불안감은 살아있다.
우리는 (거의) 모두 시험일에 우리에게 오는 감정을 압니다. 신경질적인 위장, 땀이 많은 손바닥, 심장 경주, 두려움, 두려움, 두려움. 어른으로서, 나는 대학에서, 심지어 대학원에서든, 큰 시험을 치르기 전에 늦은 밤을 기억하고 아빠에게 전화가 끊이지 않는 것을 분명히 기억할 수 있습니다. 지금도 "테스트"또는 "퀴즈"라는 단어는 뱃속의 구덩이에 단단한 공을 넣을 수있는 능력이 있습니다.
시험의 불안은 살아 있으며, 당신의 아이들은 그것을 경험하고 있습니다.
테스트 문제
비누 상자에 올라가면 좌절감과 실망감에 대해 우리의 교육 시스템이 잠재력 테스트가 아닌 성취도 테스트에 너무 포화 된 것입니다. 그러나 걱정하지 마십시오.이 기사의 내용이 아닙니다. 그러나 학생들이 각기 다른 시험이 무엇을 측정하는지에 대한 차이점을 아는 것이 얼마나 드문지를 간과하지 않는 것이 중요합니다. 그들은 단지 모릅니다.
그래서 어떻게됩니까? 아이들은 특정 시험에서 특정 점수가 결코 "현명하지"않거나 학문적으로 진보 할 자격이 있거나 능력을 발휘할 수있을만큼 충분히 기억하거나 특정 개념을 철저히 이해하지 못한다는 것을 의미합니다. 이러한 걱정 중 일부는 부모 나 동료에게 직접 음성으로 전달 될 수 있지만 일반적으로 아이들은 이러한 의심을 스스로 해결하고 있습니다.
모든 분야의 교육자들이 일관되게 학생들의 가장 큰 치어 리더 인 반면, 어딘가에있는 어떤 사람들의 기대와 표준은 미국의 집단적 문화에 깊숙이 침투했습니다. 어른으로서, 우리는 다른 학생들이 다른 것들을 능가한다는 것을 압니다. 모든 학생들이 동일한 환경에서 또는 동일한 교육을 받고 배우거나 번창하지는 않습니다. 우리는 그 11 학년 역사 시험이 아이의 미래를위한 특정 운명을 말하지 않을 것임을 압니다. 모든 청소년 (또는 젊은 kiddos)이 이해하거나, 그 설명이 그들에게 적용되는 것처럼 느껴지지 않습니다.
이상적인 테스트 시스템과 가족의 식탁에서 얻은 "업적"에 대한 표준화 된 조치를 취하기 란 쉽지 않습니다. 당신이 할 수있는 일은 이러한 생각들이 저기에 있다는 것을 이해하는 것입니다. 그 결과로 나타나는 두려움은 현실적이고 다양합니다. 아이들은 종종 그들이 그렇듯이 충분하다는 것을 기억하기 위해 고심하고 있습니다.
테스트 불안에 대해 말하기
당신을 위해 한 마디가 있습니다.
자녀가 두려움과 테스트 또는 프로젝트 또는 프리젠 테이션에 대한 걱정으로 귀하에게 오는 경우, 자녀의 감정은 괜찮 았음을 알리고, 그렇게 느끼는 것은 완전히 정상입니다! 시험, 프로젝트 및 프리젠 테이션은 학생들의 일상 생활에서 큰 문제입니다.
저는 제인 오스틴 (Jane Austen)에 관한 책에 관한 보고서를 말 하던지 아니면 후에 감정을 상하게하든간에 "큰 문제가 아니며", 아니면 "앞으로 나아갈 것"이라는 말을 듣는 사람에게서 어떤 좋은 것을 본 적이 거의 없습니다. 친구와의 싸움. 자랄 때 모든 것이 중요합니다.
때로는 시험 불안 (또는 무엇인가)에 관한 대화에서 당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신의지지를 보여주고 듣는 것입니다.
시험 불안 완화
이것에 맞는 크기의 모든 프로세스가 하나만 있다면! 불행히도, 나는 모든 대답을 가지고 있지 않으므로 부모님의 직감에 조금 기울여야합니다.
자녀가 특히 학교 과제에 대해 걱정할 때 자녀를 편안하게하기 위해 최선을 다한 후에는 자녀와 함께 앞으로 나아갈 방법을 확인하십시오. 그들이 여기로 이끌게하십시오.
플래시 카드, 다른 니모닉 장치, 심호흡증과 같은 불안감을 줄이기위한 "솔루션"을 제공하면 때로는 걱정을 덜어주기보다는 오히려 완화시킬 수 있습니다. 대신, 연구 과정에 관심이 있는지 물어보십시오. 여기서 문제를 피하기 위해 최선을 다하십시오. 오히려 자녀를 어떻게 배울 지에 대해 더 많이 알 수있는 기회로 활용하십시오.
그들이 형성 한 습관에주의를 기울여서 기분이 좋게 느껴지고 더 많은 일을하도록 격려하십시오. 자신감이 약해지거나 자기 이야기가 부정적으로 변하는 곳을 자세히 듣고 그들이 유능하고 밝은 사람임을 상기시킵니다.
네 아이가 "아빠, 내가 뭘 더 해야할지 모르겠다. 나를 도울 수 있니? "보다 구체적인 방법으로 그들을 돕기 위해 그들의 초대를받습니다! 때때로, 너무 많은 조언이 압도적 일 수 있다는 것을 명심하십시오. 그래서 짧고 달콤한 유지하십시오. 그리고 아이디어가 없으면 인터넷에서 시도 할 수있는 것을 찾아 보거나 교사에게 다가 갈 수 있도록 격려하십시오 (이것은 모든 수학에 대해 내 개인적인 목표가 될 것입니다. 각각 자신의).
아이가 이끌게하십시오. 자신이 필요하다고 생각하는 것보다는 도움을 요청하십시오.
그레이 에어리어
분명히 모든 시험 불안이 성공과 지능에 관한 우리 사회의 생각에서 유래 한 것은 아닙니다. 일부 학생의 경우, 시험에 관한 이러한 불안하거나 피하는 행동은 학습 차이 또는 과거의 "실패"에 대한 기억으로 인해 증폭 될 수 있습니다.
당신은 당신 자녀를 가장 잘 압니다. 선생님이나 학교 카운슬러 또는 교육 전문가에게 연락하여 옹호해야한다고 생각되면 직감을 따르십시오. 자녀가 학교에서 더 잘 지낼 수 있도록 도와 줄 누군가와 이미 일하고 있지만 걱정이 여전히 학업과 관련되어 있다는 것을 알게되면 그 사람과 대화하는 방법에 대한 새로운 정보를 가져 오십시오. 메모를 비교하십시오. 아이디어를 브레인 스토밍합니다. 자녀의 학습 경험을 조금 다르게 할 수 있다고 생각하는 것을하십시오.
결론
다른 것과 마찬가지로, 시험 불안은 광범위하고 복잡하며 고도로 개별화 된 문제입니다. 나는 이러한 감정의 일부가 어디서 왔는지에 대한 생각을 공유하고 자녀와의 관계를 한 두 가지의 새로운 방법으로 나누 겠지만 부모님의 우려를 다룰 때 항상 전문가에게 간다.
우리 모두는 우리 아이들 (그리고 모든 아이들)이 학교에서 자신감을 가지기를 원하고 학습을위한 진정한 사랑을 키워주기를 바랍니다. 이러한 상황에 대해 북쪽 별을 찾아 가족에게 가장 잘 맞는 경로를 따라 여행하십시오.
