공황 장애가 가지고있는 것으로 알고있는 사람들은 완벽 주의자 경향이 있습니다. 나는 복구 된 완벽 주의자뿐만 아니라 회복 된 광장 공생장이고 두 사람은 내가 설명 할 것처럼 밀접하게 연결되어있다. 내가 최고 수준의 불안으로 고통을 겪었을 때 내 "비행 또는 싸움"시스템이 과부하 상태 였고 나는 게이트에서 무장 한 경비원처럼 행동하여 위험 신호에주의를 기울였다. 나는 물론 내 주변의 […]
과도한 반응을 보인 적이 있습니까? 개인적으로 뭔가를 취한 적이 있습니까? 예를 들어 실제로 그런 식으로 의도하지 않았거나, 이메일이나 텍스트의 어조를 잘못 해석했거나, 불공평하게 누군가를 판단했을 때 말이죠. 물론, 우리 모두는 가지고 있습니다. 그것은 마음의 본성입니다. 우리는 끊임없이 환경을 평가하고 있으며 종종 잘못 이해합니다. 이것이 우리가하는 일입니다. 우리는 우리의 감각을 통해 사람, 상황 또는 사건을 경험합니다. […]
오늘 아침 내받은 편지함에는 47 개의 이메일이 있었으며 Gmail 및 Mac Mail이 스팸, 목록 서비스 및 광고로 걸러 낼 수있는 항목을 세지 않았습니다. 그것은 금요일에 꽤 전형적입니다. 토요일은 훨씬 적어서 안도감을 느낄 수 있습니다. 나는 이메일에 관해서 비정상적으로 신경증인가? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 우리 모두는 정보 공유와 조금 다른 방식으로 접근하고 전자 우편도 마찬가지입니다. 우리가 […]
Photographee.eu/Shutterstock 당신이 감정적 인 롤러 코스터에 앉아있는 것처럼 일관되게 느끼게하는 당신의 삶 속에 누군가 있습니까? 당신은 언젠가는 친절하지만 다음날에는 술을 마시고 철회하는 사람을 알고 있습니까? 가족이나 친구가 감정적 인 대화를 계속 조장, 연기, 연기 및 종료합니까? 당신은 때때로 그 사람입니까? 이 질문에 "예"라고 답한 경우 수동적 인 공격적 인 사람과 상호 작용하거나 수동적 인 공격적인 […]
출처 : freeyages를 통해 andybahn 님이 공유 함 나는 우리가 가치있는 창조적 인 작업을 연기하기 위해 종종 합리화한다고 말하면서 나 자신을 포함시킵니다. 다음 신화 중 일부가 자신의 지연의 기초가 될 수 있습니까? 1. 창의력을 발휘하기 위해서는 커다란 시간이 필요합니다. 당신이 정말로 필요로하는 것은 당신의 꿈이 무엇이든간에 헌신적 인 하루에 몇 분입니다. (물론 큰 덩어리는 멋지지만 […]
좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니까? 많은 성격 구조와 마찬가지로 특성의 좋고 나쁜 측면이 있습니다. 완벽주의에 대한 연구는 적응과 부적응의 형태의 완전주의가 있음을 시사한다. 적응 형 완벽 주의자는 성공을 위해 노력하고, 제 시간에 과제를 완료하고, 자신의 업무에 대한 높은 기준을 가지고 있습니다 (자신의 강점과 한계를 고려하여, 과용하지 않습니다). 완벽주의는 개인이 "완벽한"성과에 지나치게 관심을 갖게되어 […]
나는 당신의 질문이 무엇과 관련이 있는지 잘 모르겠다. 처음에는 실수를하지 않거나 내부 평론가의 목소리를 피한다. 당신이 실수하는 것을 피하는 것을 언급한다면, 당신은 완벽 주의자입니다! 아무도 완벽하지 않으므로 아무리 노력해도 실수를하지 않아야합니다. 최선을 다하는 대신 내면의 비평가가 그의 추악한 머리를 기웃 거리게 할 때, 그에게 말하라. 그런 다음 육성중인 내면의 목소리를 내고 최선을 다했다고 스스로에게 말하십시오. […]
내 인생에서 불필요한 것들을 버리면 더 가볍고 행복하며 생산성을 높일 수 있습니다. 2015 년에 놓아야 할 15 가지 사항은 다음과 같습니다. 빅토리아 런던 / Shutterstock 1. 사심없는 사람 . 당신은 궁금해 할 수도 있습니다 : 너무 많이 줄 수 있습니까? 대답은 '예'입니다. 아담 그랜트 (Adam Grant)는 자신의 저서 " Give and Take "에서 기부자, 수취인 […]
어떤 아이에게 숙제라는 말을하고 드라마가 펼쳐지는 것을 지켜보십시오 : 눈을 뜨겁게하고, 헐떡 거리며, 부풀어 오릅니다.!, 바닥에 녹아 내리고, 놀이 시간이 "단지 10 분"이라는 교섭입니다. , 때로는 평평한 거부와 현실의 창조적 인 왜곡이 있습니다. "사실, 음, 방금 교사가 우리가 숙제를 할 필요가 없다고 말한 것을 기억합니다. 이것은 선택 사항입니다. 그 단어를 알지 못해야하는 나이) 오늘 내일 […]
"나는 안에 들어갔 으면 좋겠다." 그래서 종종 상대방이 다른 사람의 동기를 이해하지 못하고 차례로 무의미하거나 유해한 방식으로 행동하는 의사 소통의 붕괴로 인해 갈등이 발생합니다. 오래된 "황금률"은 "당신이 그들에게 당신이 하기를 바라는 것처럼 다른 사람들에게하십시오"라고 말합니다. 더 좋은 사고 방식은 "다른 사람들이 당신이 그들에게 하기를 바랄 때처럼 다른 사람들 에게 하십시오"입니다. 예를 들어, 남편을 사랑하는 남편은 […]