심리학 세계

Articles of 스트레스

십대 스트레스

이미지보기 | gettyimages.com 오늘날 십대 청소년들은 그 어느때보다 더 많은 스트레스를 받고 있습니다. 과장된 소리 같습니까? 사실 내가 과장되게 굴기 쉽다는 사실에도 불구하고 이것을 생각해보십시오. 십대가되는 것이 쉽지 않습니다. 청소년기는 청소년기부터 성인기에 이르기까지 청소년들이 경험하는 근본적이지만 다소 어려운 (신체적,인지 적, 사회적) 변화로 정의 된 까다로운 발달 기간이었습니다. 이러한 변화는 청소년이 자신을 보는 방식과 다른 사람들이 […]

행동에 도움이되는 4 개의 심리적 스마트 폰 앱

행동을 돕기 위해 설계된 스마트 폰 응용 프로그램이 늘어 났으므로 견고한 심리학 기반을 토대로 잘 디자인 된 응용 프로그램을 강조해 보겠습니다. 다음은 iPhone, Android, 태블릿에 대한 네 가지 예입니다. 1. 불면증과 스트레스. 그만큼 CBT-i 코치 (CBT-i Coach) 는 건강 공급자와 함께 불면증을 앓고 있거나, 불면증 증상을 경험하고 수면 습관을 향상시키고 자하는인지 행동 요법 (CBT)에 종사하는 […]

말은 상처 입은 전사에게 치유를 가져옵니다.

외상 후 스트레스 장애로 퇴역 군인을 치료하는 새롭고 효과적인 방법은 전국의 정부 및 민간 기관의 우선 순위입니다. 약물 치료와 전통적인 대화 요법이 효과적이며 무수한 재향 군인의 삶을 획기적으로 변화 시켰습니다. 그러나 일부의 경우 이러한 치료법이 효과가 없습니다. 그리고 약물 치료의 경우 부작용이 종종 이점보다 중요합니다. 일반적으로 말 보조 치료라고도 알려진 말 치료는 다양한 정서적 및 […]

자아 도취 자에게서 너 자신을 보호하는 1 가지의 쉬운 방법

아무리 부드럽게 우리가 접근하더라도 아무리 노기 나 침묵을 버리려고 노력하더라도 어떤 자기 도취 자들은 변하지 않을 것입니다. 이 경우 관계를 떠나야 할 수도 있습니다. 그것은 매우 합리적인 선택이며 우리가 잠깐 들릴 수있는 하나입니다. 그러나 어떤 경우에는 옵션이 아닙니다. 너의 자기애 부모와의 모든 접촉을 끊는 것은 어려울 수 있습니다. 또한 자녀가있는 경우 자기애 적 전 배우자와 […]

하나가 아님

테니스 스타, Andre Agassi와 Steffie Graf는 스포츠에서 최고 였고 싫어했습니다. 미국 문화의 진부한 표현 중 하나는 무엇이든지 최선의 것이 될 수 있어야한다는 것입니다. 1 위를 차지하면서 이기고 잠재력을 발휘하십시오. 또는 육군 포스터들이 말했듯이, "당신이 할 수있는 모든 것!"이 결과는 항상 최고의 자리에 오르는 것에 엄청난 스트레스가 있다는 것입니다. 세계 축구계가 최근 스포츠계의 초점을 맞춰 가장 […]

불임 : 심리 치료사 찾기

치료를 시작하는 결정은 보통 스트레스, 불행, 채워지지 않은 희망 및 개인간의 어려움을 포함 할 수있는 배경이 있습니다. 불임이 스트레스의 근원에 있다면, 추가 구성 요소가있을 수 있습니다 : 비옥 한 친구와 형제 자매; 저글링 고용과 치료; 매월 실패한 느낌; 당신의 파트너와의 의사 소통의 어려움 (구두 및 성적으로), 그리고 아마도 하나 이상의 임신 손실 애도 경험. 이 […]

당신의 평화의 의미는 무엇입니까?

출처 : Badneighborhood / RHatsedakis 너 평화의 느낌이 뭐니? 연습: 네 종류의 평화를 누리십시오. 왜? "평화"는 단지 감상적이거나 진부하다 ( "완두콩을 시각화한다"). 그러나 깊은 아래로, 그것은 우리의 대부분을위한 것입니다. 속담을 생각해보십시오 . 가장 행복은 평화 입니다. 그 안의 평화는 자신이나 다른 사람들의 고통을 무시하거나 셧다운에 의해 획득됩니다. 이것은 내구력있는 평화이며 두려움, 좌절감, 상심으로 덮여 있더라도 […]

걱정을 괴롭히는 괴물 : 불안에 대한 반 직관적 인 접근법을 없애라.

아마도 당신은 질병의 현실이나 특정 상황과 분개, 부적응 및 압도당하는 느낌을 불러 일으킬 수있는 염려, 두려움 및 걱정 사이의 균형을 찾으려고 노력하고있을 것입니다. 아니면 무엇이 추구되고 있는지는 권력과 통제의 차이에 대한 내면의 지식입니다. 어떤 사람들은 그들의 걱정을 부끄러워합니다. 일부는 자랑스러워합니다. 다른 사람들은 그것에 의해 소비되거나 통제 될 것이라고 생각합니다. 일부 들어, 그것은 중독성 품질이 있습니다. […]

더 건강하고 행복한 추수 감사절을 보내는 8 가지 방법

올해는 바쁜 페이스로 여행을 했었지만 일시 중지하고 친구 및 가족과 재회 할 수있는 날이 다가오고 있습니다. 다음은 건강하고 행복한 추수 감사절을위한 8 가지 전략입니다. 1. 당신이 통제 할 수있는 곳을 확인하십시오. 사람들은 통제 할 수없는 일에 엄청난 시간과 힘을 낭비합니다. 친척이 당신의 마지막 신경에 도달했는지, 식료품 가게에서 긴 줄을 훑어 보거나, 추수 감사절 식사가 계획대로 […]

손해 배상 청구

여름에는 대학에 다니는 아이들이 집에 돌아가고 여름에는 방문객이 방문하기 때문에 인간의 영토가 떠오른다. 인간은 다람쥐와 다르지 않습니다 – 두 종족은 그들 자신의 특별한 장소를 요구합니다. 사람들은 자신이 속한 것으로 인식되는 공간을 근본적으로 필요로합니다. 우리가 일시적으로 어딘가에있을 때에도 우리는 우리가 어디에 있든간에 – 우리는 도서관 의자 뒤쪽으로 달려있는 자켓으로 다른 사람들을 "우리"자리에서 지키게됩니다. 우리가 학교에 갔을 […]
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