니다. 점점 더 탄력적으로되고 (자기 단련, 좌절감을 참을 수 있음), 침략과 같은 부끄러운 느낌을 받는다는 느낌을 받아들이는 것은 인간이되는 정상적인 부분이며, 바람직한 결과이며, 나아가서는 덜 유죄이고, 불편 함을 덜 느끼며, 자책하지 않는 일을 덜하도록 도와줍니다.
어떤 종류의 분석적 지향적 치료가 가능합니까? 심리 요법 – 환자와 임상의가 한 번 이상 얼굴을 맞대고 만나는 현재의 자멸적인 행동과 과거의 상처와의 연관성을 논의하기 위해 일주일에 한 번씩 얼굴을 마주 치는자가 치료 행동을 돕습니다. 회의가 더 자주 개최되는 정신 분석학은 자행 된 처벌을 해결할 수있는 또 하나의 훌륭한 방법입니다. 증가 된 분석의 강도와 증가 된 접촉은 환자와 분석가가 근본 원인과 패턴을보다 효과적으로 식별 할 수 있도록합니다. 분석을 해본 사람들은 마음이 작동하는 방식을 이해할 수 있으며 궁극적으로 시간이 지남에 따라 감정, 패턴 및 자멸적인 행동을 더 잘 인식하게됩니다.
분석적으로 중시 된 치료를 탐구하고자하는 사람, 비용이 문제가되는 사람조차도 뉴욕시의 NYU 의료 센터와 제휴 한 연구소 (http://www.med.nyu.edu/psa/)와 같은 정신 분석학 교육 기관 치료법)은 고도로 숙련 된 전문가 명단을 보유하게되며, 그 중 일부는 슬라이딩 스케일에 따라 다양한 수수료를받을 것입니다. 다른 도시에는 유사한 기관이 있습니다 (예 : 워싱턴, 보스턴, LA, 클리블랜드 및 휴스턴 모두 연구소가 있습니다). 미국 정신 분석 협회 (Psychoanalytic Association)는 귀하가 거주하는 도시에서 제공하는 치료사 및 분석가들의 명단이있는 기관을 찾는 것을 도와 줄 수 있습니다. 자세한 내용은 www.apsa.org를 확인하십시오.
어서,하지 마라. 자기를 패배시키지 마라.
Stephanie Newman, Ph.D. 뉴욕의 맨해튼과 웨스트 체스터에서 개인 연습을하는 임상 심리학자이자 정신 분석가입니다.
