심리학 세계

Articles of 스트레스

명상과 명상이 웰빙을 촉진시키는 10 가지 방법

출처 : Pixabay / 무료 이미지 ABC 뉴스의 댄 해리스 (Dan Harris)는 몇 년 전 나에게 전화를 걸어 다가올 책에 대한 연구의 일환으로 명상과 마음 챙김의 이점에 대해 토론했습니다. 그로부터 10 % 더 행복한 그의 책은 뉴욕 타임즈 베스트셀러 1 위가되었습니다. 지난 주에, 나는 Psychology Today 블로그 게시물 인 Mindfulness : Harris의 저서에서 영감을 얻은 […]

물질적 인 선물이나 경험있는 선물 – 어느 것이 가장 좋습니까?

다년생 연말 선물 도전입니다 : 동료, 친구 및 가족 구성원에게 베이에서의 크루즈 나 장래의 크루즈에서 착용 할 축제 모자와 같은 경험을 제공해야합니까? 선택의 폭이 넓어짐에 따라, 당신이 목표를 해결하거나 딜레마를 경험하는 방법은 선물을주는 데 달려 있습니다. 인지 과학에 대한 연구는 이전에 가장 좋은 선택은 경험적 방법이라는 것을 나타내 었으며, 그들은받은 물체보다 행복의 수준을 직접적으로 높일 […]

군사 정신 건강

자살률이 급격히 증가하고 정신병에 시달리는 재향 군인의 폭력에 대한 관심이 높아지면서 군대는 정신 건강 치료에 쉽게 접근 할 수 있도록하고 정신 건강 치료를받는 것과 관련된 오명을 줄여야한다는 압박감을 느끼고 있습니다. 새로운 보고서에 따르면, 그 압력은 크게 답이 없습니다. 새로운 Government Accountability Office 보고서에 따르면 미 국방부는 군인들이 정신 건강 치료를 받기 위해 직면하고있는 오명에 대해서는 […]

트럼프 시대의 스트레스 해일 생존

우리는 스트레스 관련 질병의 급격한 증가, 과도한 스트레스 및 불안감에 대한 우리의 감정, 매일 매일 다니는 스트레스의 육체적 인 부담으로 수십 년 동안 스트레스 전염병을 계속 견뎌 왔습니다. 그 결과는 우리의 건강, 우리의 안녕, 그리고 심지어 장수 할지라도 심각합니다. 그리고 이제 우리는 11 월의 선거와 1 월 취임식에 이어 미국 심리 학회의 스트레스 미국 조사 […]

우울증은 여성의 역할로?

New York Times 는 지난 5 월 5 일 대학생 신입생의 9.5 %가 5 년 전의 6.1 %에 비해 우울한 것으로 나타났다고 보도했다. 이것은 완전히 놀랄만 한 일이 아닙니다. 우리는 우울증의 문화에 살고 있습니다. 청소년들은 우울하게 될 것이라는 생각으로 사회화되고, 기분 장애는 시험이나 훅업에 대한 스트레스를 포함하는 삶의 변화에 ​​대한 정상적인 반응입니다. 첨부 된 그래프를 […]

Verhaagen의 "갇혀있는 젊은 성인 이해하기"

출처 : 달러 사진 아리조나 주 템피에서 열린 벤 프랭클린 연구소 (Ben Franklin Institute)의 "실패 시작"정상 회의에서 David Verhaagen 박사가 최근에 발표 한 "매우 어리석은 젊은 성인의 이해"라는 제목의 관련성 높은 유익한 강연에 대해 몇 가지 공유하고 싶습니다. 그의 정확하고 잘 기록 된 관찰은 Optimum Performance Institute에서 우리가 사실로 알고있는 것을 뒷받침합니다. 발달 / 심리학 […]

사랑의 손잡이

출처 : webdesign.org/free-image-sources 우리가 "다루는"방법, 또는 더 나은 방법은 부정적인 경험을 극복하는 중요한 다른 방법을 돕고, 행동은보다 긍정적이고 현재와 미래의 성행위를위한 길을 열어 줄 수 있습니다. 물론 문제에 대해 공개 토론을하는 것이 도움이되지만 파트너가 특정 행동에 대해 거부하는 경우 다음 팁을 통해 관계 개선에 도움이 될 수 있습니다. 힌트 : 의사 소통과 연민은 열쇠입니다. 과거 […]

할머니가 아직도 일하는 이유

우리는 "고령 근로자"라는 말을 듣고 저레벨, 파트 타임의 평범한 직업에서 누군가를 상상하며 일상적으로 일하고 오래 전에 창의력을 발휘하고 새로운 아이디어를 제시합니다. 그러나 노동절이 다가옴에 따라 그러한 생각은 새로운 연구에 따르면 심각한 재고가 필요합니다. 최근의 뉴스 기사는 실제로 진행되고있는 것을 강조합니다. 2014 년 세계적인 건축가 Paul Gehry (87)는 파나마 시티, 파나마, 파리에 각각 두 곳의 박물관을 […]

대통령 정치에 의해 강조?

출처 : Jerry Stratton / http://hoboes.com/Mimsy/CC BY-SA 3.0 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 – 동일 조건 변경 허락 3.0 라이센스 취소. 양극화, 비난, 구식 mudslinging. 11 월 총선은 거의 여기에 있고, 나는 반대자들의 악마 화를 너무 많이 보았고,이 문제에 대한 논의는 거의 없었다. 왜? 아마 하나의 이유는이 선거 시즌이 많은 사람들이 만성 스트레스에 휩싸이고 우리가 정보를 […]

건강한 자기 존중감을 지닌 사람들의 8 가지 특성

출처 : Pavlo Kolotenko / BigStock 건강한 자부심을 발전시키는 일은 세상을 기쁘게하려고하지 않기 위해 노력하고 있습니다. 누군가는 개인적인 성취에 대한 하나의 마법의 열쇠가 영원히 환상적이라고 말할 수 있지만, 실패의 확실한 열쇠는 모든 사람을 기쁘게하는 것입니다. 진실로 게임을하면서 일시적인 정서적 보상을 쫓는 대신, 당신이 믿는 것에 대해 일어 서고, 사랑으로 진실을 말하고, 에너지와 기쁨으로 폭풍우가 넘치는 […]
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