심리 치료를위한 여름 독서
특히 여름에 우리 대부분은 도움이되지만 접근하기 쉬운 것을 읽을 것입니다. 다음은 심리 지향적 독자를위한 몇 가지 제안입니다.
당신이있는 곳을 시작하십시오 : Meera Lee Patel의 자기 탐험 저널 . 대화 형 서적에 감사드립니다. 우리가 단순히 읽는다면 우리가 읽은 것을 번역 할 가능성이 적습니다. 대화 형 작문의 궁극적 인 궁극적 인 목표는 저널입니다. Start Your You Are 는 자신의 탐구에 참여하고 글을 쓰는 많은 메시지를 제공합니다. 각 페이지는 화려한 색상으로 화려하게 디자인되었습니다.
이 순간 : Kirk Strosahl과 Patricia Robinson의 Mindfulness and Neuroscience 를 사용하여 스트레스를 초월하는 5 단계 . 이 시점에서, mindfulness는 아마도 낙천적이지만 인생의 도전에 대처하기위한 유용한 도구로 남아 있습니다. Mindfulness는이 책의 기초의 핵심 구성 요소입니다. 수용 및 헌신 치료. 그 순간에 감추어 져서, 실제로 진행되고있는 일을 관찰하고, 불변의 가능성을 받아들이며, 그렇지 않은 것을 개선하기위한 아기의 발걸음을 옮깁니다. 물론, 그것은 말한 것보다 쉽습니다. 이 워크 북 볼륨이 도움이됩니다.
Co-Dependent No More Workbook. 멜라니 비티. 많은 사람들이 물질 남용과 같은 심각한 문제로 사랑하는 사람을지지하려고 노력합니다. 너무 자주, 그 결과는 둘 다 나선형으로 아래쪽에있다. Co-Dependent No More 는 대화 형 기능에 대한 내 선호도가 원래 볼륨이 아니라이 통합 문서를 추천하는 것을 방지하는 고전적인 책입니다.
양의 옷 : 조지 사이먼의 조작 적 인간들에 대한 이해와 대우 . 낭만적 인 파트너, 십대 또는 동료와 같은 사람들은 자신을 좋게 보이게 만드는 동안 당신을보기 좋게 느끼게 만드는 주인입니다. Sheep 's Clothing에서는 기술에 대해 알려주고이를 완화하는 방법을 보여줍니다. 예를 들어, 어떤 사람이 당신을 모욕 할 때, Simon은 당신이 그 사람들에게 "나는 결혼 생활을 끝내지 못한다고 생각합니다. 내가 너를 정확하게 이해하고 있니? "그 말은 그 사람을 당황하게 만들 수 있습니다.
걱정을 멈추고 데일 카네기가 생활 을 시작하는 법 . 책의 가치에 대한 하나의 지표는 시간의 테스트를 견디어 냈는지 여부입니다. 걱정을 멈추고 생활 을 시작하는 방법 은 1948 년에 처음 출판되었으며 아마존에서 판매되는 책의 99.5 % 이상을 판매하고 있습니다. 그 조언은 흔히 상식 일뿐입니다. 예를 들어, 바쁘게 지낼 수 있으므로 걱정할 시간이 줄어 듭니다. 그러한 조언은 임상 수준의 불안을 적절히 다루지는 않을 것이나, 정원 다양성에 대한 도움이 될 수 있습니다.
Daniel Kahnemann은 빠르고 생각하고 있습니다. 그 책은 국립 과학 아카데미 최우수 도서 상을 받았으며 노벨상 수상자와 대통령 자유 훈장 (Presidential Medal of Freedom) 수상자가 쓴 것이다. 따라서이 책을 목록에 올리는 것은 위험한 일은 아닙니다. 우리의인지 적 편견이 지나치게 빠르며 잘못된 결정을 내리는 원인에 대한 많은 예를 제공합니다. 예를 들어, 일화는 우리의 확률 평가에 편향됩니다. 예를 들어 뉴스 매체는 모든 테러리스트 공격을 우리 코 앞에 씌우므로 우리는 우리의 희생자가 될 확률을 과대 평가합니다. 빠른 생각과 느린 생각 은 대부분의 독자가 일상적인 판단을 쇄신하는 데 도움이됩니다.
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Kent Haruf가 밤 에 우리의 영혼을 . 많은 9 월의 로맨스 소설이 있었지만, 컨베이어 벨트의 끝쪽으로 가면서 보통의 생각과 감정을 너무 조용하면서도 매력적으로 알려주는 것은 거의 없습니다. 그것의 기본은 간단합니다. 과부는 특히 밤에 외롭습니다. 홀아비가 섹스를 위해서가 아니라 함께 누워서 밤에 이야기 할 수 있는지 궁금합니다. 그것은 독자가 간단한 즐거움을 느끼고, 후회에 대처하며, 편협하지 않도록하는 플랫폼이됩니다. 그것은 소설보다 소설이기 때문에 저녁에 읽을 수 있지만 잘 보냈습니다.
Marty Nemko의 약력은 Wikipedia에 있습니다. 그의 새로운 책, 그의 8 일, 마티 Nemko의 베스트입니다.